Eerun lati lavash pẹlu pupa eja ati awọn miiran ilana fun ẹja nla

Kí nìdí pupa eja?

Tẹlẹ, a ko ani ti gbọ ti yi delicacy. Red Fish - kan gan wulo ọja. Yan gbogbo awọn rere ise ti yi Òkun ebun. Red eja jẹ ọlọrọ ni vitamin, nibẹ a pupo ti irawọ owurọ ati irin, eyi ti o wa ni ki awọn ibaraẹnisọrọ to awọn ara eda eniyan fun deede functioning. Ti o ba ra ọja kan ṣaaju ki o wà fere soro, bayi o le ri ni gbogbo itaja. Ka awọn julọ ti nhu orisirisi ti eja, ẹja ati steelhead. Wọn ti wa ni gan rọrun lati mura, o ti wa ni tun ka a ijẹun ounje. Mo ti yoo pin titun kan ohunelo Meet eerun ti Pita pẹlu pupa eja. Yi satelaiti yoo ọṣọ eyikeyi tabili. Tun fi han awon asiri bi o si Cook ipanu pẹlu eja fun gbogbo ọjọ. Wọn igbaradi ko ni ko beere a pupo ti akitiyan ati ki o kan pupo ti akoko.

Eerun lati lavash pẹlu eja pupa

A nilo awọn wọnyi awọn ọja: alabapade nkan ti eja tabi ẹja (400 g), Pita akara, parboiled gun ọkà iresi (100 g), kekere alubosa, karọọti apapọ iye, lẹmọọn, iyọ, turari, eyikeyi obe. Fish sise titi idaji jinna, kekere kan iyo ati ata o. Rice gbọdọ akọkọ hó, tì awọn shredded Karooti ati alubosa. Untwist Pita akara, pé kí wọn pẹlu iresi ni ayika agbegbe, nlọ òfo eti iwọn ti 3 centimeters. Eerun lati lavash pẹlu pupa eja yẹ ki o ma jẹ lẹsẹkẹsẹ, bí ẹja le ni kiakia deteriorate. Nọmba rẹ tú wa obe. Mo maa lo kan ata obe, eyi ti yoo fun ni eja kan pato adun. Eja (ẹja), ge sinu kekere awọn ege, tan lori oke ti iresi, fun pọ awọn lẹmọọn oje. Ki o si tú awọn obe lori. Fi awọn keji ìka ti iresi ati ti a we ni Pita akara ni iṣu. Gan awon ti o wa ni jade, ti o ba awọn eerun kekere kan din-din ni kan pan. Sin ti o dara ju bi a ipanu. Eerun lati lavash pẹlu pupa eja jẹ nla kan satelaiti fun awọn isinmi tabili, ati ni pipe bi a onje ni gbogbo ọjọ

ipanu

Gan igba ti a ti gbà ilana ni kiakia. Ipanu pẹlu eja ni o wa gbọgán awọn eya ti yara ounje. Eleyi jẹ gidigidi kan ti o dara ipanu, plus a lẹwa tabili ọṣọ. Mo ti yoo pin awọn ipilẹ ohunelo fun ṣiṣe ipanu pẹlu eja. Ninu itaja lati yan wẹwẹ akara, o jẹ wuni wipe o je lana. Alabapade iṣu strongly crumbles, ipanu le padanu irisi wọn. Next - a ya bota, margarine, mo ni imọran ti o ko lati lo o, nitori ti o yoo fun kikoro eja. Ge awọn eja ni tinrin fẹlẹfẹlẹ. Yi le ṣẹlẹ ti o ba ti o ba ya awọn adayeba fẹlẹfẹlẹ ti eran ti awọn eja. Ti a ba Cook ẹja oyimbo igba, wọnyi išë ti ṣiṣe awọn yiyara. A bibẹ pẹlẹbẹ ti lẹmọọn ati ki o kan sprig ti parsley iranlowo awọn ohun itọwo didara ipanu. Dajudaju, ayafi fun eja ati bota, o le ya eyikeyi ninu awọn eroja, sugbon ti won yẹ ki o wa ni ṣọra lati yan ko si ikogun ipanu. Tun kan nla satelaiti ni awọn eerun ti ẹja ndin ni lọla. Eja iyo, ata, bi won ninu awọn lẹmọọn oje, ti a we ni a tube. Ki o si yikaka nipọn o tẹle o si fi ninu lọla fun 20 iṣẹju. Lẹhin ti yọ lati lọla setan lati ipanu, o yẹ ki lẹẹkansi bi won pẹlu lẹmọọn oje, fa okun, ọṣọ pẹlu greenery. Bayi o le mu si tabili. Gbadun rẹ onje.