Sergey Mihaylovich Bubnovsky "osteochondrosis - ko kan gbolohun!" Adaṣe, agbeyewo

Ọpọlọpọ arun ti awọn egungun eto, gẹgẹ bi awọn kekere pada irora, mu a pupo ti isoro ati die si awon eniyan ti o wa ni bayi. Ni akoko kanna lati xo ti ni arun ni lati na kan pupo, ko nikan owo, sugbon o tun akitiyan. Sibẹsibẹ, a oguna Russian ologun - Bubnovsky Sergei Mikhailovich - The onkowe ká ilana ti o kí lati win lori osteochondrosis ati awọn miiran arun. Ohun ti o wa ti won? Ati bi o munadoko ti won wa ni?

Gbogbo alaye nipa awọn onkowe

Bubnovsky - o jẹ oyimbo kan bọwọ dokita ti oogun, ti o kowe diẹ sii ju 50 èlò ijinle sayensi ero ati ni oludasile ti igbalode kinesitherapy.

Ni ibamu si awọn professor ni idagbasoke a eto, o ti gbà ti o ti ṣee ṣe lati ni arowoto fere eyikeyi arun ti awọn egungun eto. Ni awọn ọna ti wa ni da lori ti kii-mora itọju Eleto silẹ ni akojọpọ agbara ti awọn ẹni kọọkan. "Awọn ara eda eniyan nṣiṣẹ bi a nikan siseto. Ati ti o ba ti o ṣẹlẹ ati ki o kuna, ki o si ni anfani lati ran ara "- yi leralera ninu iṣẹ rẹ, ti onkowe so Bubnovsky. "Osteochondrosis - ko kan gbolohun!" - ọkan ninu awọn akọkọ jẹ ti ninu eyi ti awọn professor ti sọrọ nipa awọn titun otito ti awọn arun ti awọn egungun eto. Ohun ti o wà ni igba ti awọn ọna? Lati soro nipa o siwaju.

Igbesiaye Ojogbon Bubnovskaya

Dr. Bubnovsky a bi ni 1955. Lati igba ewe ti o wà aigbagbe ti idaraya. Sibẹsibẹ, bi abajade ti a ti ara ẹni ajalu o si wà ni a ọkọ ayọkẹlẹ ijamba ati awọn ti a patapata ni aigbeka. Lẹyìn náà, o je anfani lati sile mu awọn iṣẹ ti awọn egungun eto. Sugbon nigba ti sìn ni Army pẹlu awọn ọmọ eniyan ní ohun ijamba, unwittingly wa ni tan-o sinu ohun invalid. Ninu apere yi, awọn onisegun piroginosis wà itiniloju, nitori onisegun ninu ọkan ohùn so wipe Sergey yoo ko lọ. O ni o kan awọn akoni reconcile pẹlu iru unenviable ayanmọ ko fẹ lati. O si pinnu lati siwaju Ṣawari awọn ti wa tẹlẹ awọn iṣoro pẹlu awọn ọpa ẹhin, ki postupilv egbogi ile-iwe ati ki o nigbamii graduated lati o ni ifijišẹ.

Nigba re egbogi asa Bubnovsky (awọn iwe ohun ti kọ nipa rẹ, da lori gidi igba ti aye) wò fun a ti ṣee ṣe si gbigba awọn aṣayan fun ara rẹ. Bi awọn kan abajade, o si wà anfani lati se agbekale ki o si ni ifijišẹ se idanwo fun awọn oniwe-ogbon. To rẹ iyalenu, akọkọ esi wà ko gun ni bọ. Nipa ona, titẹ awọn egbogi ile-iwe, Bubnovsky wà lori crutches. Sibẹsibẹ, 27 ọdun lẹhin ti awọn lilo ti rẹ ọna lori ara rẹ ti iṣan Corset, ó fi ohun gbogbo lati rin oluranlowo owo akosile.

O je anfani lati ran ko nikan ara wọn, ṣugbọn ju pẹ lati fi ọpọlọpọ awọn olufaragba ti àìdá ọpa-ati ki o vertebral ewebe lati ibajẹ. Lọwọlọwọ Bubnovsky ti o ni afonifoji awọn iwe-ašẹ fun orisirisi aisan, mba ati rehabilitative awọn ọna šiše.

Ka siwaju sii nipa awọn atejade Bubnovskaya "osteochondrosis - ko kan gbolohun!"

Awọn oniwe-onkowe ká ọna ti legbe ti arun Bubnovsky ( "osteochondrosis - ko kan gbolohun!" - àtúnse sọ fún onkawe si nipa titun ọna ti awọn itọju) apejuwe ninu awọn apejuwe ninu iwe re. Ni o, o ṣafihan wa lati physiotherapy, ni ibamu si eyi ti awọn alaisan gbọdọ ara ya apakan ninu awọn ilana ti imularada.

Nigba itoju, labẹ awọn ofin ti awọn onkowe ká ọna, awọn alaisan ti lo ni ikolu ti agbara ikẹkọ ẹrọ multifunction, agbegbe ati dín agbegbe igbese, bi daradara bi sise lori ara-idagbasoke ti eniyan.

Ninu iwe re, Dr. Bubnovsky ( "osteochondrosis - ko kan gbolohun!" - ọkan ninu awọn julọ olokiki awọn iwe ohun ti onkowe) pese idahun si awọn wọnyi ibeere:

• boya o jẹ pataki lati san ifojusi si pada irora;
• Ohun ti o wa ni àpẹẹrẹ ti osteoarthritis;
• boya o jẹ pataki lati mu ìşọmọbí tabi ṣe abẹ lori awọn ọpa ẹhin ni osteochondrosis;
• boya o le ri dukia ilera lai abẹrẹ ati corsets;
• bi o si larada pẹlu awọn iranlọwọ ti pataki adaṣe, ati bẹbẹ lọ

Ohun ti miiran awọn iwe kọ Bubnovsky? "Osteochondrosis - ko kan gbolohun!" - di ọkan ninu awọn akọkọ jẹ ti ti onkowe, ayo nla gbale laarin alaisan pẹlu ségesège ti awọn egungun eto. Awọn keji julọ gbajumo wà miran iwe ti a npe ni onkowe - "ọpa-ipake - ko kan gbolohun!". Ohun ti o jẹ ó?

Diẹ ẹ sii nipa awọn iwe "The ọpa-ipake - ko kan gbolohun!"

Ni iṣẹ rẹ, ti onkowe ji a pupo ti sisun ibeere ti igba dide ni eniyan pẹlu kan okunfa ti "ọpa-ipake." Ni o, o sọ ni apejuwe awọn nipa awọn àpẹẹrẹ, okunfa ati iseda ti ni arun na. O kqni alaisan lati bawa pẹlu aisan, ko nikan lori awọn ti ara sugbon tun lori kan àkóbá ipele.

Miiran jẹ Bubnovskaya

Ni afikun si awọn oniwe-meji olutaja to Bubnovsky kowe orisirisi miiran ise. Lara wọn ni o wa awọn wọnyi:

• "50 ibaraẹnisọrọ adaṣe fun ilera";
• "Awọn ododo nipa awọn hip isẹpo. Aye laisi irora ";
• "Ni ilera ẹjẹ ngba, tabi idi ti ọkunrin kan isan?";
• "Ọgbẹ ẽkun. Kini lati ṣe? ";
• "Ilọsiwaju ti awọn ọpa ẹhin ati awọn isẹpo. Dr. Bubnovskaya imuposi, iriri "Bulletin" HLS "onkawe;
• "Life lẹhin ti ẹya ipalara tabi ilera koodu" ati awọn miran.

Gbogbo awọn wọnyi jẹ ti kọ Bubnovsky. Iwe re ti wa ni orisun lori ara mi iriri ati imo ni ibe ninu papa ti egbogi iwa.

Ohun ti arun le ti wa ni eliminated nipa lilo a ilana Bubnovskaya?

Iwe "osteochondrosis - ko kan gbolohun!" Apejuwe awọn nọmba kan ti igba ibi ti alaisan lilo Bubnovskaya ọna, o ṣee ṣe lati gba bikòße ti awọn iru arun:

• Mora osteochondrosis idiju ati ọkan tabi ọpọ herniated mọto;
• rheumatoid Àgì;
• tutunini li ejika rẹ;
• avascular negirosisi;
• deforming coxarthrosis;
• orisirisi iwa ti lile ti iduro ninu awọn ọmọde;
• ankylosing spondylitis ati awọn miran.

Siwaju si, bi Bubnovskiy Sergei Mikhailovich woye awọn lilo ti rẹ ọna laaye lati se aseyori rere esi ni itoju ti oògùn afẹsodi, ikọ-, àtọgbẹ II iye ti şuga, Prostatitis ati awọn miiran arun.

Ohun ti o jẹ oto nipa awọn ọna Bubnovskaya?

Awọn ifilelẹ ti awọn opo ti awọn igbalode "Dokita Center Bubnovskaya" jẹ kan adayeba itọju ailera. Ni ibamu si awọn onkowe ká ilana, kọọkan eniyan ni o ni ara wọn o pọju lati toju arun. Ati ọpẹ si awọn onkowe ká ọna ti Sergei Mikhailovich professor ti awọn wọnyi awọn ẹya ara ẹrọ ninu ara wa kuna lati se afihan ki o si fi ninu awọn itọsọna ọtun.

Awọn onkowe ti awọn iwe "osteochondrosis - ko kan gbolohun!", "Ọpa-ipake - ko kan gbolohun" ati awọn miiran jẹ ti so wipe ti abẹnu eda eniyan agbara ni ẹtọ lati ran wakọ ni arun lai abẹ ati awọn lilo ti kemikali. Ni afikun, nigba ti itọju ni ibamu si awọn ọna Bubnovskaya sanwo nla ifojusi si awọn isan àsopọ ti awọn alaisan. Lẹhin ti gbogbo, o atilẹyin awọn isẹpo ati awọn egungun.

Kinesitherapy - ti wa ni mu nipasẹ ọna ti ronu, fi agbara mu lati ṣe rẹ isan rọ ati ki o lagbara. Awọn ipa ti waye nipa ṣiṣe awọn alaisan adaṣe pẹlu eroja ti mimi awọn adaṣe, yoga ati Pilates. Nigba ti awọn alaisan le afikun ohun ti lo Bubnovsky ni idagbasoke pataki oluko lati teramo awọn isan-egungun Corset.

Bubnovsky ( "osteochondrosis - ko kan gbolohun!") Adaṣe

Ọkan ninu awọn julọ o rọrun adaṣe ti dokita polọwọ Bubnovsky lẹsẹkẹsẹ lẹhin orun, a npe ni "Repulsion". O ti wa ni ošišẹ ti ni prone si ipo. Lati ṣe eyi, o gbọdọ nà rẹ ni kikun iga, fi ọwọ rẹ lori awọn mejeji ki o gun ese shoulder-iwọn yato si to ibi. Next, o nilo lati fa awọn nla atampako siwaju ati ki o si tẹ o pẹlu agbara, ṣiṣe ni akoko kanna nfa igigirisẹ (siwaju ati sẹhin). Yi idaraya yẹ ki o wa ni ošišẹ lori kọọkan ẹsẹ 15-20 igba.

Awọn keji idaraya fun awọn isẹpo a npe ni "Wipers". Fun awọn oniwe-imuse gbọdọ jẹ lati starting ipo (dubulẹ lori pada) lati gbe awọn ẹsẹ ninu ọkan itọsọna ati ki o si awọn miiran, simulating awọn iṣẹ ti awọn wipers ni a ọkọ ayọkẹlẹ.

Awọn kẹta idaraya ti wa ni a npe ni "yiyi" o pese fun awọn ronu ti ẹsẹ seyin. Gbogbo awọn wọnyi awọn adaṣe wa ni apejuwe ninu awon iwe re Bubnovsky. "Osteochondrosis - ko kan gbolohun!" - bi ọja ibi ti o wa ni alaye nipa wulo adaṣe fun awọn isẹpo ati ọpa ẹhin.

Eyikeyi agbeyewo nipa Bubnovskaya ọna le ti wa ni gbọ?

Agbeyewo ti Bubnovskaya ọna ti o le wa ni gbọ patapata ti o yatọ. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn olumulo beere pe o jẹ nitori physiotherapist dokita ti won isakoso lati bori wọn nṣiṣẹ osteochondrosis. Awọn ẹlomiran sọ pe awọn egbogi awọn iṣẹ ti wa ni orisun lori ọtun ipolongo, ki won owo ti jẹ ju abumọ. Awọn miran jabo ki nwọn ki o Sọkún ti isodi dokita gymnastics. A kẹrin - o ti fipamọ lati awọn mosi.