Psychotherapy awọn ounjẹ.

Nigba ti a girl tabi obinrin bẹrẹ lati Stick si awọn onje, kéèyàn lati gba bikòße ti a diẹ afikun kilos ṣaaju ki awọn ibere ti awọn okun akoko - yi ni deede. Bákan náà, o jẹ deede lati joko ni onje lẹhin ti awọn isinmi , tabi ni iwaju ti a pataki iṣẹlẹ, nitori julọ ninu awọn odomobirin ati obirin loni ja a sedentary igbesi aye, awọn esi ti eyi ti o jẹ dandan apọju. Ni idi eyi, nigbati yan kan onje yẹ ki o wa da lori ohun iwulo tito. Nibẹ ni o wa orisirisi tabili nfihan deede iga ati iwuwo, o le ṣe iṣiro rẹ BMI (body ibi-Ìwé) to ni ibere lati ni oye bi ọpọlọpọ awọn xo kilo. Nibẹ ni o wa tun pataki fomula ti wa ni a še lati ṣe iṣiro awọn kalori nilo, ti a beere nọmba ti awọn ọlọjẹ, fats ati awọn carbohydrates. Deede onje yẹ ki o ko laisọfa fi opin si laarin awọn ounjẹ fun diẹ ẹ sii ju 10 wakati (nigba orun). Ti o ni gbogbo awọn ounjẹ, eyi ti ipinlẹ wipe ni lati le padanu àdánù, ma ko jẹ lẹhin 6 pm, si ko si ti o dara ti o yoo ko. Deede physiologically reasonable onje ti wa ni túmọ mẹta tabi mẹrin ounjẹ, ati, ni kọọkan onje yẹ ki o wa kan to nọmba ti awọn kalori, awọn ọlọjẹ, fats ati awọn carbohydrates.

Ọdun àdánù lori wọnyi awọn ounjẹ jẹ rorun, ati ti awọn dajudaju, awọn ara ara "iranlọwọ" ọdun àdánù, nitori iru kan onje - o ni a nla anfani fun u lati xo gbogbo awọn excess, ibi, eyi ti o ni o ni ko iṣẹ, sugbon nikan nilo kan ibakan ipese agbara.

O ti wa ni ohun miran ni nigbati awọn onje di itumo ti aye. Igba, yi ṣẹlẹ pẹlu awọn omobirin. Ati ki o, ti o ba ti on a onje lati padanu àdánù ibere nipa nini excess àdánù, awọn Iye akoó iru kan onje ti wa ni ko ni iwọn si aseyori ti àdánù, bojumu fun awọn kan pato omobirin. Awọn esi ti yi àdánù làìpẹ jẹ igba ti anorexia - arun kan ninu eyi ti àkóbá ati iwulo disturbances ninu ara ko ni gba a eniyan lati je ounje - ko si yanilenu, a eniyan npadanu agbara lati jẹ nitori awọn ara ceases lati woye ounje bi a onje ati agbara orisun. Eyikeyi eniyan ti o joko lori kan onje, le oyi di anorectics.

Gbogbo eniyan ni ile itaja ati diẹ ninu awọn opolo ségesège. Ṣugbọn awọn poju gbé pẹlu wọn, koda ko mọ nipa wọn aye - tẹlẹ kẹtalelogun le šẹlẹ nikan ni awọn ipo, sibẹsibẹ, bi nigba ti aye ti iru ipo kan ko ni dide, ki o si Abuse ti ara psyche eniyan mọ ohunkohun. Bákan náà, ati pẹlu ile itaja ti o ti wa ni nkan ṣe pẹlu excess àdánù. Awọn wọnyi ni awọn ile itaja le boya dagbasoke sinu kẹtalelogun, boya o farasin tabi nibe lori awọn ọna šiše ipele. Ni igba akọkọ ti ti awọn loke igba - julọ ẹru. Lakoko, nibẹ ni eka kan ti nipa apọju lori akoko yipada sinu kan Mania, ti o le fa a eniyan lati padanu àdánù. Jubẹlọ, awọn ilana ti ọdun àdánù ni ko ni gbogbo ti o gbẹkẹle lori boya o wa ni afikun àdánù tabi ko. Igba, ani ni iwulo ni iwon odomobirin tesiwaju lati joko lori kan kekere kalori onje, gbiyanju lati padanu kan diẹ afikun kilos. Nikan ni ohun ti o le ran ninu apere yi - o ni ailera nigbati onje.

Psychotherapy ounjẹ Eleto ni idamo ati pa awọn isoro ara, eyi ti ṣẹlẹ opolo ségesège lori ilana ti àdánù pipadanu. Eleyi ailera ti a ṣe lati normalize awọn ero lakọkọ ti ilera njẹ, iparun elo akoso da lori awọn ifẹ lati padanu àdánù. O yẹ ki o wa woye wipe iru arun bi anorexia ati, Nitori, àkóbá ségesège lori igba ti awọn ifẹ lati padanu àdánù, nibẹ wà ko ki gun seyin. O le dabi ajeji, nitori awọn ọmọde ati awon odo wa ni apọju ti nigbagbogbo ti, ati ki o nigbagbogbo ti won fa disapproval ati ipaya miiran nipa awọn ọmọde. A, lẹsẹsẹ, ati akoso ile itaja ni nkan ṣe pẹlu excess àdánù. Sibẹsibẹ, iru kan maniacal ifẹ lati padanu àdánù, eyi ti yoo ti mu ye lati lo awọn ailera nigbati onje, kò enikeni kò dide.

Ohun gbogbo ti yi pada niwon ti akoko, mejeji ni catwalk "awoṣe pẹlu isiro hangers" ati gbogbo awọn odomobirin sure lati fara wé wọn, joko lori kan kekere kalori onje ni ohun akitiyan lati wa ni 45 kg. pẹlu ilosoke ti 1.70 m Nitootọ, ni akoko kan nigbati awọn bojumu ti ẹwa ti a kà Merlin Monro -. omobirin ti a ko ti characterized weedy olusin - awọn iṣoro pẹlu anorexia ati nipa ti opolo ségesège lori igba ti awọn ifẹ lati padanu àdánù wà Elo kere. Lẹhin ti gbeyewo awọn okunfa ti yi irora ifẹ lati padanu àdánù ni ko idi ti psychotherapy pẹlu awọn ounjẹ igba nilo a girl ori 15 to 25 years. Nigba asiko yi, awọn okan jẹ ni kan dipo ẹlẹgẹ ipinle, lẹsẹsẹ, o jẹ seese wipe eyikeyi awoṣe lori ideri ti a didan irohin lati gbe awọn iru ohun sami awọn girl ti yoo di ohun apẹẹrẹ lati wa ni tẹle ati, Nitori naa, fa awọn julọ atubotan ifẹ lati padanu àdánù.

Nigba ti obsessive Mania nipa awọn dieting nikan doko atunse ni o kan psychotherapy. Ko si persuasion lori apa ti awọn obi gbiyanju lati ipa nibẹ, yika awọn titobi monitoring, bbl ko le yanju awọn isoro. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ti o ba ṣe ọmọ rẹ jẹ ohun ti o nwa odd, ki o si yoo lọ si igbonse ati ki o toju fa ìgbagbogbo. Yi atẹle ti o le ko eyikeyi diẹ sii. Ni afikun, ti o ba ti igbagbo, ati ki o yoo ni ipa, o jẹ seese lati wa ni ibùgbé. Ko si ọkan le ẹri ti ọmọ rẹ yio duro fun o "sinmi" ati ki o yoo wa ni gba fun awọn atijọ. Nipa ona, nibẹ ni o wa ko ki diẹ films, awọn heroine ti eyi ti lori ara wọn apeere fi bi lati tan awọn ẹbi, ki bi ko lati arouse ifura wipe ti won ba wa ni Egba nkankan lati je, joko lori awọn ounjẹ, nki ara rẹ.