Dun, ni ilera ati ki o hearty Olu Caviar oyin agaric: o rọrun ilana

Fragrant olu rorun lati mura wọn pickled, sisun, iyọ, si dahùn o. Awọn wọnyi ni wapọ elu ni o wa gidigidi dun ati ni ilera, nwọn si ni niwaju sinkii, Ejò ati awọn ẹgbẹ P vitamin, B, C. O ti wa ni scientifically fihan wipe oyin fungus ni adayeba awon egboogi ati anticancer òjíṣẹ. Tun yi Ewebe ni o ni a laxative si ipa.

Ni afikun, olu wa ni kekere kalori, ki nwọn ti wa ni tọka si ti ijẹun awọn ọja, sugbon o tun ko abuse wọn, nitori won wa ni ọlọrọ ni amuaradagba. Ni yi article o yoo ko bi lati mura Olu Caviar oyin agaric - ti wa ni pọnran-dun satelaiti yoo dùn o pẹlu awọn oniwe-iyanu adun. Awọn eyin le ṣee lo mejeeji bi a Starter, ati fun awọn igbaradi ti awọn orisirisi pies, ipanu ati dumplings.

Olu spawn ti oyin agaric ni igba otutu

Awọn tiwqn jẹ gidigidi o rọrun: awọn olu, iyo ati eran grinder. A kó olu ni Woods, tabi ra wọn lori oja. Ọgbin ọja ti wa ni daradara fo - le wa ni fi fun 10 iṣẹju ni tutu omi, ki won fe jẹ daju gbogbo awọn dọti jade wá. Next yi lọ awọn ẹfọ ni kan eran grinder ati kekere kan prisalivaem - gbogbo wa igba otutu ikore setan. Gbogbo Caviar ipin ti fẹ ni awọn baagi ṣiṣu ati ki o rán si awọn firisa.

Nigba ti o ba pinnu lati mura o, ya jade, defrost ki o si ṣe jade ti o, ki ọkàn rẹ fẹ, gẹgẹ bi awọn pizza tabi casseroles. Owun to le ṣaaju ki o to didi olu ati sise fun idaji wakati kan to lilọ, tan jade awọn ti pari satelaiti, eyi ti o lori thawing le jẹ din-din fun iṣẹju diẹ, o si fi ayanfẹ rẹ turari, ati ki o je. Gbogbo, Olu Caviar oyin agarics yoo fi zest si eyikeyi satelaiti ati sophistication.

Miran o rọrun ohunelo fun Olu Caviar pẹlu ẹfọ. Lati mura o nilo awọn wọnyi eroja:

Idaji kan kilo ti alabapade oyin agaric; ọkan alubosa; Karooti; kan diẹ cloves ti ata; omidor tabi tomati lẹẹ; Dudu ata ati iyo; Ewebe epo; cilantro, dill, parsley (iyan).

Ti o ba ti Olu Caviar oyin agaric ni fun lilo ojoojumọ, ki o si le wa ni fi sinu sterilized pọn (ewọ sẹsẹ irin ni wiwa).

Iterate olu, ti mọtoto lati iyanrin ati ki o dọti. Awọn aso-boiled ati salted omi jabọ olu ati boiled fun o kere wakati kan. Nigba ti olu ti wa ni jinna, mura awọn ti o ku ẹfọ: mẹta Karooti, ge sinu cubes alubosa. Passiruem Karooti ati alubosa ni Ewebe epo titi ti nmu kan brown.

Ti o ba ti lilo tomati lẹẹ, o jẹ gangan 2 tablespoons, fi si ẹfọ. Ti o ba ti awọn tomati, ki o si jẹ akọkọ pataki lati Peeli, gige o si fi ninu pan. Awọn ti pari ipẹtẹ ibi-fi squeezed ata, ge ewebe ati turari.

Jinna olu lati fi ni a colander, ati ki o si fi ninu pan to brown. Lọtọ lọ grinder sisun olu ati ẹfọ, ati ki o si so wọn, aruwo ki o si fi ni kan idẹ.

Yi Olu Caviar oyin agaric ti fipamọ ni awọn firiji. Bakannaa, o le wa ni kuro ki o to igba otutu ni firisa beforehand tan jade ninu baagi. Low-kalori onje le ti wa ni run ani ninu awọn ọfiisi ati nigba a onje.

Bayi o mọ bi o si Cook Olu spawn - raduyte feran eyi yi delicacy.