Iṣaro ilana "iwosan ti gbogbo ara"

Awọn eniyan ara - ni a oto siseto ti o ti wa ni ipese pẹlu kan-itumọ ti ni ara-iwosan eto. Ni awọn atijọ ọjọ eniyan wà daradara mọ pe ni kan awọn ipinle ti a eniyan le sopọ si diẹ ninu awọn ipele ti kookan, eyi ti, ni igbalode imọ ede, ti wa ni gbesita eto ti olooru ati isọdọtun. Ọpọlọpọ awọn ti input ọna ni ipinle yi ti tẹ asa ti yoga ati Tantra, ati diẹ ninu awọn ti wọn ni won padanu fún aráyé. Loni, atijọ rituals ti wa ni gbekalẹ ninu awọn fọọmu ti meditative imuposi, ṣiṣẹ pẹlu Mantras, yantras ati awọn miiran pupo ti o ran lati fi idi olubasọrọ pẹlu awọn Agbaye ati awọn ara wọn èrońgbà. Iṣaro "Iwosan gbogbo ara", gbekalẹ ni isalẹ - ara ti atijọ iní.

Idi ti iṣaro gan iranlọwọ?

Awọn ọkàn ti eniyan - ni awọn ọkọ Ié sisan ti emotions, sensations ati ikunsinu. Bi fun awọn ara, o jẹ nikan ni ohun elo ti, awọn ti ara alabọde ti ọkàn. Atijọ iwe so wipe ara - kan ha ti o ni awọn ọkàn. Ọkàn, ni Tan, - a ti ṣeto ti diẹ abele agbara ara, meji ninu eyi ti - awọn astral ati nipa ti opolo - ni o wa ẹjẹ ti awọn eniyan ikunsinu ati awọn emotions. Awọn ikoko ti ṣiṣẹ pẹlu wọn ni wipe nipa yiyipada awọn idojukọ ti akiyesi ati iwa, o le consciously šakoso gbogbo awọn ti o ruula ara, pẹlu aisan, irora, ati gbogbo gamut ti emotions.

Eleyi jẹ akin si awọn ipa ti idiwo fun, eyi ti a mọ gbogbo. Awọn oniwe-lodi ni wipe awọn aisan ati ijiya eniyan koto distracted lati lerongba nipa rẹ aisan, fojusi lori nkankan rere, dipo ju awọn oniwe-aisan. Yi ọna ti awọn itọju ti a lo ninu igbalode psychosomatic, ṣugbọn o ti wa ni a mo si eda eniyan fun egbegberun odun. Ni lakaye iyika o ti wa ni ka bi atilẹba ti o ti yii, eyi ti o asserts awọn seese ti mimọ Iṣakoso iwosan.

Eleyi iṣaro lori iwosan ṣiṣẹ lori awọn wọnyi opo: nigbati a eniyan ceases lati san ifojusi si ni arun ati ki o consciously cultivate awọn agutan ti ilera, aisan gan bẹrẹ lati regress, titi ti o nipari lọ patapata. Eleyi, dajudaju, ni ko nipa lati foju ni arun na. Lori awọn ilodi si, o jẹ pataki lati counter awọn agbara ti awọn lagbara aniyan lati gba daradara ati ki o fọwọsi wọn akojọpọ opolo aaye ero nipa ilera. Yi ti nṣiṣe lọwọ ero ati iṣaro ni asa ti "gbogbo-ara iwosan." O ti wa ni pataki lati pa awọn wọnyi ero nigbagbogbo, ọjọ lẹhin ọjọ.

ogidi agbara

Alagbara miran iwosan iṣaro ni nkan ṣe pẹlu ninu fifokansi lori kan pato ara apakan. Medical adanwo ti fihan ndin ti yi atijọ ti aworan. Awọn gist ti o ni o rọrun: o nilo lati idojukọ gbogbo wọn akiyesi lori awọn fowo eto ara eniyan. Asa yi okunfa mu sisan ẹjẹ si awọn ti o yan agbegbe ati awọn iwọn otutu jinde ti o maa nyorisi si iwosan. Bayi mu, e.g., hypotension, i.e. kekere ẹjẹ titẹ, ati awọn miiran arun ni nkan ṣe pẹlu motiyo san. Dajudaju, haipatensonu, i.e. pele titẹ, ni ọna yi ko le le ṣe mu.

iṣaro ilana "iwosan ti gbogbo ara"

Ni igba akọkọ ti ohun ti o nilo lati sinmi ati ki o ya a itura si ipo eke si isalẹ tabi joko dara. Ni awọn igbehin nla, awọn pada yẹ ki o wa ni gígùn. O ki o si nilo lati ya kan diẹ jin breaths, ati ki o pa oju rẹ. O nilo lati simi boṣeyẹ, laiyara ati jinna.

Ti o dara ju ti gbogbo, ti o ba ti o yoo ko distract extraneous awọn ohun. Sibẹsibẹ, o le tan lẹhin dara meditative tiwqn ti yoo ran o idojukọ.

Bayi o le nìkan joko tabi dubulẹ jẹẹ, fifi awọn ifokanbale wa ati stillness. O ni ṣiṣe lati ko ro nipa ohunkohun, ki o si din opolo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe to kan ti ṣee ṣe kere bi jin isinmi, iṣaro ati iwosan jẹ doko nigba ti a eniyan akiyesi ti wa ni ko si dà nipa awọn kẹta ero.

Nigbati o ba lero šetan, idojukọ lori awọn oju ti iṣoro body apa tabi eto ara eniyan. Gbiyanju lati fojuinu ohun ti o wulẹ bi rẹ aisan. Maa ko nani aaye yi, nitori awọn visual atungbejade ti nla mu awọn ipa ti iṣaro "Iwosan gbogbo ara." Nigba ti vividly wo rẹ aisan, mọ bi o ti o yato si lati ni ilera awọn ẹya ti awọn ara. Gbiyanju tun lati ni iriri ko nikan awọn awọ ti aisan, sugbon o tun awọn olfato, iwọn otutu, iwọn, tiwqn, ronu, sojurigindin ati awọn miiran abuda.

Awọn agutan ni lati ṣe awọn julọ alaye iwadi ti isoro won, pade oju rẹ si oju. Awọn èrońgbà ni gba yi ise bi a ipe si igbese ki o si lọlẹ kan ara-iwosan siseto. O yoo nikan nilo lati ṣetọju awọn oniwe-ojoojumọ atunwi ti iṣaro "gbogbo-ara iwosan."

Nigbati o ba san rẹ to akiyesi ati akoko ti aisan, o le lọ si nigbamii ti igbese. Bayi o nilo lati fi ninu ara ti awọn alaisan ife. Ni rọọrun lati se o, visualizing ni igbehin ni awọn fọọmu ti a awọsanma tabi kan ti opo ti ina. Ni pato, rẹ ara olubwon larada nipa ife. Iṣaro - ni ona kan lati fe ni mule o si ọtun ibi, loje lori akiyesi ti awọn èrońgbà, eyi ti o se gbogbo ise fun ara-iwosan.

Nigba ti o ti dè awọn esi

Igba, awọn igba akọkọ ti esi lati yi iwa ti ṣe akiyesi lẹhin ti akọkọ igba. O ni o seese lati lero a gbaradi ti agbara ati ki o dara ìwò ilera. Sibẹsibẹ, fun awọn eniyan iṣaro jin isinmi ati iwosan mu ojulowo ipa lẹsẹkẹsẹ. Eleyi ko ko tunmọ si wipe ohunkohun ti wa ni ṣẹlẹ. Alagbara iṣẹ ti iwosan ti tẹlẹ bere, o kan rẹ abele ipele ti ko emerged bi significantly bi a yoo fẹ. O kan pa a ojoojumọ iwa - ati awọn esi ti yoo laipe wa ni ro.

Nipa didaṣe yi iṣaro, o yoo lero rere ayipada lẹhin ti kọọkan igba. Níkẹyìn, ni kete ti o kan ma ko lero awọn aisan ninu ara rẹ. Ati lẹhin ti yoo wa ki o si pari iwosan ti awọn ara.

Iṣaro "Inner Child Iwosan '

Soro ti iwosan iṣaro ni imuposi ko le so nipa awọn asa ti ṣiṣẹ pẹlu awọn akojọpọ ọmọ. Ojuami ti yi ilana ni wipe kọọkan eniyan ni akoko kanna ngbe ọmọ, awon, agbalagba ati arugbo. Yi gbogbo ebi ni pataki lati gba ati ife, tabi rẹ àkóbá ipinle yoo wa ni destabilized. "Iwosan ni akojọpọ ọmọ" lati se aseyori yi ibamu pẹlu gbogbo awọn ẹya ara ara ati ti nṣe iṣaro.

Ni igba akọkọ ti ohun lati ko eko - o ko ni pataki bi o ti atijọ ti o ba wa. Inu, o yoo ma ni lati gbe a ọmọ ti o nilo ife, Idaabobo, ikunsinu, akiyesi ati ki o oye. Ni rẹ agbara lati fun o gbogbo. Jeki ni lokan pe awọn shortcomings ti rẹ dàgbà ni ipa yi ọmọ. Ti o ba ti o ti mu ju ṣofintoto, o bayi iya lati yi. Ti o ti a ti lu tabi bikita, o ti wa ni tun ni iriri bayi. Ati awọn ti o nilo lati wa ni ti o wa titi ni ibere lati larada rẹ akojọpọ ọmọ rẹ, ati nitorina ara rẹ.

idariji obi

Sugbon akọkọ, Mo binu àwọn òbí rẹ ti o ba ti nibẹ ni o wa idi fun wọn lati wa kọsẹ. Maa ko si ibawi fun wọn siwaju sii ju ohunkohun. Tu wọn si ibawi fun nyin gbogbo nù ninu rẹ ewe, fun gbogbo awọn ijiya ati irora. Eleyi jẹ gidigidi pataki, nitori fifi resentment, ti o ba wa ni ipo ti awọn njiya, ati ki o si ti o jẹ pataki ni ipo yìí lati gba jade. Nikan ki o si ba wa ni awọn iwosan ti awọn ọkàn. Iṣaro fun ise pẹlu awọn akojọpọ ọmọ, nigba ti nṣe ojoojumọ, yoo jẹri kedere eso ni tọkọtaya kan ti ọsẹ. Ni ife rẹ akojọpọ ọmọ rẹ, ibasọrọ pẹlu rẹ ni gbogbo ọjọ - ati ilera rẹ yoo mu significantly. Ni isalẹ a fi kan diẹ awọn italolobo lati ṣe awọn julọ ti ilana.

Nṣiṣẹ pẹlu awọn fọto

O ni yio jẹ dara lati lo rẹ omo awọn aworan fun yi iṣaro. Ro wọn, lero awọn ọmọ inu - rẹ emotions, ikunsinu. Ọrọ lati rẹ omo, o nwa ni o lati awọn aworan.

iworan

Sinmi, pa oju rẹ ki o si visualize rẹ akojọpọ ọmọ. Beere fun u lati wa si o ati ki o beere fun idariji fun o daju wipe ki Elo akoko iko o. Ọrọ sisọ fun u pe, gbiyanju lati mu inu rẹ dun. Tun yi idaraya ni gbogbo ọjọ.

Children ká Festival ara

Ma seto kan àse fun akojọpọ ọmọ. Ra a akara oyinbo, fọndugbẹ, boya ani diẹ ninu awọn isere, eyi ti o lá bi a ọmọ, ṣugbọn kò gbà. Yọ ọmọ rẹ, wi fun u pe ohun ti o fẹ lati gbọ bi a ọmọ ara wọn. Jẹ daju lati jẹwọ rẹ ife fun u.

Awọn lẹta to ewe

O ni yio jẹ dara lati kọ kan lẹta rẹ akojọpọ ọmọ. Kọ o pẹlu rẹ ako ọwọ - bi ohun agbalagba. Ati awọn miiran dahun ara wọn, sugbon bi a ọmọ. O le jinna yà ti şe gba. Bakanna, o le fa nkankan tabi polepit plasticine pẹlu rẹ akojọpọ ọmọ.