Dizziness nigba oyun

Gan igba obinrin kerora ti awọn orisirisi awon ailera nigba oyun. Awọn wọpọ laarin wọn ni: dizziness tabi ailera, aile mi kanlẹ, restless orun, heartburn, àìrígbẹyà, ati ki o pada irora (nibẹ ni o wa ninu awọn nigbamii ipo). Awọn wọnyi ni ailera ti wa ni salaye lati kan egbogi ojuami ti wo, ayipada ninu awọn obinrin ara lori awọn iṣẹlẹ ti ero. Síbẹ, si awọn expectant iya ti mo lero itura ati ni kikun, o nilo gbogbo ona ti ṣee lati xo ti awọn wọnyi ailera lai okiki oogun.

Vertigo ni oyun. Bawo ni lati wo pẹlu ti o?

Eleyi maa ba waye ninu akọkọ trimester. Ni awọn igba miiran, le wa ni de pelu dizziness, ani nkulọ. Awọn idi jẹ ohun rọrun malaise. Nitootọ, o mu ki sisan ẹjẹ si ile kan ti a ti aboyun obinrin, eyi ti nbeere 10 igba diẹ ẹ sii ẹjẹ ju ki o to. Ti o ni idi awọn aini ti ẹjẹ ni ọpọlọ le ja si loorekoore dizziness, nigbati awọn ara ti wa ni ko sibẹsibẹ ni kikun fara. Ni afikun, ti o ba ti obinrin kan ni na pẹlu awọn lagbara oro ati ìgbagbogbo, wọnyi àpẹẹrẹ le sii.

Ti o ba ni àìdá dizziness nigba oyun, o yẹ ki o gbiyanju ko lati ṣe eyikeyi lojiji agbeka, paapa nigbati o ba gba soke lati a igbalejo tabi eke si ipo. Gbiyanju lati ventilate yara diẹ igba, ki awọn air ni o je ko eru. O jẹ pataki lati dabobo a obinrin lati paapa julọ kekere ni dandan, èyà ati ki o ju aaye ibi ti ọpọlọpọ awọn lyudey.Eti okunfa fa dizziness nigba oyun. Bakannaa, o yẹ ki o gbiyanju lati mu sisan ẹjẹ si awọn ọpọlọ nipasẹ ti ara idaraya, nipa eyi ti o yẹ ki o si alagbawo pẹlu rẹ dokita.

buburu ala

O yẹ ki o fara bojuto won onje ati ki o gbiyanju ko lati je kan pupo ti sanra ati eru ounjẹ, paapa ki o to bedtime. Lẹhin kan ti o dara orun expectant iya jẹ ti o gbẹkẹle lori ounje ti o gba. Ti o ba je pẹ ni alẹ, rẹ ounje yẹ ki o jẹ bi imọlẹ bi o ti ṣee, ki bi ko lati apọju awọn Ìyọnu ni alẹ. Bakannaa, awọn lilo ti kofi tabi lagbara dudu tii le dabaru pẹlu restful orun expectant iya ohun ti lati yago fun ni aṣalẹ. Gbiyanju lati ya a rin ki o ti lọ si ibusun - ati ki o ti o yoo sun fun õrun ati ki o laiparuwo.

ailemi

Eyi ba sẹlẹ julọ igba ni idaji keji ti awọn idaduro akoko ti awọn ọmọ, bi awọn oniwe-iwọn ti wa ni significantly pọ. Ni idagba ti a ọmọ takantakan si titẹ lori ara ati awọn àyà. Bi daradara bi dizziness nigba oyun, aile mi kanlẹ ni lẹwa wọpọ ninu awọn ailera ti o ti wa ìrírí nipa obirin. Eleyi yẹ ki o yago fun eyikeyi ti ara ìṣákun, ati ti o ba aile mi kanlẹ jẹ gidigidi lagbara, kan si dọkita rẹ.

àìrígbẹyà

Ninu apere yi o jẹ pataki, akọkọ ti gbogbo, wo rẹ onje. Ati pataki julọ, jẹ bi ọpọlọpọ ẹfọ, unrẹrẹ, wara ati ifunwara awọn ọja, wholemeal akara (fun apẹẹrẹ, lati bran). Ni afikun, awọn ye lati bojuto awọn iye mu fun ọjọ kan ti omi bibajẹ. Ti o ba fojusi si dara, ounje, o yoo gba sile lati disturb àìrígbẹyà ojo iwaju iya. Ni awọn igba miiran, to dara ounje tun ni ipa lori awọn dizziness nigba oyun. Ki awọn ounje dlozhna ko nikan jẹ rorun, sugbon tun lati fi fun gbogbo awọn pataki vitamin ati awọn ohun alumọni ti o wa ni awọn ibaraẹnisọrọ to fun awọn idagbasoke ti awọn oyun.

heartburn

Ti o ba ti indigestion ti wa ni igba šakiyesi iṣẹlẹ ti heartburn ni oyun. Ti o ṣẹlẹ pẹlu jijẹ iwọn ti awọn ile ti o gbooro ati ki o ji Ìyọnu. Ti o heartburn ni ko fiyesi nipa ojo iwaju iya, o gbọdọ jẹ kekere ipin orisirisi igba ọjọ kan, nigba ti gbiyanju lati se imukuro ọra, sisun, lata, ekan, peppery ounje. Ti o ba ti heartburn ko sile lati wahala, o jẹ ti o dara ju ko lati lo oloro (pẹlu omi onisuga ojutu), ki o si wá egbogi imọran.