Chizu Saeki, ati gbogbo awọn asiri ti odo lati Japan

Ni 2004 iwe kan han Chizu Saeki "Rogbodiyan Japanese ara itoju" lori Japanese bookshops. Laarin ọjọ, a panfuleti ni kan diẹ mejila ojúewé di a bestseller. O Japanese beautician Chizu Saeki fi han awọn asiri ti awọn obinrin ẹwa ni eyikeyi ọjọ ori. O si mu mẹwa o rọrun awọn ofin, wọnyi eyi ti, o jẹ ṣee ṣe lati ṣetọju ara odo to ogbó.

Ko ki gun seyin iwe ti a túmọ sinu Russian, ati ki o wa compatriots wà anfani lati wo firsthand ndin ti awọn eto ti a se nipa Chizu Saeki. Rẹ ọna wa ni o rọrun ati wiwọle si kọọkan ti wa. Won ko ba ko beere tobi inawo ti akoko ati owo. Nítorí, nibi ti o ṣàkóso.

Jọba ọkan. ni ife ara rẹ

Ni igba akọkọ ti ofin ni gan kuru, sugbon o jẹ pataki julọ. Ni ibamu si awọn gbajumọ Japanese obirin, a yẹ ki o du fun ẹwa, pẹlu actively wá. Beautician so wipe akọkọ ti gbogbo awọn ti o gbọdọ fẹ lati wa ni lẹwa. O nilo lati mu ara rẹ pẹlu dan oju, dan ati rosy awọ-ara, tinrin ati ki o dan ofali oju. Nikan ki o si le a bẹrẹ lati se awọn eto Chizu Saeki "A rogbodiyan ara itoju awọn Japanese." Ọjọgbọn ninu awọn ẹwa ile ise, ó, diẹ ẹ sii ju ẹnikẹni miran, mo wipe awọn ita afilọ ti ko ba de pelu obinrin kan fun aye o ba ti o ko lepa lati o. Nítorí, ni iranti atijọ Rosia fiimu, fun apẹẹrẹ, ti awọn asiri ti odo ati ẹwa ti Chizu Saeki bẹrẹ pẹlu awọn ọrọ ti ara-hypnosis, "Mo - julọ pele ati ki o wuni."

Keji Ofin. Mọ lati wo ninu digi

O ṣe pataki lati wo ninu digi ati deede bojuto awọn ilera ti awọn ara. Nigba ti lo sile gba pe imọlẹ exude wrinkles ti ṣe akiyesi gba pe. Lati rejuvenate awọn oju fún ogún ọdún, to lati gbé kekere kan gba pe. Beautician Chizu Saeki njiyan wipe awọn ọtun ati apa osi idaji ninu awọn oju jẹ ko kanna ori. Mọ eyi ti kẹta nilo pataki ifojusi, o jẹ ṣee nipa ọna ti kanna digi. O ni lati ari, lai gbigbe ète rẹ si gbé awọn igun. Bi awọn kan abajade, lori awọn ọkan ọwọ yoo ni diẹ wrinkles. Chizu Saeki awön ti ẹgbẹ lati san ifojusi - yi ẹgbẹ ti awọn lenu, sun lori o, ti o ba ji, o yoo ri pe lati yi o di siwaju sii dan.

Ti o dara iduro jẹ gidigidi odo. Ti ara nínàá awọn adaṣe, bi daradara bi lati teramo awọn pada ki o si inu isan yoo ran lati pa awọn wo ki o si graceful ani ni gidigidi atijọ ori. Lori awọn years, obinrin si tun fi kere si akoko lati irisi wọn - awọn ebi ṣeto soke, awọn ọmọ ti po soke, ti ṣe a ọmọ. Eleyi jẹ lailoriire, niwon mimu kan ti o dara ifarahan ati ilera ti gbogbo eniyan lati gbadun aye Elo siwaju sii ju ẹni tí ó fì ọwọ rẹ.

Kẹta Ofin. Wo awọn awọn fun ara majemu

Gbogbo owurọ yẹ ki o mọ awọn ipinle ti tutu, elasticity ati ara ohun orin.

Ìyí ikuuku wadi bi wọnyi. Awọn ọpẹ ti awọn mejeeji ọwọ yẹ ki o wa ni loo si awọn ereke. Atampako dubulẹ sile awọn earlobes. Sere tẹ awọn ọpẹ fún àwọn ẹrẹkẹ ati Tu. Labẹ deede ọriniinitutu ọpẹ kekere kan glued si ara. Ti eyi ko ba ṣẹlẹ - ki awọn awọ ara idaduro ọrinrin ati ki o nbeere o yẹ ilana.

Lati ni oye bi rirọ awọn awọ-ara, o gbodo je fara pọ pẹlu meji ika ni ẹẹkan ki o si jẹ ki lọ. Deede, awọn awọ ara lẹsẹkẹsẹ pada si awọn oniwe-atilẹba si ipo.

Awọn ohun orin ti ara ni ayika oju ti wa ni tun ṣiṣe nipasẹ awọn igbọwọle-lori ereke ati ki o kan diẹ nínàá ti awọn ara si ọna etí. Ti o ba ti awọn esi ti yi igbese ni ayika oju han ila inaro, ki ara nilo afikun itọju - moisturizing ati ifọwọra.

Ila ati awọn agbegbe ninu eyi ti massaged awọn awọ ara ni ayika oju ti wa ni han ninu aworan atọka. Ni aaye yi awọn awọ ara jẹ patapata devoid ti sanra, ki prone to gbigbe jade ati awọn Ibiyi ti wrinkles. Lati "kuroo ẹsẹ" mu u a Pat lori awọn paadi ti rẹ atọka, arin ati iwọn ika ọwọ rẹ. Preliminarily, awọn alawọ yẹ ki o wa ni ti mọtoto ti atike ati ki o waye pataki epo tabi ipara fun ipenpeju.

Awọn ofin ẹkẹrin. Gba itoju ti ọwọ rẹ

Pato ifojusi Chizu Saeki san ọwọ. Ki o si ko o kan nitori won dagba atijọ gan ni kiakia ki o si fi diẹ otitọ ni gbogbo awọn ọjọ ori, ṣugbọn nitori won - wa olori Iranlọwọ ninu itoju ti awọn eniyan. Lotions, creams, serums, emulsions ati ororo yẹ ki o wa ni loo si gbona ọwọ. Ika ati ọwọ yẹ ki o wa asọ ti o si eekanna - kukuru. Nikan ninu apere yi ti a le reti ti o dara esi lati ifọwọra, ati ifọwọra (Chizu Saeki o mq) - ọkan ninu awọn julọ ti awọn itọju to pẹ youthful ara.

Ti ọwọ wà asọ, o jẹ wulo lẹẹkan osu kan lati ṣe paraffin murasilẹ. Yi ilana jẹ diẹ rọrun lati gbe ninu awọn agọ. Gbogbo awọn miiran iṣeduro Chizu Saeki jẹ ohun rorun lati se ni ile. Bi fun ọwọ, ki o si lẹẹkan tabi lẹmeji ọsẹ kan, ti o da lori ipo won, ọwọ yẹ ki o wa nya jade ninu omi gbona, tan egboogi-ti ogbo tabi sanra nitrogen ipara, wọ ṣiṣu ibọwọ lori wọn - owu, ki o si pa daradara fun 1-2 wakati. Bi awọn kan abajade, awọn ọwọ ni yio je bi omo kan. Eyikeyi amurele pẹlu abufọ tabi ose yẹ ki o ma wa ni pese pẹlu aabo ibọwọ.

Ofin Marun. Daradara wẹ awọn oju

Wẹ awọn ara Japanese beautician sanwo pataki ifojusi. Rẹ ye lati se ni gbogbo oru, laibikita boya o wà lori awọn oju ti Kosimetik tabi ko. Exfoliating Scrubs ati kemikali peels ni o wa awọn gbajumọ Japanese ko ni si gbà: "Lo pataki creams ati lotions," - wí pé Chizu Saeki. Awọn iwe, ti kọ nipa a didaṣe cosmetologist, a pupo ti akiyesi ti wa ni san si sparing wẹ ara. Yọ o dọti ati atike Saeki daapọ pẹlu ifọwọra, hydration ati ounje.

Ṣiṣe itọju awọn awọ ara bẹrẹ pẹlu Rii-oke remover. Beautician kọ o bi o lati se o ọtun. O nilo lati tẹ ni ọpẹ ti kekere kan ipara tabi bota ati ki o gbona. Pẹlu awọn miiran ọwọ fi awọn gbona ipara lori marun ojuami - lori ereke, iwaju, imu ati gba pe. Ki o si tee lati tan awọn ipara gbogbo lori oju rẹ. Nigba ti o ti ipara tu dọti, o gbọdọ wa ni kuro. Tun meji siwaju sii ni igba. Gbogbo ika agbeka yẹ ki o wa ni waye ni agbegbe conducive to isinmi ti isan. Lori yi ibeere paapa insistent Japanese beautician Chizu Saeki. Awọn iwe ni circuitry ifọwọra ila ati ọfà fifi awọn ronu ti awọn ika. Daradara ṣe ifọwọra ṣiṣẹ iyanu, wí pé Saeki, ki o si fi awọn ti ko tọ ila ati, accordingly, ori opolopo odun.

Lẹhin yiyọ atike ara yẹ ki o wa ni pese sile lati ya egboogi-ti ogbo, moisturizes, nourishes, tightens tabi bleaching òjíṣẹ. Fun idi eyi, ya toweli, óò ni gbona omi, squeezed ati superimposed lori oju. Nigba ti tutu die-die, aṣọ ìnura yẹ ki o yọ ati lẹsẹkẹsẹ rinsed ni tutu omi. Lẹẹkansi, wring jade ki o si fi lori oju rẹ. Tun ni igba pupọ. Yi ilana ti wa ni daradara coached nipasẹ awọn ẹjẹ ngba ati ki o jẹ awọn idena ti rosacea. Pari ti o yẹ ki o wa a gbona toweli, eyi ti yoo han ni akoko - o jẹ pataki fun awọn nigbamii ti ipele. Iru contrasting compresses daradara toned paapa julọ onilọra ara.

Ik igbese ti aṣalẹ itoju yẹ ki o wa a jin ninu - loo si ọririn ara peeling, oju bo pelu kan asọ pẹlu slits fun oju ati osi fun 10-15 iseju.

Li owurọ, ki o to meykapom, nìkan w ki o si ifọwọra awọn ara. Chizu Saeki oju sope a ofurufu ti funfun omi. Lati ṣe eyi, ya kan ike igo pẹlu kan koriko, tú omi sinu o, ati, clutching igo ọwọ, mu nipasẹ a ofurufu ti omi lori ifọwọra ila. Lati ṣe awọn ti o clearer ohun ti wa ni túmọ Chizu Saeki Fọto ti awọn ẹrọ gbekalẹ ninu iwe re. FLAC Eleyi jẹ ohun ti ṣee ṣe lati ropo roba syringe pẹlu kan tinrin nkan tabi a iwe okun, pese omi titẹ to lagbara.

Jọba mẹfa. Lilo ipara boju

Moisturizing ipara lilo a boju. Yi ilana ti wa ni ti o dara ju ṣe lẹmeji ọjọ kan - owurọ ati aṣalẹ. O gbọdọ di apa ti awọn ojoojumọ tenilorun irubo, pẹlú pẹlu eyin ninu ati ohun miiran.

Ipara Chizu Saeki jẹ ẹya emulsion wa ninu ti awọn omi, epo ati emulsifiers. Beauticians so lati fi o lori fun iṣẹju mẹwa. First nso ati steams oju. Ki o si owu paadi moistened pẹlu omi ati ki a bo pelu kan Layer ti ipara. Awọn wọnyi ni mọto ti wa ni ao gbe lori iwaju, gba pe, nasolabial pade, imu, ereke. Ki o si fi fun 20 iṣẹju. Ipara boju lati Chizu Saeki nṣiṣẹ daradara siwaju sii nigba ti awọn kẹkẹ ti wa ni bo pelu polyethylene fiimu pẹlu slits fun awọn oju, imu ati ẹnu.

Ma, dipo ti lilo gbangba ṣe boju lati owu fabric, sugbon o jẹ ko rọrun - rorun lati fi kẹkẹ ati lati tẹ lori oke ni aaye nitosi awọn imu Afara ti awọn imu ati awọn elegbegbe ti awọn oju. Paapa ni isalẹ lati ojuriran ofali.

Jọba Meje. Serums ati awọn creams - nikan lẹhin 30

Chizu Saeki gbagbo wipe obirin ti o se awọn 30th aseye, yẹ ki o wa paapa fetísílẹ si awọn ori-jẹmọ ara awọn ayipada. Isoro irisi sẹlẹ ni ni odo awon eniyan, ti o bere ni adolescence ati ki o dopin ni 30. Eleyi jẹ nikan diẹ ninu awọn 15 years. Awọn iyokù ti awọn ara ti wa ni ka ogbo, ki o si bikita nipa kanna. O gba kan kan deede, ie ojoojumọ onínọmbà ti awọn ara majemu, ati awọn oniwe-esi - ìwẹnùmọ, moisturizing ati ounje. Gbogbo awọn yi gbọdọ wa ni ṣe ni apapo pẹlu awọn ọtun ifọwọra, oun Chizu Saeki. Book cosmetologist, o yẹ ki o wa woye, ibebe ti yasọtọ si awọn isoro ti o jẹ ogbo, dipo ju odo ara.

Saeki awön obirin ṣaaju ki o to to eyikeyi ipara lati lubricate oju omi ara. O ti wa ni diẹ lọwọ ju awọn ipara, ati ki o rọrun lati penetrate sinu awọn ẹyin ti awọn kẹjọ. Niwon awọn omi ko ni dabobo ara lati ayika ipa ati ki o jẹ ko dara bi a igba fun Rii-soke, o jẹ pataki lati pa awọn ti o yẹ ipara.

Jọba mẹjọ. Kiyesara ultraviolet

Awọn julọ ọmọde ifosiwewe fun awọn ara Japanese beautician wi ultraviolet egungun. Japanese obirin, ni idakeji si European obinrin ti nigbagbogbo wá lati dabobo ara lati sunburn. Ti lo ni iṣaaju lati dabobo iresi lulú, ti fomi po pẹlu omi, ki o si bayi - pataki owo ti dojuti melanin gbóògì ti awọn ara ẹyin.

Lọwọlọwọ, awọn osonu Layer loke wa aye jẹ ki tinrin, ki o si ma ti kii-existent, wipe fara agbegbe ti awọn ara fara si oloro odun yika ifihan. Eleyi ni awọn fa ti ọpọlọpọ awọn aarun. Fun idi eyi, yan ọjọ kan ipara, ààyò yẹ ki o wa fi fun awọn ọkan ti o ni o ni awọn yẹ ini, mq ninu iwe re Chizu Saeki. Idaabobo lodi si awọn ọmọde ipa ti oorun ile egungun yẹ ki o bẹrẹ bi ni kete bi o ti ṣee ati ki o kò dopin, o kere bi gun bi awọn osonu Layer recovers.

Jọba kẹsan. Awọn ara yẹ ki o sinmi

Intensively nife fun awọn awọ-ara, a ko gbodo gbagbe pe awọn ara ẹyin ni o wa ni ibakan isẹ. Ju lọpọlọpọ ounje ni o kan bi lewu bi a pipe aikobiarasi fun Kosimetik. Awọn awọ ara yẹ ki o ni isimi kuro Kosimetik ni o kere ojo kan kan ọsẹ. Oni yi le jẹ ni igba pupọ labẹ yatọ si ina wo awọn eniyan ki o si pinnu lori ohun ti oran yẹ ki o wa lori awọn iṣeto tókàn ọsẹ. Dedicating ọkan ọjọ ìsinmi yi, o yoo ni anfani lati se akiyesi hihan ti ọjọ ori to muna, blackheads tabi vasculature, ati bayi da wọn idagbasoke ni ohun tete ipele.

Maa ko ni le bẹru pe lai si ibùgbé Rii-oke ti o yoo wo buburu. Awọn ilana ti gbe jade ni awọn ọjọ ki o to awọn ìparí, ko le ṣe awọn ara ni ilera, dan ati radiant, wí pé Chizu Saeki. Agbeyewo ti obirin ti o ti lo awọn iṣeduro lati rẹ iwe, wipe lori iru ọjọ ti won gba ìkíni diẹ sii ju on weekdays, nigbati awọn oju ti a ni kikun ti ṣeto ipile, ojiji, mascara, blush, ikunte, concealer, shimmer, ati bẹ lori. d. ati be be lo .. Wọn ti wa ni so fun wipe ti won ba wa ni Elo prettier ati rejuvenated. Gba, ti o ba ti o ba lori ọgbọn ati awọn ti o atike lai si sunmọ iyìn rẹ irisi jẹ ohun ti ki túmọ sí?!

Jọba kẹwa. jẹ ọtun

Didara awọn ọja ati awọn ọtun iwontunwonsi ti wa kakiri eroja - a ògo ti ẹwa oju ati ara, wi Chizu Saeki. O yoo fun un idamẹwa ibi ni awọn oniwe-ranking ti awọn ẹwa ti awọn obirin ti ọjọ ori eyikeyi awọn ipo.

Omi ni iye ti ko kere ju ọkan ati idaji liters - kan pataki ṣaaju ti o dara ti iṣelọpọ. Omi didara yẹ ki o wa fun pataki ifojusi. Fun mimu, bi daradara bi fun awọn igbaradi ti ohun ikunra awọn ọja, o dara nikan gbe, ko o, ọlọrọ ni kakiri eroja ati ni erupe ile iyọ, omi. Itanran, ti o ba jẹ glacial, yo tabi lati kan ti o dara artesian daradara.

Eja ati eja yẹ ki o gba awọn ibi ti ẹran ẹlẹdẹ ati ki o malu. Gbogbo, lẹhin 30 iye ti eran ni onje yẹ ki o dinku. Eranko amuaradagba yẹ ki o wa gba lati fermented wara awọn ọja - warankasi, wara, warankasi. Nipa ona ti o jẹ - awọn idena ti osteoporosis, ti o jẹ rọrun lati se ju lati toju.

Ẹfọ ati awọn eso lori tabili yẹ ki o han siwaju sii ju igba akara. Ti o ba kọ ti o jẹ ko ṣee ṣe, fun ààyò si yan pẹlu bran ti gbogbo alikama tabi rye iyẹfun. Awọn Japanese ṣe akara ati àkara se lati iresi iyẹfun. Sugbon, o ni ko gbogbo wulo. Iyẹfun yẹ ki o wa ti a robi, brown iresi. Ki o si awọn koriko yoo ko mu ipalara. Bó, didan iresi - a taara ona lati isanraju ati àtọgbẹ.

Njẹ seaweed nla ikolu lori majemu ti irun ati eekanna. Japanese obinrin tan grẹy Elo nigbamii ju awọn olugbe ti Europe. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ ti o jẹ bayi ni wọn ounje siwaju sii awọn ọja ti o ni awọn isan, ati awọn ti o wa ni a mo lati wa ni ti o dara ju gba irun Isusu, o fun awọn irun a lopolopo awọ ati luster.

Nutrition yẹ ki o wa a ida, ati awọn ipin - kekere. Ṣaaju ki o to onje yẹ ki o mu kan gilasi ti omi. Eleyi gba awọn igbeyewo ti awọn ekunrere ti gan kekere ipin ati nse dara lẹsẹsẹ.

Idi ti Chizu Saeki le ati ki o gbọdọ gbekele

Omo ile - kan otito ti awọn akojọpọ aye ti eniyan. Ms. Saeki ara fee nlo Kosimetik. O le ko wa ni a npe lẹwa igbalode canons, ṣugbọn awọn oju ti yi wuyi obinrin jẹ ki ore ati ki o ni ihuwasi ti o fe lati gbagbọ. O han lori tẹlifisiọnu a pupo, yoo fun ojukoju, Kariaye pẹlu eniyan.

Chizu Saeki TV iboju fihan a sunmọ-soke - obinrin yi ti kò ṣe ṣiṣu abẹ. O si tẹlẹ ni '73 (a bi ni 1943), sugbon o ti wulẹ o tayọ, Elo kékeré ju àwọn years. Ki o si yi Bíótilẹ o daju wipe Chizu nyorisi kan gan ti nṣiṣe lọwọ aye, ati awọn rẹ ojoojumọ iṣeto ni kún si iye - diẹ sii ju 40 years, yi kekere obinrin ti wa ni sise ni awọn aaye ti ẹwa. O Lọwọlọwọ seto nẹtiwọki kan ti ẹwa Salunu, fun lotions ti ara gbóògì, nyorisi a TV show, Levin awọn iwe ohun ati ti wa ni actively soro pẹlu rẹ egeb.

Rẹ italolobo wa ni o rọrun ati ki o wa seese. A o kan nilo lati fẹ lati di lẹwa. Ati ki o si (Chizu Saeki ko ni gba bani o ti tun se o), kekere akitiyan, o le se aseyori iyanu esi.

Chizu Saeki sọ pé bẹrẹ lati bikita fun ara wọn jẹ ko pẹ ju. Ani gan overdried ati loose ara lẹhin ọsẹ kan itọju pẹlu moisturizing, ifọwọra, boju ati agbara gba kan ni ilera awọ ati kan ti o dara ohun orin.

Book Chizu Saet kọ fun awọn eya ti awọn obirin ti o wa ni ara ti awujo ni ko ju spoiled ibowo fun wọn ori, ti o ni, si wa iya ati grandmothers, ati sibẹsibẹ awọn ọkàn, ti won ba wa ko bi ti atijọ bi, nitootọ, awọn onkowe ti "Rogbodiyan Japanese awọ Itọju ".

Ni ohun lodo Chizu Saeki woye wipe European obinrin pẹlu ori ṣọ lati okan kan asiwaju si ipo ninu awujo ati ebi, ati awọn Japanese, lori ilodi si, lori awọn years, gbiyanju lati gba lọ sinu awọn Shadows. Ko wọn counterparts Saeki di mọ lẹhin ti awọn se 50th aseye. Awọn iwe beautician fi ara wọn iriri olutọju ẹhin ọkọ-iyawo. Ki o si yi kan si awọn obirin ninu awọn ori ẹka, eyi ti o ni otitọ, ni o ko gan awon European oluwa ti ẹwa. A ti sọ nìyí egbeokunkun ti odo, ati pe ti o jinna fun 50, ani igbesẹ. Iṣeduro ti awọn European cosmetologists fere nigbagbogbo koju si awọn ọmọ tabi awon ti o wulẹ kékeré ju 30 (ni akomo a akiyesi pe yi ni fere nigbagbogbo awọn esi ti ṣiṣu abẹ).