Meji imo idi ti lẹhin ti njẹ sleepy.

Awọn eniyan ara jẹ bi a apoti ti o kún fun asiri ati fenu. Ko si bi o Elo sayensi ti lo akoko gbiyanju lati dahun wọn ibeere o jọmọ si eda eniyan, o jẹ ko nigbagbogbo ṣee ṣe lati wa si a wọpọ wo ti awọn olóòótọ. Ọkan ninu awọn julọ awon oran ti ibakcdun si awọn nla ọkàn ti loni, - ti o ni idi lẹhin ti awọn onje ti o fẹ lati sun. Sugbon gan, fun daju, kọọkan ti wa ti leralera kale ifojusi si iru kan iwulo ẹya-ara, bi awọn ifẹ lati ya a nap ti o waye lẹsẹkẹsẹ lẹhin kan eru onje. Ọpọlọpọ awọn ti jasi tun woye bi wọn ọsin, sated, dubulẹ si isalẹ lati isinmi. O kan ranti gbogbo awọn faramọ gbolohun, "jẹ - ati ki o le gba diẹ ninu awọn orun." Nítorí náà, jẹ ki ká gbiyanju lati ni oye idi, lẹhin ti ọsan sleepy.

Titi laipe, nibẹ wà ọkan unshakable igbagbo pe awọn lẹsẹsẹ jẹ oyimbo akoko-n gba ilana fun ara. Nitorina, lẹhin ti a onje, lati rii daju deede lẹsẹsẹ ki o si pese awọn ti abẹnu ara ti awọn ti a beere iye ti agbara, ẹjẹ bẹrẹ lati gbaradi lati ọpọlọ si ifun. Ni yi iyi, iye ti atẹgun ti ari ọpọlọ di riro kekere. Eleyi salaye awọn ti o daju wipe lẹhin ti njẹ sleepy. Diẹ ninu awọn onisegun ani so lati lọ si sun tabi o kan lati sinmi fun a nigba ti lẹhin ti awọn onje. Nitori kan kukuru isimi, awọn ara ni kiakia pada si deede, ki o si drowsiness yoo ṣe.

Sibẹsibẹ, nitori si ni otitọ wipe awọn ibeere ti idi, lẹhin ti awọn onje ti o fẹ lati sun, ti a ti san a pupo ti akiyesi, nibẹ ni miran idahun. British sayensi lati University of Manchester ri wipe awọn ilana lodidi fun awọn titaji ọpọlọ ẹyin significantly din awọn oniwe-ṣiṣe lẹhin ti o gbogbo jẹ sinu Ìyọnu. Nigbakannaa, din body aati ati lakọkọ ti wa ni slowed opolo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Eleyi le ṣee se alaye nipa awọn o daju wipe lẹhin ti a onje ni awọn ara eda eniyan glukosi posi ndinku, ati yi, ni Tan, disrupts awọn deede ilana ti gbigbe ti nafu impulses awọn ọpọlọ si gbogbo awọn miiran awọn ẹya ti awọn ara. Ni awọn deede ipinle ni a eda eniyan Orexin ti wa ni yi - homonu vivacity. Awọn oniwe-iye da lori iye ti o wa ninu ẹjẹ glukosi. Ti o ba ti glukosi ipele ni kekere ju ibùgbé, awọn orexin bẹrẹ lati gbe awọn ni titobi nla. Ti o ni idi ọkunrin kan gidigidi lati sun nigba ti o wa ni ebi npa. Ni daradara-je eda eniyan ẹjẹ glukosi pọ, ki awọn ara ko ni gbe pẹlu iru kikankikan vitality homonu. Bi awọn kan Nitori - awọn eniyan "ibeji" lati sun.

O ti wa ni awon lati mo wipe lẹhin sayensi diẹ sii parí salaye idi ti lẹhin ti awọn onje ti o fẹ lati sun ni Japan ati awọn diẹ ninu awọn miiran Asia awọn orilẹ-ede ti a legalized nilo orun lẹhin ti ọsan. Ni asopọ pẹlu yi ipinnu ise ti di pataki ibi fun kekere kan Friday isinmi, ibi ti gbogbo Osise le gba diẹ ninu awọn orun. Miran ti o dara apẹẹrẹ ni Spain pẹlu awọn oniwe-aye olokiki siesta. Ni yi orilẹ-ede, ohun Friday nap - ni a gun atọwọdọwọ ti o lọ pada si antiquity.

Ni gbogbogbo, sibẹsibẹ, ko ni dandan wá lati dahun awọn ibeere, idi lẹhin ti a onje sleepy. O yẹ ki o gba o kan bi awọn iwulo aini ti awọn ara. Ati ti o ba wa ti jẹ ẹya anfani lati sinmi lẹhin ale, o yẹ ki o ko nani o. Ti o ba ti yi ni ko ṣee, o kan fara yan ounje fun ọsan. Ṣe awọn ti o siwaju sii rọrun ati ki o rọrun. Fun apẹẹrẹ, dipo ti onjẹ ati poteto, fun ààyò to Obe ati Salads. Awọn fẹẹrẹfẹ ounje takantakan lati kan ti o dara ipinle ti ilera ati ki o ko fa iru kan drowsy ipinle.