Poteto: wulo ini

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn oni orisirisi ti poteto, nipa 50 000. Eleyi Ewebe le jẹ eleyi ti, funfun, ofeefee ati paapa Pink. A ti wa ni lo lati mura o ni orisirisi kan ti fọọmu: beki, din-din, sise, mash ati ọdunkun pancakes, fi ni orisirisi awọn bimo ati Obe, stuffing àkara ati pies. O ti wa ni soro lati fojuinu kan onje lai ṣe awopọ, eyi ti o ti lo (boya nikan tabi bi kan ẹyaapakankan fun) awọn poteto. Wulo ini ti awọn oniwe-ọrọ to soro nipa wọn siwaju.

Sitashi, eyi ti o ti se lati koreneplodov ọdunkun, ni opolopo mọ fun awọn oniwe-manti ẹya-ara. Ni afikun, o ti lo ni sise orisirisi n ṣe awopọ (e.g., jelly). Ko si darukọ awọn daju wipe awọn sitashi ni o ni kan aabo igbese ati ki o jẹ wulo fun awọn nipa.

Low kalori katofelya mu ki o kan nla ọja fun orisirisi kan ti awọn ounjẹ. Ni idi eyi, darapọ poteto, wulo ini eyi ti o wa gan Oniruuru, o jẹ ti o dara ju pẹlu miiran ẹfọ, bi daradara bi wara ati awọn miiran fermented wara ọja. O yẹ ki o wa woye wipe yi Ewebe jẹ tun gan gbajumo ni aso ati iwe ise.

Nipa ohun ti jẹ wulo poteto nigba orisirisi arun, diẹ mọ. Sibẹsibẹ awọn oniwe lilo jẹ iwongba ti oto! Nitori awọn ga potasiomu akoonu ti awọn ọdunkun ti wa ni o gbajumo ni lilo bi awọn kan diuretic, nipasẹ eyi ti o le wa ni yo lati eda eniyan ogranizma kobojumu omi bibajẹ. Eleyi jẹ gidigidi wulo fun ẹdọ, Àrùn ati àpòòtọ.

Alabapade ọdunkun oje ni o ni kan rere ipa lori Ìyọnu ati ki o ni opolopo igba ti o ya nigba adaijina, gastritis. Tun o ni anfani lati din titẹ. Aise poteto, wulo ini eyi ti o han ko nikan nigba gbigbemi, nse awọn itọju ti ọgbẹ, Burns, àléfọ, dermatitis, ati iranlọwọ pẹlu awọn miiran ara arun. Pẹlupẹlu, yi Ewebe yato si tayọ egboogi-iredodo-ini.

Poteto: wulo ini

Bi tẹlẹ darukọ loke, yi Ewebe ni o ni o tayọ egbo-iwosan-ini ati protivovpalitelnye. Ni idi eyi wẹwẹ ati awọn grated poteto ti wa ni fi lori egbo ati bi won ninu awọn tókàn agbegbe ati ki o fi kan lori bandage, eyi ti o gbọdọ wa ni rọpo gbogbo 5 wakati.

Oyimbo igba lo poteto, eyi ti o ni wulo bi ini a diuretic ni iseda, pẹlu haipatensonu nigbati awọn alaisan ti ko ba niyanju uoptreblyat opolopo ti fifa. Oje ti o ko ni Dúró ninu ara, ṣugbọn o ṣe pataki julọ - ko ba je ni akoko kanna pupo ti iyọ, niwon bibẹkọ ti awọn iwosan ọdunkun ipa yoo ko waye tabi yoo jẹ insufficient.

To nigba ti sise poteto pa bi ọpọlọpọ awọn wulo awọn ẹya ara ẹrọ bi o ti ṣee, o nilo lati sise tabi beki lai haruna, bi nwọn ti sọ, "ni aṣọ". Bayi, o yoo ni anfani lati idaduro ninu rẹ kan ti o tobi iye ti potasiomu, ensaemusi, sinkii ati orisirisi ni erupe ile oludoti.

O yẹ ki o wa ni paapa ṣọra nigbati ifẹ si poteto, lati tesiwaju lati lo ga-didara ọja ati anfani ara rẹ. Ni awọn akoko ti ńpọn ti ẹfọ ni o dara lati fi fun ààyò si titun poteto, niwon o diẹ wulo ati ki o ọlọrọ lenu ju odun to koja ká ikore. Koreneplody bayi yẹ ki o wa ri to, lai Greenish awọ, eyi ti o soro nipa awọn akoonu ti majele ti oludoti, eyi ti o ti wa ni akoso nitori awọn duro ti poteto ni taara imọlẹ orun fun igba pipẹ. Ni idi eyi, o le ani to poisoned, ki ra iru poteto yẹ ki o ko ni le.

O tun pataki lati ranti wipe ọdunkun awọn eerun igi, eyi ti o wa ni Lọwọlọwọ ki gbajumo, ko ṣe eyikeyi ti o dara (sugbon lori ilodi si, ipalara si ilera). Nwọn ni ọpọlọpọ awọn carcinogens, eyi ti o adversely ni ipa awọn oni-bi kan gbogbo. Ni idi eyi, ọdunkun kalori akoonu ninu awọn eerun ni ko ni kanna bi ni boiled (tabi sisun) fọọmu. Ti a ba soro nipa awọn ọmọ ẹfọ, awọn oniwe-caloric sotavlyaet nipa 60-80 kcal fun 100 g ti ọja, sugbon ni awọn eerun ni diẹ ẹ sii ju 500 awọn kalori. Nitorina, rirọpo Wulo mashed poteto, braised, sisun poteto tabi boiled ti nhu sugbon lalailopinpin ipalara awọn eerun ni o kere unreasonable. Iru kan ọja jẹ dara ko lati mu ni gbogbo (paapa ti o ba awọn ọmọ ti wa ni lowo) tabi regale wọn nikan lẹẹkọọkan ati ni kekere oye.