Ohun ti o le jẹ nigba ti omo loyan ati ohun ti ko le?

Nigba ti o ba gbero, o loyun ati ki o jẹri kan ọmọ, ohun gbogbo ninu rẹ aye n ni titun iyanu awọn awọ. Ko si iyanu ti o ti wa ni ka ti aye ti pin si ṣaaju ati lẹhin, nigba ti o ba ni omo kan. Ikoko ikoko ni o wa gidigidi wiwu ati ki o defenseless eeyan ti o wa ni o šee igbọkanle ti o gbẹkẹle lori jẹki itoju, ife, ati ki o kan ọjo ayika.

loyan

Awọn obirin body o ni opolopo ti ìkọkọ ilẹkun ti o le ṣee wa-ri lẹhin ti diẹ ninu awọn ayipada ati awọn ayipada. Wara, eyi ti o ti produced ni a obirin ọmú lẹhin ibimọ da lori homonu. Breast àsopọ labẹ awọn ipa ti progesterone ati ni ẹsitirogini gbooro, nibẹ ni colostrum. Colostrum - akọkọ ipele ti Ibiyi ti wara ninu awọn ọmú ti awọn obirin. Laarin 3 ọjọ lẹhin Ibiyi ti colostrum han ni kikun igbaya wara.

Awọn homonu prolactin yoo ni ipa lori lactocytes eyi ti, ni Tan, gbe awọn igbaya wara. Lẹhin rẹ omo a ti akọkọ so si igbaya, awọn wara yi ni a titun keta labẹ awọn ipa ti jijẹ awọn ipele ti prolactin homonu.

Nitori onidalẹkun wara accumulates ninu awọn igbaya ati aching, eyi ti o ni imọran wipe awọn igbaya perepolena. Awọn ni okun awọn onidalẹkun ifosiwewe, awọn losokepupo awọn wara ti wa ni yi. Sii baby stimulates isejade ti titun kan ipele ti igbaya wara.

ono ẹni kọọkan ilana. O daju pe o le je nigba ti omo loyan, ju, da lori awọn ọjọ ori ti awọn ọmọ rẹ, ati awọn aati si ounje. Diẹ ninu awọn ọmọ lati ikoko ma si allergenic onjẹ, lata ati ki o lo ri ṣe awopọ ti o iya mi ipawo. Sugbon ni eyikeyi irú o jẹ dara lati Stick si awọn boṣewa onje fun lactating obirin.

Food nigba loyan

Julọ seese, awọn ibeere ti ohun ti o le je iya igbaya-ono, o nilo lati àtúnjúwe si miiran ikanni. O ti gbà wipe ntọjú obirin yẹ ki o ibebe ni ihamọ won onje lati bojuto awọn ilera omo re. Sugbon bi ofin, awọn julọ treacherous akoko ti ono si odo iya - ikoko. O je nigba asiko yi ni paapa ro nipa o daju wipe o le jẹ nigba ti omo loyan, ati ohun ti jẹ ko.

Iya igba ro nikan ti awọn ọmọ, forgetting wipe ti won ti wa ni tunmọ si wahala rẹ ara. Lẹhin ti oyun, ti laala - nigbagbogbo a mọnamọna ailera fun eyikeyi obirin ara. Ki ma ko gbagbe nipa ara rẹ. Lẹhin ibi, awọn ara nilo a pupo ti vitamin ati awọn ohun alumọni lati bọsipọ. Nitorina, agbara yẹ ki o wa a ọmọ iya ko nikan hypoallergenic fun awọn ọmọ sugbon o tun awọn julọ funlebun fun u. Lori awọn ibeere ti boya a le jẹ yinyin ipara nigba ti omo loyan, dahun ara rẹ. Ṣugbọn nibẹ ni kekere ofiri - ti o ba ti o ni o ni ko additives, nibẹ ni yio je ko si ipalara ipa. Yan ipara tabi creme brulee.

Lẹhin ibi, awọn ọmọ ni ko bẹ ni pẹkipẹki sopọ mọ si awọn iya body, sugbon si tun tẹsiwaju lati lo awọn oniwe-itọsẹ awọn ọja. O je igbaya wara. Ni afikun si awọn homonu, eyi ti ran awọn idagbasoke ti awọn wara, awọn ara gba eroja lati ẹjẹ obirin. Gbogbo wulo ati pataki fun awọn gbigba ati ono awọn ohun elo ti sinu ẹjẹ nipasẹ awọn Ifun. Lati yi o le ti wa ni pari wipe iya akojọ ki o si awọn didara ti wara fun omo interrelated. O ti wa ni tọ lati mo wipe o le je nigba ti ono ọmọ ikoko ono.

Awọn niyanju onje fun ọjọ kan

Yi onje jẹ isunmọ. Ti o da lori awọn ohun itọwo lọrun, awọn alãye ipo, akoko ti odun ati awọn owo agbara, o le ṣe soke ara wọn ikọkọ agbara akojọ. Mọ ohun ti o le je nigba ti omo loyan, ati ki o san ifojusi si rẹ onje.

• 8:00 - Warankasi casserole.
• 11:00 - boiled eyin ati ewebe.
• 14:00 - nudulu pẹlu adie.
• 17:00 - oatmeal pẹlu wara.
• 20:00 - mashed poteto pẹlu kan cutlet ni bata.

Eleyi jẹ ẹya to idahun si ibeere kan ti o le je ni GW. Ni fifi pẹlu awọn iṣeduro, o ko nikan yoo fi awọn ọmọ lati inira aati, sugbon o tun ni anfani lati je daradara. Ti o ni ojo iwaju kan rere ipa lori rẹ nọmba rẹ.

Bi fun awọn ohun mimu, o jẹ dara ko lati se idinwo awọn nọmba. Mu diẹ tii, jẹ eso si wara o je diẹ bold. Ti o ba Oríṣiríṣi rẹ vitamin akojọ, ki o si lati rii daju awọn idagba ati to dara idagbasoke ti omo.

Awọn ọja ti o wa ni wuni lati lo

Ohun ti onjẹ ti o le jẹ nigba ti omo loyan, o yoo ko eko lati awọn ọrọ ni isalẹ. O ni ko si ikoko wipe unrẹrẹ ati ẹfọ lati ara wọn ọgba jẹ igba ọgọrun diẹ wulo ju won elegbe ni oja. Organic onjẹ lati jẹ ko nikan dun ati ni ilera, sugbon o tun ni ere. Fun apẹẹrẹ, awọn obirin Iyanu nipa boya a le je cherries loyan. Ki o si kọ ẹkọ.

Awọn akojọ ti awọn hypoallergenic awọn ọja

1. Adie, Tọki eran.
2. Boiled eran malu.
3. Obe ti cereals ati ẹfọ.
4. Epo - sunflower ati olifi.
5. Rice, oatmeal, Buckwheat.
6. Adayeba wara pẹlu ko si additives.
7. Ile kekere warankasi pẹlu ko si additives.
8. Wara.
9. Kefir.
10. Curdled.
11. Warankasi, suluguni.
12. Green Ewa.
13. Poteto.
14. Cucumbers.
15. Ọya.
16. Kabeeji.
17. Compote ti si dahùn o unrẹrẹ.
18. Tii.
19. Àkara Pita akara, funfun akara.

Ohun ti eso ti o le jẹ nigba ti omo loyan:

• alawọ ewe apple orisirisi ni ndin fọọmu;
• pears;
• cherries;
• currants;
• Peaches ati nectarines;
• grenades;
• elegede;
• bananas;
• imugbẹ;
• Persimmon;
• ọpọtọ.

Gbogbo ti awọn wọnyi eso yẹ ki o wa run ni akoko nigba ti ogbo. Ti o ko ba fun awọn akoko ti ńpọn ti a eso, o jẹ dara ko lati ṣàdánwò. Bayi o mọ pe awọn eso le wa ni je Mama omo loyan. O ti gbà wipe njẹ eso jẹ pataki ti o da lori ekun, eyi ti o jẹ ile si a ntọjú obirin.

Ohun ti o le ko ni le loyan, bi ti o jẹ ti ṣee - da lori ibebe awọn kan pato abuda kan ti awọn oni-. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn iya Ẹ kò gbọdọ jẹ pupa berries, nitoriti nwọn le mu ohun inira lenu, ati onisegun so wọn lonakona, nitori awọn berries ni awọn ọpọlọpọ awọn vitamin, ati ti o ba jẹ wọn ni deedee ti yẹ, ki o si se ko fa ipalara to ara wọn tabi awọn ọmọ .

Unrẹrẹ ti o wa ni dara ko lati mu nigba ti omo loyan

1. Àjàrà. O le ma nfa bloating awọn ọmọ.
2. Osan. Gbogbo eniyan mo nipa won inira-ini, ki o jẹ dara ko lati ṣàdánwò ninu wọn.
3. Exotic eso. Fun apẹẹrẹ, ope guava, ope, kiwi, papaya. Wọn nmu lilo le adversely ni ipa ni ilera ati irisi ti awọn ọmọ fọọmu. Ṣugbọn ti o ba jẹ wọn laarin idi, nibẹ ni o wa ti ko si gaju, o le tesiwaju.
4. Berries. Yi ohun kan jẹ dipo a Ikilọ. Ti o ba lo awọn berries ni ọtun ti yẹ, awọn gaju le wa ni yee.

Da lori awọn ipongbe ati awọn abuda ti awọn oni-, yan ẹfọ, unrẹrẹ ati awọn miiran ounje. Ko tọ Elo lati dabobo ara wọn ni awọn lilo ti vitamin. Elo buru, ti o ba ti o ko ba se imukuro buburu isesi ati dissolute igbesi aye. Ki o pato ko ipalara si awọn ọmọ.

Diet ounje ntọjú iya fun ọsẹ kan

Loni, awọn obirin ni o wa ni a nkanju lẹhin ti awọn ifijiṣẹ lati wa ni tẹẹrẹ ati fit. Ọpọlọpọ awọn eniyan ṣakoso awọn lati se aseyori iru kan abajade, ani breastfed. Ti o ba je ti tọ ati ki o yè ounje, a le wá si bojumu nọmba ati ki o tẹsiwaju lati ifunni awọn omo.

Monday awopọ

• Kashi, boya. Le jẹ oatmeal, Buckwheat, meje oka.
• Ewebe bimo.
• Iresi pẹlu nya cutlet.

Tuesday awopọ

• Ogede ipanu.
• Ewebe bimo.
• Mashed poteto, adie.

awopọ ayika

• Pasita pẹlu alabapade ewebe.
• Ewebe bimo.
• Eran malu ipẹtẹ ati ki o steamed ẹfọ.

awopọ Thursday

• Eso saladi.
• Ewebe bimo.
• Buckwheat pẹlu ekan ipara ati malu ipẹtẹ.

awopọ Friday

• Kekere warankasi casserole.
• Ewebe bimo.
• Goulash pẹlu ẹfọ.

awopọ Saturday

• Ipanu.
• Bimo ati ki o kan satelaiti ti eran.
• Porridge.

Sunday ounjẹ

• Kekere warankasi casserole.
• Ewebe bimo.
• Unsweetened arọ kan pẹlu kan cutlet ni bata.

leewọ awọn ọja

Ohun ti o le jẹ nigba ti omo loyan, ti o ba ti tẹlẹ ṣe ko o. Sugbon ohun ti nipa awọn ewọ ounje ati akitiyan fun awọn iya. Ọpọlọpọ awọn obirin ṣina nigba ti won ti ro pe ti won ba ko jẹ unrẹrẹ ati ẹfọ pupa, ṣugbọn ifẹ mimu ọti-lile ohun mimu, nwọn si le yera fun ounje aleji ni a ọmọ ti o breastfeeds.

Iya jẹ lodidi fun awọn aye ati ilera omo re. Gbogbo obinrin fe ọmọ rẹ lati wa ni dun ati ki o ko ipalara. Sugbon lati se aseyori iru esi, o jẹ pataki lati fa ara papo ki o si lati kakiri ko nikan ni ojoojumọ akojọ, sugbon tun lati se imukuro buburu isesi.

Ti o ko ba xo buburu isesi ati iwa ti oti agbara nigba loyan, o jẹ seese wipe ọmọ rẹ yoo ni arun ti gbogbo iru. O nilo lati ni oye wipe nikan ni ihuwasi ti awọn iya rẹ ati awọn onje ni ipa ni ilera ti awọn ọmọ, ti o nlo igbaya wara.

Egba ko le:

• mimu oti;
• siga;
• lo oloro ati awọn oogun;
• mimu ni agbara oògùn, egboogi.

ilera

Ti o ba ni nkan ti dun, o jẹ ti o dara ju lati kan si alagbawo a dokita. O ko le abuse oloro. Ti o da lori awọn orisun ati iseda ti irora, gbiyanju lati yago fun ibile oogun ati adayeba oogun.

Medicine ko imurasilẹ si tun, ọpọlọpọ awọn oloro ni a le lo nigba oyun ati lactation. Wọn igbese ko ni ipa boya oyun tabi awọn ọmọ ti o nlo igbaya wara.

Ọpọlọpọ awọn ailera ati awọn orisi ti irora le iranlọwọ ti o homeopathy. Homeopathic oogun o wa ni gbogbo laiseniyan ati ki o wa tọ a Penny.

Miran ti o tayọ ona ti bi o si xo ti ailera, ni a ibile. Ko fun ohunkohun wa grandmothers won mu pẹlu ewebe ati decoctions. Mọ ohun ti o le wa ni si bojuto pẹlu ewebe, ko bi wọn ti ṣiṣẹ ati nigbati lati lo wọn. Iru ìmọ jẹ nigbagbogbo wulo.

Sugbon ko ba nani a ibewo si a pataki. Wa ni ṣọra, ilera rẹ wà li ọwọ rẹ, ati paapaa awọn ilera ti awọn ọmọ, eyi ti o jẹ patapata ti o gbẹkẹle lori awọn iya.

General iṣeduro fun ntọjú iya

Awọn ile oja ni o wa ọpọlọpọ awọn ọja ti o le gbe a farasin ewu. Lati yago fun iporuru, o yẹ ki iwadi awọn tiwqn ti awọn ọja saju si wọn ra. Bi fun confectionery awọn ọja, ti won ni awọn allergens ti o le adversely ni ipa ilera eda eniyan. O ti gbà wipe Lágbára inira òjíṣẹ wa ni kemikali fi kun si awọn àkara, pastries ati awọn miiran didun lete.

Mo ti le igbaya-ono lati je akolo meats, eran preservatives?

O ti wa ni undesirable, ti won ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti o le ni ipa ni idagbasoke ti Ẹhun. Awopọ ti o nlo awọn ntọjú iya yẹ ki o wa alabapade ati ki o ṣe nikan pẹlu didara awọn ọja. Dara ko je akolo ounje, yara ounje ati awọn miiran ijekuje ounje. Nigba miran, paapaa lẹhin awọn ooru itoju ti awọn ọja, ti won le fa ohun inira lenu.

Hypoallergenic akojọ oriširiši o rọrun awọn ọja. Ninu awọn wọnyi, o le ni kiakia Cook eyikeyi satelaiti. Dake si awọn ounje, eyi ti o ti lo, rii daju, lẹhin ti ohun ti awọn ọja ti o ba wa inira.

Pari ti lactation

Ọpọlọpọ awọn obirin ma ko mọ pe o le jẹ nigba ti omo loyan ati bi o si pari loyan. Afonifoji jẹ fun yatọ si imọran. Gbogbo iya yàn fun ara, si ohun ti ori oômu, ohun ti ọna lati pari awọn ilana.

Ono - àkóbá eto, si eyi ti wa ni so, ati iya ati omo. O ti wa ni gbagbo wipe agbalagba ọmọ, awọn isoro siwaju sii o yoo jẹ a ilana ti ọm.

Ti o, ti o ba ko o mọ awọn ihuwasi ti rẹ omo. Nikan a iya le mọ nigbati lati fopin si igbaya-kikọ sii. Gbogbo ka lati wa awọn ọtun lati mu soke rẹ omo soke si awọn akoko nigbati o bẹrẹ lati je deede ounjẹ. Yi ori ba wa nipa 1.5-2 years. Ti o da lori awọn ẹni kọọkan abuda ti awọn ọmọ obinrin kan ni anfani lati mọ boya o jẹ a ọmọ setan fun ọm.

Diẹ ninu awọn obinrin kuro ni ọmọ ni akoko ti awọn obi, ki awọn ilana wà kere irora àyà bandage tabi mu pataki wàláà. Ṣugbọn awọn ti o dara ju ona lati ọm ni a mimu idinku ninu abere ati ono oye. Ti o ba gbero lati pari awọn lactation, o jẹ pataki lati lakoko tunto ara wọn taratara. Awọn ọtun iwa - awọn kiri lati aseyori owo.

Ọmọ sensitively lara gbogbo awọn emotions iya pẹlu igbekele ninu rẹ išë. Ki o ni lati wa gbagbọ pe o jẹ akoko lati pari loyan. Niwon igba akọkọ biriki ni gbe.

Yọ awọn ojoojumọ ono ni ko soro, ti o ba ti o wọ aṣọ ti o ni wiwa awọn igbaya ati ki o ifunni awọn ọmọ ni akoko lati deede njẹ. Ti o ba ti a omo kekere nilo re àyà, ki o si distract u. O ti mọ tẹlẹ ohun ti o wun. Bi ni kete bi o ti yoo beere lati muyan awọn igbaya, pese a ayanfẹ ere. O yoo ya a ọsẹ, ko si siwaju sii, lati din ojoojumọ ono si odo.

Ro ọm awọn apẹẹrẹ ti 3 ọjọ, pẹlu awọn nọmba ti feedings nigba ti night - 3 ege.

• 1 ọjọ. Gee awọn night ono lori ọkan. Fi ono ṣaaju ki o to bedtime ati nigba orun.
• Day 2. Gee keji night ono.
• Day 3. Tolera omo lai to si awọn àyà. O le dabi pe yi ni ko seese. Ṣugbọn ti o ba ti wa ni ileri lati, ki o si ṣe o.

Maa ko gbàgbé àwọn decanting. O yoo ran ran lọwọ irora ninu awọn àyà ni ibẹrẹ ọjọ. Paradà, awọn wara di kere ati ki o laipe o yoo farasin patapata.