Kí nìdí crunches ọrùn: Okunfa, Okunfa, itọju

Kí nìdí crunches ọrun? Idahun si ti wa ni mo to diẹ. Nitorina, wa article, a pinnu lati kó o si koko. Lati o ti o yoo ko nipa awọn okunfa ti iru a pathological lasan, awọn oniwe-okunfa ati itoju awọn ọna.

ipilẹ alaye

Kí nìdí crunches ọrun? Ibeere yi jẹ ti awọn anfani si ọpọlọpọ awọn eniyan ti o lorekore dojuko pẹlu isoro yi. Ọpọlọpọ igba, nibẹ ni ohunkohun ẹru ni yi lasan. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa igba nigbati awọn crunch ninu awọn ọrun afihan awọn idagbasoke ti eyikeyi arun ti awọn ọpa ẹhin.

Ni igbalode oogun, awọn okunfa ti yi lasan han opolopo. Ati awọn ti wọn wa ni ko nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu isan ẹdọfu tabi banal rirẹ.

Kí nìdí crunches ọrun?

Ọpọlọpọ awọn eniyan mistakenly gbagbo pe awọn crunch ninu awọn ọrun han nikan ni agbalagba eniyan ati ni nkan ṣe pẹlu ori-jẹmọ awọn ayipada. Sibẹsibẹ, yi lasan le šẹlẹ ani ninu awọn ọmọde.

Nítorí náà, idi crunches ọrun? Afonifoji-ẹrọ ti ri wipe unpleasant ohun ṣẹda isẹpo ti o wa ninu awọn obo ekun ti awọn ọpa ẹhin. Bi o ti wa ni mo, ligament ati isan ni agbegbe yi ti wa ni ti a ti pinnu lati se ti ṣee ṣe ipalara ati awọn nilo fun ori ronu. Ti o ba ti isan àsopọ jẹ overextended tabi ju ni ihuwasi, ki o si awọn obo ọpa ẹhin ni a eru fifuye, eyi ti takantakan si awọn ti iwa crunch.

Onisegun so pe iru a ohun ti o wa daradara ailewu, sugbon bi gun bi o ko ni fa die tabi ko ni di orisun kan ti irora.

Bayi, o le kuro lailewu o wa woye wipe idi ti awọn ọrun ache ati crackles ni yiyi ni o le wa yatọ. Ifojusi, si tako awọn idagbasoke ti yi lasan, a mu bayi.

air nyoju

Obo ọpa ẹhin ni kq ti meje vertebrae. Bi ti wa ni mo, nibẹ ni pataki kan ito therebetween. Lori akoko, o akoso awọn bẹ-npe ni air nyoju. Nigba ti titan agbeka ati ọrun vertebrae ṣẹda oyimbo kan pupo ti titẹ, pẹlu awọn esi ti o kẹhin ti nwaye. Bi awọn kan abajade, nibẹ ni kan pato ohun.

excrescence

Ni awọn igba miiran, ọkan ninu awọn obo vertebrae akoso kan pato Kọ-soke, eyi ti o idilọwọ awọn deede isokuso isan. Ti o ba ti a eniyan bends tabi wa ni ori rẹ, ki o si rin ti o ti kọja yi Kọ-oke, bi o ti wà, a opo clings si o, eyi ti o ṣẹda kan awọn ohun.

ẹhin arun

Ti o ba ti awọn alaisan jẹ gidigidi igba crunches ọrun nigba ti titan ori, o le jẹ ti itọkasi ti awọn idagbasoke ti awọn orisirisi pada isoro. Nipa ona, ni iru awọn igba miran, awọn eniyan ti oro kan ko nikan pato ohun, sugbon tun kan pupo ti irora ninu awọn ọrun, orififo, die ninu awọn pada tabi ejika abẹfẹlẹ.

Awọn wọpọ arun ti awọn ọpa ẹhin ni o wa awọn wọnyi:

• Osteochondrosis. Yi arun ni nkan ṣe pẹlu pathological ayipada ti intervertebral mọto. O ti wa ni characterized nipasẹ ijẹ ẹjẹ ilana ati ajeji idagbasoke ti egungun àsopọ.

Pẹlu yi arun ninu eda eniyan ti ko ba nikan gbọ crunch ninu awọn ọrun, sugbon tun nigbagbogbo ni a orififo, ejika, ati apá. O ti tọ baamu timutimu pẹlu obo osteochondrosis le din die, ṣugbọn fun awọn ti o munadoko itoju ti yi arun nilo buru igbese.

• Lordosis tabi kyphosis. Awon arun soju fun awọn ìsépo ti oke ẹhin, eyi ti o le wọ tabi ipasẹ hereditary. Ni idi eyi, isan ati egungun tissues ti awọn alaisan awọn ayipada waye, ki nigbati o ba tan ori, o le ni rọọrun gbọ awọn kan pato ohun.

Ọna itọju aarun iwosan ibi ti ṣe physiotherapy, le ran xo ti awọn àpẹẹrẹ ti kyphosis ati gidigidi dẹrọ awọn alaisan ká majemu.

• Osteoarthritis unkovertebralny. Yi arun ti wa ni fi nipa àìdá irora, ko gba laaye a eniyan lati larọwọto n yi ki o si pulọọgi ori rẹ ati ki o gbe ọwọ rẹ. Nigba ti degeneration ti awọn vertebrae igba gbọ awọn crunch ti awọn obo ọpa ẹhin, eyi ti o wa ni de pelu unbearable irora.

X-egungun ti awọn isẹpo jẹ ohun rorun lati ri niwaju iru a pathological majemu. Nitorina, ni awọn loke aisan yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ ri dokita.

• Spondylolisthesis - o jẹ a nipo ti awọn vertebrae. Ni yi arun nibẹ ni àìdá irora ati die ninu awọn ọrun ati ni oke ni extremities, paapa lẹhin ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Tun fun spondylolisthesis ti iwa crunch ni obo ọpa ẹhin hotẹẹli.
• Ségesège ti kalisiomu ti iṣelọpọ ninu ara. Ni yi ipinle, awọn isẹpo, isan, tabi egungun ti awọn alaisan le accumulate kalisiomu iyọ ti paradà yoo ṣẹlẹ ja si lagbara èyà lori awọn vertebrae, nipa eyiti nigba eti wa ori le gbọ unpleasant crunching.
• Obo spondylosis - arun kan de nipasẹ awọn idagbasoke ati awọn ilosoke ninu iwọn didun ti egungun ati isẹpo tissues. Iru pathological lasan takantakan lati didiku awọn ela laarin awọn vertebrae, Abajade ni kan to lagbara edekoyede, ati nigbati titan ori waye crunch.

Ọpọlọpọ igba, obo spondylosis ayẹwo ni agbalagba eniyan ati ni nkan ṣe pẹlu ori-jẹmọ awọn ayipada.

ẹgbeikẹji aisan

Wo inu ninu awọn ọrun ki o le wa ni de pelu ko nikan ni irora sugbon tun miiran aisan. Ọpọlọpọ igba, wọnyi ni awọn wọnyi:

• dizziness, ailera, ríru;
• efori, tinnitus ati irora ninu okan;
• die nigba ti gbigbe, titẹ surges ati ọrun irora;
• oju numbness ati irora ninu awọn shoulder abe.

Ti o ba ti o ba ni iriri wọnyi aisan yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ be a iwosan, bi nwọn ti wa ni gbogbo eri ti pathological ayipada ninu ara.

Si eyi ti dokita beere? okunfa ti arun

Ọna itọju aarun iwosan le ran ni orisirisi arun ti awọn ọpa ẹhin. Sugbon ki o to kíkàn iru ohun igbekalẹ, o jẹ awọn ibaraẹnisọrọ lati salaye awọn okunfa. Ni yi o yoo ni anfani lati ran akosemose bi a neurologist, vertebrologist, ibalokanje tabi Dọkita abẹ. O ti wa ni awon onisegun ba wa ni anfani lati da awọn gangan fa ti awọn crunch ati die ninu awọn ọrun.

Bi ayẹwo nipa pathological ayipada ninu awọn ọpa-iwe? Akọkọ ti gbogbo, onisegun ti wa ni niyanju lati se x-egungun ti awọn isẹpo. Ni awọn aworan ti o le ri fere gbogbo awọn iyapa.

Bakannaa, jẹ daju awọn alaisan ti wa ni rán si CT ati MRI ti awọn obo ọpa ẹhin, ki o si ṣe UZDG o ba wulo.

Awọn ọna ti itoju

Bayi o mọ awọn ifilelẹ ti awọn okunfa ti a crunch ninu awọn ọrun nipa titẹ pulọgi si tabi titan ori. Ti o ba ti iru kan lasan ni igbakọọkan ati ki o ko fa Elo die, ki o si nkankan lati dààmú nipa. Ti o ba ti crunch ninu awọn ọrun de pelu irora ati awọn miiran unpleasant àpẹẹrẹ, ki o si a le soro nipa a kuku pataki arun.

Julọ igba ṣàpèjúwe crunch Daju ninu idagbasoke ti osteoarthritis. Lati yi arun jiya lati a pupo ti awon eniyan. Bi darukọ loke, awọn ọtun ni irú timutimu pẹlu obo osteochondrosis le din irora ati gbe awọn iṣẹlẹ ti a crunch. Ni gbogbogbo, o yoo ko yanju isoro.

Nigba ti iru arun alaisan gan igba ogun ti egboogi-iredodo ati analgesic òjíṣẹ. Lẹhin awọn imukuro ti irora rẹ dokita ki o le so ti ara itọju ailera itọju (fun apẹẹrẹ, lo fun awọn ọrùn).

Osteochondrosis ti awọn ọrun ti wa ni daradara tọju rẹ nipa ifọwọra ati awọn ti ara awọn adaṣe. Iru awọn ọna ti wa ni daradara teramo awọn isan ati normalize ẹjẹ san.

Pẹlu iyi si miiran arun, awọn ọna ti awọn itọju wa ni iru. Eniyan ni ogun NSAIDs, o ti wa ni niyanju lati kópa ninu ti ara idaraya, we ati ki o je ọtun. Ni ibamu si gbólóhùn ti onisegun, nikan kan ni ilera igbesi aye yoo ko se agbekale kan orisirisi awon arun, pẹlu pathologies ti awọn ọpa ẹhin.

gbèndéke igbese

Hihan ti awọn crunch ninu awọn ọrun dipo awọn iṣọrọ idaabobo ti o ba ti o ba nigbagbogbo olukoni ni awọn oniwe-idena. Nítorí náà, ohun ti o yẹ ni mo ti san ifojusi?

• Deede idaraya si wọn. Nigba ti o ti foliteji ninu awọn ọrun agbegbe yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ yi awọn ipo ti awọn ara, bi daradara bi ṣe kan diẹ awọn adaṣe (kanoosi to ori wa si ẹgbẹ, bbl)
• Ni re free akoko, jẹ daju lati lo awọn pool bi odo iranlọwọ lati ran lọwọ irora ati ki o sinmi isan.
• Lati se awọn crunch ninu awọn ọrun, o jẹ pataki lati din sanra gbigbemi ati ki o mu awọn iye ti amuaradagba ounjẹ.
• Mba idaraya ati deede ifọwọra le ran sinmi awọn isan ti gbogbo pada.

Bakannaa, lati se kan crunch ninu awọn ọrun lati yago fun ara exhaustion ati lojiji agbeka. Ni afikun, o ti wa ni ko niyanju lati wa ni kanna ipo fun gun ju.