Pollock tempura sisun ati ki o ndin

Ni wa tabili eja n ni oyimbo wọpọ. Diẹ ninu awọn bi odò ẹja, awọn miiran okun, awọn miran fẹ nla. Ati ninu awọn ọpọlọpọ nla eya ni o wa gidigidi wọpọ ni awọn pollack. Sugbon, pelu awọn oniwe-jakejado pinpin, yi eja ni ko ni nla eletan. Gbogbo idi fun awọn pipe aini ti lenu. Ṣugbọn, Pollock ni ọpọlọpọ awọn wulo ohun alumọni ati awọn vitamin ti o ran awọn ara eda eniyan lati duro ni ilera ati ki o bojuto kan ni ilera àdánù. Daradara, ni laibikita fun lenu, awọn Pollock tempura, jinna nipa fáfá ọwọ yoo fa lati tun ipinnu won ero nipa yi eja.

Se nlo batter. O mu adie, eran, eja tabi paapa ẹfọ diẹ nitrogen ati appetizing. Batter pẹlu ata ati eweko awọn ọja fun diẹ expressive ati imọlẹ adun. A miliki batter yoo ṣe wọn siwaju sii tutu. Yi ni kikun iye ti awọn ifiyesi ati Pollock. Bawo ni lati Cook Pollock tempura tọ diẹ ninu awọn ilana.

Pollock fillets ni wara batter

eroja:

• Pollock fillets - 250 giramu;
• turari fun eja ati iyọ - lati lenu;
• iyẹfun - 100 giramu;
• wara - 100 giramu;
• eyin - 2 ege.

Igbaradi:

Mura onjẹ. Ya Pollock fillets ati ki o ge sinu rẹ ege. Ki o si akoko pẹlu iyo, pé kí wọn pẹlu turari ati ki o fi fun iseju 15. Ni àkókò, ṣeto awọn batter. Fun u, lu eyin pẹlu iyọ, tú ninu wara adalu, fi iyẹfun ati ki o illa ohun gbogbo daradara. O le ani fi iyọ si rẹ lenu. Nibẹ ni akoko ti a fi lori adiro ati ki o kan frying pan, tú Ewebe epo sinu o. Nigba ti o ti wa ni warmed soke, a bẹrẹ si din-din. Ya awọn fillet ege, óò ni batter ati ibi ni pan. Jin sisun lori mejeji titi ti a ti nmu kan erunrun.

Breaded Pollock, ndin

eroja:

• Pollock - mẹta okú;
• iyẹfun - meji tablespoons;
• ẹyin - ohun kan;
• ata, iyo - lati lenu;
• Ewebe epo.

Igbaradi:

Okú Pollock gbọdọ wa ni daradara fo ati si dahùn o. Ki o si kọọkan ti wọn ge sinu mẹrin awọn ege. Ọkan awo ni iyẹfun. Rẹ nilo lati kù ati ata. Ninu miiran ekan baje ẹyin. O nilo lati wa nà, ata ati iyo. Yan yẹ ki o wa lubricated pẹlu sunflower epo. Ki o si a ya kọọkan nkan ti Pollock, óò ni iyẹfun, ẹyin - ati ki o tan lori kan yan dì. Gbogbo awọn ti o le ti wa ni ndin. Lẹhin 20-30 iseju awọn satelaiti ti šetan.

Pollack ni ọti batter

eroja:

• Pollock fillets - 400 g;
• sifted iyẹfun - 200 giramu;
• tutu ọti - 250 milimita;
• kan fun pọ ti paprika;
• ata ati iyo - lati lenu.

Igbaradi:

Lati bẹrẹ, ṣeto awọn batter. Lati ṣe eyi, gbogbo awọn eroja: iyẹfun, ọti, iyo ati paprika - illa ati ki o whisk. O le lo kan aladapo. Ibi-yẹ ki o wa isokan, pẹlu ko si lumps. Ya awọn pan pẹlu ga Odi ati ya soke ni epo ni o. Fish óò ni batter ati ki o din-din lori ga ooru ni ẹgbẹ mejeeji titi jinna. Lati ṣe eyi, 6-8 iṣẹju. Mura eja ti a ya jade pẹlu kan slotted sibi. Ni ibere lati akopọ awọn sanra, o nilo lati wa ni tan jade lori kan iwe toweli. O tun le tun iyo pẹlu isokuso iyo.

Pollock tempura oka

eroja:

• Pollock fillets - 300 g;
• oka grits - mẹta gilaasi (lai-Rẹ fun wakati kan tabi meji ki o to sise);
• Alikama iyẹfun - mẹta tablespoons;
• ẹyin - ohun kan;
• omi - ọkan ago;
• Korri, Atalẹ, dun ata, alubosa - ọkan teaspoon;
• dudu ata, iyọ, Ewebe epo.

Igbaradi:

Burke Pollock fillets ki o si ge si ona. Pé kí dudu ata, iyo ati Atalẹ. Bayi a ni lati ṣeto awọn batter. Ni oka grits, eyi ti o ti fi sinu ilosiwaju, fi awọn iyẹfun, ẹyin, alawọ ewe alubosa, Korri ati paprika. Yi adalu yẹ ki o wa daradara nà ati iyo awọn nilo. Ki o si nibẹ ni a boṣewa ilana: Poppy eja ni batter, fifiranṣẹ o lori kan kikan pan ati din-din lori gbogbo awọn ẹgbẹ.

Makirowefu adiro jẹ tun dara fun awọn igbaradi ti yi eja. Ni o ti o le se o ni kiakia to. Lati Cook Pollock ni makirowefu yẹ ki o gba mẹta okú ti awọn eja ati ki o mọ. Ki o si ti won ti wa ni ge, ati salted, ata ti wa ni afikun. Gbogbo eyi ni adalu. Ya saucepan apẹrẹ fun yi ileru, ati awọn ẹja ti wa ni gbe sinu o. Top ṣubu alubosa idaji oruka, mayonnaise ati grated warankasi. A fi lori makirowefu agbara ati awọn ti o pọju 15 iṣẹju Cook pẹlu ideri. Ki o si miran meji iṣẹju, sugbon nikan akoko yi lai si ideri. Pollack wa ni tutu. O kan melts ni ẹnu rẹ. Ati yi ni nikan kan kekere apa ti awọn ohunelo pẹlu eyi ti Pollock le mura dun ati ni ilera satelaiti.