Ńlá pada irora: Awọn okunfa ati itọju

Lati kekere pada irora yoo ni ipa lori ọkan ninu awọn ọkunrin mẹta ati ọkan ninu merin awon obirin ninu aye. Awọn ifilelẹ ti awọn fa ti pada irora - o jẹ ni o ṣẹ ti awọn ọpa ẹhin be. Nigba ti apọju ati igba han kan didasilẹ irora ni isalẹ pada. Fun awon ti o ja a sedentary igbesi aye, ki o le se agbekale locomotor arun ati, ni pato, awọn ọpa-iwe.

Ohun ti o ba nibẹ je kan didasilẹ irora ni isalẹ pada? Ti o ba han nigba idaraya, o gbọdọ akọkọ imukuro irora. A nilo lati ya aporó - bi ortofen, indomethacin, Voltaren. Wọnyi oloro din wiwu ati ki o din irora ninu awọn pada. Lumbar agbegbe yẹ ki o wa ni titiipa pẹlu pataki kan ọjọgbọn igbanu tabi gun inura, eyi ti strapped ni ayika pada.

Awọn okunfa ti pada irora

Julọ igba ńlá irora ni nkan ṣe pẹlu ipalara si awọn lumbar-sọdá awọn agbegbe. O tun waye ti o ba ti a gun duro ni ọkan ipo nitori aibojumu iduro ati ki o tobi ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, nigba pẹ ise ni a igbalejo tabi duro si ipo.

A kekere kan kere fa ńlá irora ni o wa arun ti o ti wa ni ko jẹmọ si arun ti awọn ọpa ẹhin ati awọn isẹpo.

Arun ti o fa pada irora:

1. Sciatica - pinched nafu root extending lati awọn ọpa-ẹhin, ati ti daranjẹ nafu ara. Irora le je mejeeji ńlá ati ṣigọgọ. Arawa awọn oniwe-ti nrin, torso, didasilẹ agbeka.
2. Lumbar osteochondrosis - bajẹ kerekere lumbosacral ẹhin. Nfa irora, aching. Aggravated nipa sneezing, iwúkọẹjẹ, gbígbé eru ohun.
3. Herniated Disiki - pipadanu tabi protrusion ti awọn disiki sinu ọpa-odo lila. Eleyi fi opin si awọn annulus fibrosus ati arin pulposus bulges. Nigba ti nibẹ ni o wa àpẹẹrẹ a ipake, egbo kekere pada, ika ẹsẹ ẹyin, irora ninu kokosẹ.
4. Myositis lumbar isan - isan seal, nigba ti fara si han irora. Awọn ńlá fọọmu ti myositis waye nigbati supercooled tabi drastically igara a isan.

Ńlá pada irora: itọju

Irora ti o na kere ju 3 osu - kan didasilẹ irora. Nibẹ ni a to lagbara o ṣeeṣe pe o yoo farasin ni kan diẹ ọsẹ. Ti o ba tẹle italolobo wọnyi, ni ọpọlọpọ igba ti ńlá kekere pada irora ti wa ni significantly dinku.

1. O jẹ pataki lati seto kan isinmi fun 1-2 ọjọ. Iyoku yẹ ki o wa ni a itura si ipo: dubulẹ lori rẹ ẹgbẹ pẹlu kan irọri laarin rẹ ẽkun, tabi pẹlu kan irọri labẹ rẹ ẽkun lori pada, lori pakà. Long kò duro ninu ọkan ipo. Gbogbo 2-3 wakati yẹ ki o jinde fun 10-20 iṣẹju, ki o lẹẹkansi lati isinmi ni a itura si ipo.
2. Ti o ba wulo, yẹ ki o gba analgesics (acetaminophen), egboogi-iredodo oloro (aspirin, ibuprofen). Ti won ran, ti o ba ya deede, ko nigbati awọn irora n ni buru.
3. O le lo awọn gbona-omi igo tabi mu kan gbona iwe gbogbo 2-3 wakati fun 15-20 iṣẹju, tabi waye yinyin gbogbo 2-3 wakati fun 10-15 iseju.
4. Bi kete bi awọn anfani Daju, o yẹ ki o pada si deede aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, ti o ba igba pipẹ lati ni ibamu pẹlu ibusun isimi, isan le irẹwẹsi ki o si pọ sii ni majemu.

Ti o dara ju ati ki o rọrun ti ara idaraya pẹlu irora - ririn. Rẹ dokita le tun so ati ki o pataki adaṣe ti teramo awọn isan ti o ni atilẹyin awọn ọpa ẹhin. Okun awọn isan se iduro, atilẹyin awọn ara ni iwontunwonsi ati din Iseese ti ipalara.