Idi onje fun awọn ọmọde?

Lati fẹlẹfẹlẹ kan ti o tọ onje ati ounje jẹ pataki lati inculcate awọn asa ti ewe. Eyi ni a seto nipa daradara-kọ akojọ ki o si mode ti njẹ. Ni afikun, awọn onje fun awọn ọmọde le nilo ni irú ti Ẹhun, arun ti awọn ti ngbe ounjẹ eto tabi lori àdánù oran.

hypoallergenic ounjẹ

A ọpọ ti ounje awọn ọja ni awọn oludoti eyi ti o le fa inira aati. Julọ kókó si wọn awọn ọmọde. Allergens nfa sisu, nyún, aiṣan dermatitis, iba, ati ninu awọn igba - ikuna ti awọn ti atẹgun eto. Yago fun awon isoro yoo ran awọn ti o muna observance ti onje fun awọn ọmọde.

Lati se ounje Ẹhun ni ọwọ, iya o yẹ ki gan-finni bojuto wọn onje. Pẹlu awọn ifihan ti tobaramu onjẹ lati šakoso awọn akojọ ẹrún ko nilo kere o muna. Hypoallergenic onje fun awọn ọmọde soke si meta years, wo kuro pẹlu awọn wọnyi n ṣe awopọ ati awọn ọja:

• mu meats ati sausages;
• sisun, oily ati ki o lata;
• Osan unrẹrẹ ati berries ni o wa imọlẹ pupa ni awọ, nla, eso;
• carbonated ohun mimu;
• confectionery ni awọn koko lulú, eroja, thickeners, sweeteners ati preservatives;
• pickles ati marinades.

Pẹlu awọn iwọn pele onje fun awọn ọmọde gba a mimu ifihan sinu ojoojumọ akojọ ti onjẹ lati funfun iyẹfun (pasita, funfun akara, semolina), tete ẹfọ ati awọn unrẹrẹ, gbogbo Maalu ká wara, ati bota. Strong allergens wa ni dabi ẹnipe wulo oyin ati eso.

mba awọn ounjẹ

Ni arun ti awọn nipa julọ niyanju onje no5 fun awọn ọmọde - mejeeji nigba ti aisan ati ninu awọn ilana ti isodi. Iru Dietetic ounje ti wa ni ogun ti fun arun ti ẹdọ ati ti oronro. Table №5 ni o ni orisirisi awọn orisirisi, yiyatọ ninu akojọ awọn leewọ ati ki o idasilẹ awọn ọja ati awọn ọna fun won igbaradi. Mba awọn ounjẹ fun awọn ọmọde, awọn oniwe-abuda ati iye ti wa ni yàn pediatrician tabi itoju ilera olupese, sugbon ni eyikeyi irú ko lori ara wọn.

Karun dietstol so njẹ 5-6 igba ọjọ kan. Gbogbo awopọ ti wa ni steamed tabi boiled, diẹ ninu awọn ọja le beki. Aitasera jẹ wuni nigbagbogbo mashed, ko ba gba laaye lati lọ ounje bi awọn ara ile imularada. Food wa ni yoo wa nikan ni awọn fọọmu ti ooru.

Awọn akojọ ti awọn ti gbesele awọn ọja ni:

• gbogbo sisun, lata ati ki o mu;
• ọra meats ati eja nipasẹ-ọja;
• dun awọn ọja;
• olu, awọn ewa, radishes, alubosa ati sorrel;
• carbonated ohun mimu;
• chocolate ati awọn ọja ti o ni awọn o.

Ti o ba ni awọn išoro pẹlu excess àdánù le wa ni sọtọ onje fun awọn ọmọde pẹlu a dinku akoonu ti fats ati awọn carbohydrates. Awọn ọmọ body nigbagbogbo nilo agbara fun idagbasoke ati idagbasoke, ki o jẹ soro lati ni ihamọ iye ti ounje tabi awọn igbohunsafẹfẹ ti awọn oniwe-isakoso. Tcnu yẹ ki o wa gbe lori didara ti ounje ati laniiyan akojọ.

Jẹ daju lati yọ kuro lati awọn onje ti "ijekuje ounje" - onisuga, eerun, fast ounje. Ropo ipalara awọn ọja wulo: mayonnaise --kekere sanra ekan ipara, Cola - alabapade juices, suwiti - eso ati si dahùn o unrẹrẹ. Nipa yiyan awọn akojọ fun ọmọ rẹ, o nilo lati ya itoju ti a to iye ti vitamin ati awọn ohun alumọni.

Nutritionists gbagbo wipe ti o ba ti onje jẹ ko wulo fun egbogi idi, o jẹ dara lati kọ o. Ti o dara ju rirọpo yoo jẹ ohun ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye ati ki o kan reasonable ona lati ọmọ ounje.