Crispbread Dr. Korner: atunyewo nutritionists, tiwqn, anfani ati ìgekúrú

Loni, to dara ounje di bošewa. Eletan ṣẹda ipese, ati ninu awọn ìsọ nibẹ ni a orisirisi ti ijẹun awọn ọja. Okan pataki kan ibi akara ni yiyan si awọn ibùgbé pastry. Sugbon o le o lorukọ wọn adamo wulo? Loni a yoo wo sinu awọn ọrọ. Ọpọlọpọ igba, eniyan lori kan onje kọ iyẹfun. Ti o ba ti scones ati àkara gbogbo ko o, akara jẹ ṣi ko to. Nitorina, ani awọn keji tabi kẹta ọjọ ti awọn onje atẹle nipa iderun ati awọn phasing jade kuro ninu ifẹ lati padanu àdánù. Sibẹsibẹ, nibẹ ni yiyan - crispbread. Wọn ni oja loni kan tobi iye. A yoo soro nipa awọn akara Dr. Korner. Şe dieticians yoo jẹ gidigidi awon, nitori o ti yoo ran lati ṣe awọn ọtun wun.

Gbogbo awọn ti o dara ju - fun o

Nitootọ, nigbati awọn itaja ti o ti le ri kan diẹ mejila burandi, kọọkan ti eyi ti nfun awọn julọ ti nhu ati ki o yè onjẹ ni ko rorun lati setumo. Sibẹsibẹ, lẹhin gbeyewo awọn ipese ati eletan, a wá si pinnu wipe ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ akara Dr. Korner. Reviews nutritionists jerisi pe o jẹ a didara ọja. O ti wa ni a olupese ti abele "Hlebprom". O si ni idaniloju awọn onibara ti awọn akara tiwon si munadoko àdánù làìpẹ, mu ti iṣelọpọ ki o si wẹ ara ti majele.

wulo ini

Ni o wa ti won niyelori ọja fun ara wa? Jẹ ki ká beere awọn amoye. Ti won so wipe ni akọkọ ibi nipasẹ awọn niwaju ninu awọn tiwqn ti gbogbo ọkà akara olokiki Dr. Korner. Reviews nutritionists ntoka jade wipe, ni idakeji si awọn akara, ọja yi ko ni iwukara, ati bayi yoo ko fa ounjẹ isoro. Nitori awọn oto tiwqn ti akara ni awọn wọnyi-ini:

• Normalize ifun iṣẹ.
• Dojuti awọn ilana ti iwadi oro ti sanra ni ẹtọ.
• Won ni o tayọ lenu, ati Nitorina o le di kan ni kikun-fledged ni yiyan si akara.
• Unquestionable anfani - kan to ga akoonu ti vitamin B, awọn ọlọjẹ ati amino acids.
• Kekere kan kalori akoonu - ni miran plus. Iṣu akara ni 4 igba kere awọn kalori ju kan bibẹ pẹlẹbẹ ti akara.

Jẹ ki a gbé lori awọn ti o kẹhin ojuami ninu diẹ apejuwe awọn. O le wa ni lẽre, ti o ba ti o ba de si iru awọn ọja bi akara Dr. Korner. Reviews nutritionists so pe o da lori gbogbo awọn ipilẹ onje. 100 g ti ọja pataki lati 220 kcal. Dajudaju, awọn ọja labẹ ero ni o wa gan ina, ki je fun ọjọ kan nọmba kan ti eka, nigba ti ni ọkan akoko akara ti lo a Pupo diẹ sii. Nkqwe, da lori yi ati awọn ipa.

olumulo ero

Siwaju ati siwaju sii eniyan gbogbo odun bẹrẹ lati mu akara Dr. Korner. Fọọmu silẹ lori selifu, gba gbogbo eniyan lati yan awọn ti o dara ju aṣayan fun ọsan ati tii. Eleyi jẹ ẹya bojumu ona lati ropo mora akara. Jubẹlọ, o jẹ rọrun ati awọn ti o jẹ pataki ko nikan fun awon ti o wa nigbagbogbo lori kan onje, sugbon o tun fun elere idaraya ati Olufowosi ti a ni ilera onje. Akara daradara iranlowo awọn aro jẹ gidigidi dara bi a ipanu, apẹrẹ fun isejade ti nhu mini ajẹkẹyin. Awọn tiwqn jẹ fere pipe: ko si iyo ati suga, epo ati awọn ohun miiran. O le yan awọn aṣayan ti o jẹ julọ bi.

oriṣiriṣi fenukan

Nibẹ ni o wa kan diẹ ila lati eyi ti o le yan awọn ti o dara ju ọja. Classic pẹlu mẹrin orisirisi. Eleyi jẹ ni "Buckwheat" tabi "Rice" giluteni free, "Meje cereals", "arọ kan amulumala." nibẹ ni o wa awọn aṣayan fun awọn ololufẹ ti iyọ si sè lenu. Yi yanilenu "arọ amulumala" pẹlu awọn adun ti warankasi, eyi ti o le wa ni awọn iṣọrọ rọpo nipasẹ kan diẹ ga-kalori crackers. Ni afikun, yi ila ni o ni a "Borodino" akara pẹlu rye iyẹfun, lati brown iresi pẹlu okun iyọ, ati oka pẹlu ewebe.

Bi yiyan le kà ẹdọ akara Dr. Korner «Cranberry». Reviews nutritionists sọ wipe o wa ni ko si ye lati iwa ara amojukuro desaati. Ni ọja yi nibẹ ni ko si suga, nikan fructose, eyi ti o tumo si wipe o ni pipe ati awon ti o jiya lati àtọgbẹ. Sugbon julọ ti awọn eniyan ti o fojusi si a onje, lo o bi a desaati. Onjẹ yi lati kan adalu ti cereals pẹlu afikun ti oyin Cranberry, blueberry, tabi ope, ati lẹmọọn. Lai igbese ti won ko le ni, nitori won ju ni kalori. Sibẹsibẹ, ni lafiwe pẹlu cookies ti won kun okan kan ti o dara ipo. Dipo 500 cal 100 ọja ni 350 awọn kalori, ati nitori eriali be ni o wa gidigidi rorun. Ti o jẹ, ọkan tabi meji ninu akara ni ko pato fi o afikun kilos.

owo

Lọgan ti lẹẹkansi, gbiyanju lati ro ero boya lati ra akara Diet Dr. Korner, tabi o le kan bi daradara ṣe awọn mora awọn ọja, akara tabi akara. Ija confectionery akara win, bi ni o wa nipa kanna, ati ki o ni anfani lati "wa ni nile sinu Reserve," ti won ba wa ni Elo kere. Nitorina, ti o ba ti o ko ba fẹ lati tan wọn nipọn Jam, o le kuro lailewu mu tii. Ati ohun ti lati sọ nipa awọn ibùgbé akara? O ti wa ni Elo din owo, ki boya dara lati yan kan gbogbo ọkà ọja ati ki o ni o ni kekere titobi, ju tẹle awọn njagun? Lẹhin ti n murasilẹ akara iwọn 100 giramu yoo na o 50-65 rubles.

Ni afikun, o yẹ ki o wa woye wipe ko gbogbo eniyan wun a onje ọja. Ọpọlọpọ awọn gbagbo wipe akara leti foomu, ki o si wi pe o ti dara lati mura àkara alaiwu ati bran, sunflower irugbin ati awọn miiran dun afikun ni lọla. O wa ni jade mejeeji wulo ati ilamẹjọ. Daradara, ti o ba ni opolopo ti akoko, ati awọn ti o ko ba lokan idotin ni ibi idana, aṣayan yi ye ni eto si aye. Sugbon lati yanju gbogbo awọn kanna si o.

"Meje cereals"

Jẹ ká ya a jo wo ni awọn tiwqn ati agbeyewo. Akara Dr. Korner «arọ amulumala" - a Ayebaye. Won ni kan didoju lenu, ko si turari, iyo tabi didun lete. Pẹlu tii, won ko ba ko illa, sugbon o jẹ rorun lati ropo kan nkan ti akara. Ti o ba wa tẹlẹ faramọ pẹlu awọn ọja, o jẹ daradara mọ ti awọn oniwe-ijẹun-ini. A o kere ti sanra ati awọn kalori - yi ni won akọkọ anfani. Ati bi awọn kanna lenu, eyi ti akara Dr. Korner? Reviews so wipe ti won ba wa boseyẹ lọ. Eleyi jẹ ẹya understatement. Sugbon ni afikun si awọn bimo - pupọ ti ara ẹni. Ki o si fi lori oke kan ti a ti onírẹlẹ ipara warankasi - ati ki o gba kan nla ipanu.

Ohun ti o wa weightless ki o si crispbread Dr. Korner? Tiwqn, atunyewo nutritionists ti o jẹ ohun mú inú - ni alikama ati Buckwheat, iresi, jero, oka, oatmeal ati barle. A oto amulumala, gan wulo fun awọn oni-, ṣugbọn awọn ohun itọwo, ni ibamu si awọn onibara, ko fun gbogbo ènìyàn.

Buckwheat ọja

Ọkan ninu awọn julọ fẹ eya. Wọn ti wa ni ilamẹjọ ati-kekere kalori, eyi ti attracts julọ ti onra. Jẹ ká wo ni awọn amoye 'ero ati esi. Akara Dr. Korner «Buckwheat" - ni awọn lilo ti gbogbo oka, bi daradara bi adayeba amino acids. Awọn ọja ni a gíga amuaradagba, orisirisi vitamin ati awọn ohun alumọni. Ti o ko ba fẹ Buckwheat, ṣugbọn ni oye wipe eyi ọkà gbọdọ jẹ bayi ni onje, gbiyanju awọn akara. Boya won yoo di fun o kan titun iriri.

Iṣu akara ara wọn ašoju boṣewa alapin àkara. Wọn ti wa ni airy ati ki o gidigidi tinrin, ni a abele adun. Gbogbo awọn sọ pe akara jẹ gidigidi ẹlẹgẹ, won o kan kuna yato ninu rẹ ọwọ. Awọn tiwqn ti awọn julọ iwonba, awọn ohun itọwo ju. Sibẹsibẹ, awọn isansa ti iyọ mu ki wọn o dara fun lilo ni onje. 100 g ti ọja ni awọn nikan 200 kalori, ṣugbọn awọn package ni akoko kan lati je o kan yoo ko sise.

Flavored akara fun tii

ọsan wakati ti koja ati awọn ti o jẹ akoko lati bẹrẹ to desaati. Ati ti o ba ti o ba lori kan onje? Ninu apere yi, awọn bojumu wun ni yio jẹ onjẹ Dr. Korner «Cranberry». Reviews nutritionists wahala ti o jẹ dun ati ki o ko gba o laaye lati ni a tẹẹrẹ nọmba rẹ, ati ki o jẹ a yẹ yiyan. Gẹgẹ bi ara ti gbogbo oka, okun, ati Egba ko si gaari. A dídùn lenu ti waye nipa fructose, eyi ti, bi o tilẹ ga ninu awọn kalori nipa ara, sugbon o jẹ diẹ preferable fun awon ti o ja kan ni ilera igbesi aye. Jẹ ká wo ni a simple lafiwe. Chocolate bar 100g - ni 500 kcal, ati apoti loafs - 300 kcal. Ti o jẹ awọn opo ti igbese ti ko ti pawonre. Lehin je fun aṣalẹ kan tọkọtaya ti won jo ti julọ ti ijẹun akara, o yoo ko fi si rẹ slimness. Bakanna a cube ti chocolate ko ni ja si àdánù ere.

Sibẹsibẹ, nibẹ ni ojuami miran ti o seyato akara Dr. Korner «Cranberry». Reviews nutritionists so pe ni be nibẹ ni o wa kan ti o tobi nọmba ti insoluble ati tiotuka ti ijẹun okun. Won ni ipa rere lori gbogbo ilana ti lẹsẹsẹ, bi daradara bi yara awọn ekunrere.

onra idajo

Ṣugbọn awọn ohun itọwo yoo disappoint awon ti o fẹ lati ni iriri awọn han niwaju Cranberry. O nilo lati fara gbọ wọn inú, lati wa ni nwadi. Ati ki o ni o kan dun breads ti o jọ puffed iresi. Nutritionists kilo wipe padanu àdánù kan lati ohun ti o jẹ ọja yi yoo ko aseyori. Ṣugbọn ti o ba ti nwọn ṣàfikún awọn alaidun onje lati kan onje le withstand fun Elo to gun lai kikan.

Ohun ti won so nipa awọn akara onra Dr. Korner «arọ Cranberry amulumala"? Reviews rinlẹ wipe ti won ba wa tastier ju won kilasika counterparts, ati bayi pipe fun tii ẹni. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa tun alailanfani: nwọn ba wa ni alalepo, ati awọn ti o ba ti o ba dubulẹ ninu ohun-ìmọ pack, ki o si glued jọ. Nutritionists so pe dun orisirisi fun awon eniyan ti o fẹ lati padanu àdánù, ko ba wo dada.

dipo ti a ipari

Pelu awọn resemblance, breads ni orisirisi awọn ipa lori ara wa. Fun apẹẹrẹ, Buckwheat niyanju fun awọn eniyan pẹlu ẹjẹ, diabetics ati awon ti na lati isanraju. Ti o ba ti o ba wa ni prone to otutu ati ara arun, o jẹ ti o dara ju lati ni ninu awọn onje oat akara. Ni arun ti awọn nipa o ti wa ni niyanju lati jẹ alikama, ati ti ọka barli awọn ọja. Multizlakovye akara - ni a wapọ aṣayan fun gbogbo ebi.