Awọn oka epo jẹ wulo?

Oka jẹ julọ atijọ arọ kan ọkà, o bẹrẹ si dagba miiran 12 ẹgbẹrun. Ọdun seyin ni South ati Central America, ibi ti o ti ni a npe ni agbado. Ti nlọ lọwọ onimo excavations jẹrisi awọn lilo ti yi Ewebe awọn irugbin tẹlẹ ninu wa ọlaju. Ọkà ogbin le kuro lailewu wa ni a npe ni akọkọ igba fun awọn idagbasoke ti atijọ enia ti awọn Amerika: Aztec, Mayan ati Olmec.

Yi mẹta-mita koriko le ifunni kan tobi sare-dagba orilẹ-ède, o si fi awon eniyan a pataki orisun agbara ati awọn nọmba kan ti wulo Makiro-ati micronutrients. Awọn ti o tobi nọmba ti awon awari ifẹsẹmulẹ processing ati ogbin ti yi irugbin wa ni ri ni Mexico.

Nikan nibi o ti wa ni awon ri awọn cobs ti agbado won ni igba pupọ kere ju loni. Nipa nigbagbogbo Líla ti o tobi arabara agbado ti a gbe, sunmo si igbalode orisirisi. Aṣayan fi opin si fun orisirisi sehin ki o si tun tẹsiwaju. Lati ṣe eyi, yan awọn ti o dara ju awọn orisirisi ati titun hybrids ti wa ni ti ari.

Agbado ti wa ni o gbajumo ni lilo lori ohun ise asekale. Lati ti o mu ki iyẹfun, cereals ati ki o tayọ oka epo, eyi ti o ni awọn oniwe-tiwqn ko ni ikore eyikeyi Ewebe tabi sunflower. Eleyi jẹ ẹya ilamẹjọ ati gidigidi wulo ọja ni o dara fun lilo lojojumo.

Awọn awọ ti epo le jẹ reddish-brown ati ina ofeefee ni irisi ti o jẹ gidigidi iru si sunflower epo. Nikan ni ohun ti seyato o - pataki kan aroma ati ki o lenu. Sugbon bakan, ni Russia o jẹ kere gbajumo ju ni Europe, biotilejepe awọn anfani Ọdọọdún si wa ara kan Pupo. Ni yi article a se apejuwe ninu awọn apejuwe nipa gbogbo awọn wulo ati ti oogun-ini ti oka epo.

Oka epo: awọn lilo ati tiwqn

Epo robi ni nipa 85% unsaturated ati ki o lopolopo ọra acids. Oka epo lemeji olifi ati ti sunflower akoonu ti Vitamin E, ti o jẹ alagbara kan ẹda ati ki o lọna ti tọjọ ti ogbo. Bakannaa, Vitamin E ni ipa lori awọn to dara functioning ti awọn ibalopo keekeke ti o si jà free awọn ti ipilẹṣẹ. Ni afikun, epo jẹ ọlọrọ ni vitamin: B1, F, PP, provitamin A ati lecithin.

Ifinufindo lilo ti yi ti ijẹun ọja takantakan si normalization ti ijẹ-lakọkọ, ẹdọ, gallbladder ati ifun. Awọn epo ni o ni pato oludoti ti din idaabobo awọ ipele ninu eda eniyan ẹjẹ, nitorina sokale awọn ewu ti thrombosis ati atherosclerosis.

Nitori Vitamin K, oka epo ti wa ni niyanju lati lo fun awọn eniyan pẹlu ọkàn arun. Pẹlupẹlu, ọja yi ni o ni tonic-ini, ki o wa ni o gbajumo ni loo ni yiyan oogun. O ti wa ni paapa wulo fun awon aboyun, ntọjú obinrin ati ọmọ awọn ọmọde. Linoleic acid jẹ bayi ninu epo daradara njà pẹlu orisirisi arun, gẹgẹ bi awọn ara peeling, migraines, òtútù.

Actively awọn oniwe-lilo ninu Kosimetik. Lati fi irun imọlẹ ati ilera gbọdọ jẹ oka epo lati bi won ninu sinu awọn wá. Iru a ọna ti o jẹ o tayọ mu rẹ irun ati ki o ṣe wọn nipon.

Oka epo: awọn ipalara ati contraindications

Laiseaniani, oka jẹ gidigidi niyelori ati ki o wulo ọja, sugbon o ni awọn oniwe-alailanfani, ati contraindications. Sam arọ bi daradara bi oka epo, ko le wa ni run nipa awon eniyan na lati thrombophlebitis, pọ ẹjẹ didi ati thrombosis.

O ti wa ni ko niyanju lati abuse o fun awon ti o ni a dara to yanilenu ati kekere àdánù. Ni exacerbations ti duodenal ati inu adaijina jẹ dara lati se idinwo iye ti ọkà ati lati refrain lati iru kan wulo epo, eyi ti le nikan aridaju awọn ti itoju.

Ti o ba yan lati lo ọkà fun awọn itọju ti eyikeyi arun, jọwọ kan si alagbawo a oṣiṣẹ ọjọgbọn.