Olifi epo ati awọn oniwe-anfani

Diẹ ninu awọn beere pe olifi epo ni anfani, nigba ti awon miran sọ wipe a ko gbodo succumb si Western njagun. Ta ni ọtun ki o si duro lori eyi ti ẹgbẹ? Jẹ ká se iwadi.

Olifi epo ati awọn oniwe-ipilẹ-ini

Ni ọpọlọpọ awọn European awọn orilẹ-ede, gẹgẹ bi awọn Greece tabi Italy, awọn anfani ti yi iru epo jẹ Egba indisputable. Bi fun Russia, awon eniyan ti o wa si tun ti o wa ni skeptical nipa ọja yi. Olifi epo, ni owo ti jẹ maa n ti o ga ju ni owo ti sunflower, ni o ni diẹ ninu awọn iyanu-ini. O ti wa ni ko kan preventative - o jẹ mba. Ohun ti o jẹ hàn wọnyi-ini? Olifi epo lowers idaabobo awọ ipele ninu ẹjẹ, ni o ni a anfani ti ipa lori okan ati ti ẹjẹ ngba, imukuro eti irora, iranlọwọ ja unpleasant isoro ti àìrígbẹyà, pẹlu kan ibakan inu Ìyọnu, moisturizes awọn awọ ara ati ki o yọ na aami bẹ lori rẹ.

Olifi epo ati ohun gbogbo nipa ti o

Igi olifi akọkọ po ni Asia. Ni Mẹditarenia awọn orilẹ-ede, awọn asa ti wa ni po fun awọn ti o ti kọja meta ẹgbẹrun ọdún. O je nibẹ, la akọkọ tekinikali to ti ni ilọsiwaju gbóògì ti olifi epo, eyi ti o tẹlẹ o si se agbekale to oni yi. Kini ni taara processing ti olifi? First, yọ awọn irugbin. Bakannaa, awọn mimọ wa ni ti mọtoto ti ko nira (nipọn). Abajade ti ko nira ti wa ni e pataki awọn ẹrọ ati ise sise, lati fun pọ jade ti o oje. Juices tẹ sinu pataki kan centrifuge, ninu eyi ti omi ti wa ni niya lati epo paati.

Ǹjẹ o mọ bi ọpọlọpọ awọn kalori ni nikan kan teaspoon ti yi epo? 120! Olifi epo ni fats. Ọkan sibi - nipa mẹrinla giramu. Sibẹsibẹ, ma ko ni le bẹru ti iru a dabi ẹnipe ìkan nọmba rẹ. Gbogbo fats ti wa ni monounsaturated epo iru. Ni gbolohun miran, awon fats ti wa ni anfani lati wa ara. Miran ti unquestionable anfani - rorun ati awọn ọna digestibility.

A diẹ ọrọ nipa awọn anfani ti olifi epo

Ti o ba ti o ba wo ni statistiki, o jẹ wipe ko ni Greece, eyi ti o ti o gbajumo ni lilo yi iru ororo, awon eniyan fere ma ko jiya lati ẹjẹ arun. Ni afikun, pataki mucus epo envelop ki o si dabobo awọn Ìyọnu. Ohun ti a le sọ nipa atijọ civilizations? Ani nwọn mọ awọn anfaani ti olifi ati epo se lati wọn actively nipa lilo o fun iwosan ọgbẹ ti awọn orisirisi ogbun.

Lati ọjọ, dermatologists ti wa ni wiwa gidi iye ti olifi epo, bi o ti sisegun pẹlu ara arun. Ti o ko ba ni eyikeyi, o le tan awọn epo sinu kan moisturizer ti o jẹ anfani lati ropo eyikeyi ipara. Ni gbolohun miran, awọn anfani ti olifi epo kan ko ni ka. Bẹẹni, nwọn dabi gan commonplace. Ṣugbọn ohun ti ipa! Ni afikun, epo stimulates ti iṣelọpọ. Ọkan teaspoon ni owurọ ti yoo ran lọwọ ti o ti awọn ti elege isoro ti àìrígbẹyà. O gbọdọ wa ni ya pọ pẹlu awọn lẹmọọn oje lori ohun ṣofo Ìyọnu. Miran ti wulo sample: ti o ba ti earache daa fun sokiri owu kan rogodo ninu epo ati ki o fi kan diẹ silė ti awọn ibaraẹnisọrọ Lafenda epo. Awọn disiki wa ni gbe ni eti, bi gun bi awọn irora ko ni subside patapata.