Ṣe o jẹ ipalara lati tan awọn ika ati ọrun rẹ?

Gbogbo eniyan ni o ni diẹ ninu awọn buburu tabi ajeji isesi bi pipe eniyan ma ko tẹlẹ. Lara awọn iṣẹ-ṣiṣe pataki kan ni fifun awọn ika ọwọ, eyi ti o nmu ọpọlọpọ eniyan jẹ. Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn ẹlẹgbẹ dabi fifun awọn ọrun wọn, ko ni abojuto nipa ilera awọn elomiran. O jẹ pe o ṣoro lati farada iru ohun bẹẹ, eyi ti o le fa ki aibalẹ ọkan ti o tobi julọ. Nikan jiya ninu išẹ naa kii ṣe awọn alejò nikan, ṣugbọn o jẹ eniyan "crunchy".

Awọn oniroyin ti crunch ṣe irọra beere fun ara wọn boya o jẹ ipalara lati tan awọn ika ọwọ wọn, gẹgẹ bi iwa ṣe di ohun ti o jẹ apakan ara wọn ni kiakia. Gẹgẹbi ofin, ni ọna ti o rọrun ti o rọrun ti eniyan kan n ṣalaye wahala, o gbìyànjú lati fa ara rẹ pọ. A le sọ pe o ni iru igbasilẹ ohun ti ero ara ẹni, atunṣe awọn iwa ti ara rẹ ati ṣiṣe awọn ipinnu pataki. Ti o ba ti awọn ajeji ihuwasi ti awọn idi da ni ailagbara lati šakoso awọn opolo ipinle, nla iranlọwọ distractions. Ni igba akọkọ ti yoo nira lati yipada si koko-ọrọ miiran, ṣugbọn pẹlu iranlọwọ ti ikẹkọ yoo jẹ ṣeeṣe lati yan ọna miiran ti ero nipa awọn ipinnu pataki.

Idi miran fun aiṣedede alailẹgbẹ ni ifẹ lati dara. Awọn eniyan ode oni lo akoko pupọ ninu awọn ọfiisi, eyiti o nyorisi idamu ninu awọn ẹya ara. Lati yọkufẹ idamu, awọn eniyan bẹrẹ lati pin awọn ika ọwọ wọn, ọrun tabi ọpa ẹhin. Awọn irinṣe pajawiri bẹ o jẹ ki o lero igbadun igba diẹ, eyi ti o nyorisi ifarahan ti igbẹkẹle ti ara ẹni. Eniyan ma yọ kuro fun igba diẹ lati idamu, laisi ronu boya o jẹ ipalara lati tan awọn ika ọwọ rẹ, niwon ko nifẹ ninu awọn abajade gigun.

Ni iru awọn iru bẹẹ o to lati pese ẹniti o ni deede ni ayidayida ti o dara si crunch - oun yoo gbagbe nipa iwa buburu rẹ. Ran lọwọ ẹdọfu ninu awọn isẹpo nla iranlọwọ iyọ iwẹ, bi daradara bi a ranpe ifọwọra ti awọn ọwọ. Awọn ilana yii gba ọ laaye lati yọ ideri ninu awọn ẹka laisi eyikeyi ipalara si ilera. Ni afikun, wọn wa ni akoko ti o gun ju ipalara lọ si ara, ṣugbọn o jẹ fun iṣowo kukuru fun igba diẹ.

Ti o ba n ronu, o jẹ ipalara lati kiraku ika ati ọrun, lẹhinna o ni awọn iṣoro pẹlu awọn isẹpo. Won ko ba ko gba to fifuye ti wa ni nigbagbogbo ni kanna ipo, yori si iyọ iwadi oro. Wọn fa awọn aifọwọyi alaini ti o nilo lati wa ni adojusọna. Nikan ni awọn apẹja ti o ni ori tabi fifu kuro ninu awọn ika ọwọ eyikeyi anfani kii yoo mu, ati, ni ilodi si, le di iṣeto ibẹrẹ. Awọn onisegun ṣe akọsilẹ ninu iru awọn alaisan naa niwaju awọn pipọ ati awọn imukuro ọpọlọ, eyiti o bajẹ ti o fa si awọn aisan to ṣe pataki.

Lati ṣe aṣeyọri ni abojuto pẹlu iwadi iwadi ti iyọ, o dara julọ lati ṣe akojọpọ awọn adaṣe pataki ni ojoojumọ. O tayọ fi lati iru awọn iṣoro ti o wọpọ nigbagbogbo, ṣugbọn ko yẹ ki o jẹ awọn iṣoro lojiji, nitorina ki o má ṣe fa ipalara ti apapọ. Ti o ba ni aniyan nipa ibeere ti boya o ṣee ṣe lati ṣẹku awọn ika ọwọ rẹ, o yẹ ki o gbọ si awọn ero ti ara rẹ. Nigba ti iru aṣa bẹẹ ko ba ti mu gbongbo, ko si ohun ti o buruju yoo ṣẹlẹ. Ti o ba ti awọn ika ọwọ rẹ di apakan ti igbesi aye, o yẹ ki o wa iyatọ diẹ.

Bi o ṣe pajawiri, itanna arinrin dara, eyiti ọpọlọpọ awọn eniyan ranti lati ile-iwe. O ti to lati gbe kekere diẹ pẹlu fẹlẹfẹlẹ, gbe awọn ika rẹ lati mu iwontunwonsi pada. Ti o ba n ronu boya o jẹ ipalara lati ṣẹku awọn ika ọwọ rẹ, o ti wa ni ọna idaji lati yọ kuro ninu iwa buburu kan. N ṣe iyasọtọ awọn esi ti o le ṣeeṣe - ati nigbamii ti o ko ba di awọn ika ọwọ.