Cellulite ni okun: awọn idi ti ifarahan, bi o ṣe le yẹ

Ni igbagbogbo, a ṣe ayẹwo cellulite isoro ti awọn ọmọbirin kikun. Ṣugbọn ni otitọ, igba pupọ a maa n waye arun yii ni awọn eniyan ti o kere. Eyi jẹ aisan, bi o tilẹ jẹ pe cellulite ko ni ipalara kankan si ajesara. Lẹhinna, awọn okunfa rẹ ko da ni idinkujẹ, ṣugbọn o jinle, ti o si ni iṣoro awọn iṣoro ti iṣelọpọ ati ẹjẹ.

Apejuwe

Nitorina kini cellulite? Ni otitọ, peeli ti a npe ni osan - ko si ohun ti o ju ẹtan ti ipa ti lymph ati ẹjẹ. Maa, ilana yii nwaye ni awọn ibiti o ti jẹ ki o sanra julọ ti o wa ni abẹ.

Nitori awọn ẹyin ti o sanra ti wa ni hypertrophied ni awọn agbegbe iṣoro, apẹrẹ jumper jigọpọ asopọ jẹ idibajẹ. Ni ita yi yoo han ara rẹ ni irisi flabby tubercles lori awọ ara. Eyi ni ohun ti a npe ni cellulite. Ninu inu, iṣan lori awọn capillaries ati awọn ohun elo ọgbẹ, eyiti o fa idibajẹ ti microcirculation ninu awọn ẹyin.

Awọn ifarahan

O le igba wo awọn cellulite on skinny ese. O wulẹ ko dara julọ. Ati awọn idi ti o wa ni otitọ pe o wa ipinfunni ti ko tọ si sanra abẹ-ọna. Ni otitọ, cellulite ni titẹ si apakan bẹrẹ lati kojọpọ lasan, ati siwaju sii ni apa isalẹ ti ara. Idi naa le jẹ heredity, igbesi aye afẹfẹ.

Ati pe ti o ba fẹràn lati fẹsẹsẹ ẹsẹ rẹ si ẹsẹ rẹ, nigbati o joko lori ọga tabi sofa, lẹhinna o le fa awọn arun ti awọn iṣọn ati awọn ohun elo ẹjẹ mu. Gegebi abajade, sisan naa n lọra ati iṣan-inu ninu awọn itan, awọn iṣọ ati awọn ẹsẹ jẹ idamu.

Idi miran ni ailera. Awọn iyọkuro ti awọn fats ati awọn carbohydrates ni onje, alekun akoonu caloric ti aṣiṣe ounje si otitọ pe ara bẹrẹ lati tọju excess sanra ni apẹrẹ ti ọrá abẹkura. Ati paapa ti ọmọbirin ko ba ti wa ni ipo ti o wa ni ibẹrẹ si kikun, o jẹ pe "awọ osan" ni awọn agbegbe iṣoro fun u.

Ifọwọra iboju

A wa idi idi ti cellulite wa ni awọn eniyan ti o kere. Bawo ni lati yọ kuro? Ni akọkọ, o jẹ dandan lati mu iṣan ẹjẹ pada ati paṣipaarọ lymph ninu awọn sẹẹli ti awọn agbegbe iṣoro. Fun eyi, awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ifọwọra. Fun apẹẹrẹ, hardware. Eyi ni irọrun ti o rọrun julọ. O le ṣee ṣe ni Ibi iṣowo, tabi o le ṣe ara rẹ ni ile. Iyanfẹ awọn oluṣowo jẹ ohun nla. O le ra oluṣowo ọwọ kan tabi apẹẹrẹ pataki kan. Ṣugbọn ọna yii jẹ o rọrun julọ ati fun ọlẹ. Ati ninu awọn ọrọ ti ijà fun ọlọrin ẹwà, o dara ki a ma ṣe ọlẹ!

Ifọwọra Afowoyi

Iru ifọwọra miiran jẹ itọnisọna. O gbọdọ ṣe nipasẹ ọlọgbọn kan. Pẹlu iranlọwọ ti awọn ifọwọra ifọwọra pataki ti o ṣe pataki ti awọn ohun elo ti o wa ninu awọn iṣoro, awọn iṣan ati awọn ibadi. Ṣi ilọsi ẹjẹ si awọn agbegbe iṣoro. Nikan lẹhin awọn igba mẹwa, paṣipaarọ lymphatic ni agbegbe ti ikojọpọ nla ti cellulite wa pada si deede.

Ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan ni owo ati akoko lati lọ ṣẹwo si oluṣakoso lori igbagbogbo. O le ṣe o funrararẹ. Ohun akọkọ ni lati ranti pe ko ṣee ṣe lati lu, ni irora ṣan ni awọn apọn ati awọn itan. Apa apakan ti itan, agbegbe ti o wa ni wiwa ati ikun isalẹ yẹ ki o pa ni iṣọra ati ni itọra! Bibẹkọ bẹ, o le ja si awọn esi ti o dara julọ!

Ki o si bayi lati fun o ni gan ara-ifọwọra imuposi ti yoo ran lati yọ cellulite si apakan. Pari o yoo tun ran. Ṣugbọn o ko nilo lati kọ awọn alaiṣan, laisi pipadanu iwuwo ni irú idibajẹ ti ko le ṣe. Ṣaaju ifọwọra ara-ẹni, o gbọdọ jẹ ki awọn agbegbe iṣoro dara. Ti o ba ṣeeṣe, ṣe ilana yii ni sauna tabi sauna. Ti ko ba ṣe bẹ, lo baluwe rẹ. Lẹhin ibudoko yara tabi o kan lẹhin iwe gbigbona, tẹ awọn ẹsẹ rẹ, awọn itan ati awọn apẹrẹ pẹlu aṣọ toweli. Lẹhinna ni ifọwọra ni irọrun awọn agbegbe ti o yẹ. Lubricate awọn ọwọ pẹlu bota tabi ipara. O dara fun idi eyi ni epo olifi dara.

Alatako-cellulite

Anti-cellulite ifọwọra yẹ ki o bẹrẹ lati Oníwúrà isan, maa gbigbe soke. O yẹ ki o lero igbadun daradara. Awọn ibọn ati awọn apẹrẹ ni a le pa diẹ sii, ki awọ naa "sun". Gba awọ ara rẹ ati, bi o ti jẹ pe, "ṣe eerun". Ti ṣe ifọju ni 3-5 tosaaju ni akoko kan. Lati ni ipa ti o fẹ, ifọwọra ara ẹni yẹ ki o di iṣẹ deede.

Ayekuro

Omiiran itọju aye tun le ṣee ṣe ni ile funrararẹ. O ti gbe jade ni kiakia, pẹlu iranlọwọ ti awọn ọkọ pataki, eyi ti a le ra ni eyikeyi ile-iṣowo kan. Ninu awọn itọnisọna si wọn wa alaye apejuwe kan ti bi o ṣe le ṣe ifọwọra daradara.

Ṣugbọn awọn itọnisọna wa! Igbale ifọwọra ko le ṣee ṣe fun awon aboyun, awon eniyan na lati ga ẹjẹ titẹ ati varicose iṣọn. Pẹlupẹlu, lilo awọn ọkọ, iwọ ko le ṣe itọju agbegbe inguinal, itan inu ati ikun isalẹ. Ranti nipa iṣiro ti neuromuscular ati awọn ọpa-ara. Nigba ifọwọra o nilo lati gbe lọpọ si ọna ti iṣan titẹ omi.

Peelings

Bawo ni a ṣe le yọ cellulite kuro, ti o ba jẹ ifọwọra fun idi kan ti a ni itọkasi? Awọn peels imọlẹ yoo ran, fun apẹẹrẹ, iyo tabi kofi. Okun okun nla tobi lati ṣe awọn iṣoro awọn agbegbe lẹhin ti iwe naa. Lẹhinna fi omi ṣan daradara pẹlu omi. Ati awọn aaye kofi ni a le fi kun si gel oju-iwe rẹ ati ki o gbadun iṣẹ ti o wulo ati igbadun ni ojoojumọ. Pẹlupẹlu, a ni imọran fun ọ lati ra okankan lile ni irisi mimu. Pẹlu iranlọwọ iranlọwọ rẹ, o ko le ṣetan ara nikan fun awọn ilana naa, ṣugbọn tun lati ṣafihan sisan ẹjẹ ni awọn iṣoro nigba ti ojoojumọ.

Awọn idaraya

Lati yọ cellulite lati titẹ si apakan, kii ṣe awọn ipa agbegbe nikan ko to. A nilo idaraya kan. Ni akọkọ, o le ni ipalara pẹlu ọra abẹ inu pẹlu rẹ. Ati keji, awọn adaṣe ere idaraya pa awọn iṣan ati awọ ti ara. Tẹnumọ, ṣugbọn kii ṣe awọn ọmọbirin ere idaraya, Awọn ọmọ America pe koriko awọ-ara. Ni itumọ, eyi tumọ si "eniyan ti o sanra". Die gbọgán ati pe iwọ kii yoo sọ fun!

Ounje ati omi

Kilode ti awọn ọlọtẹ ni cellulite? Idi miiran jẹ ounjẹ ti ko tọ. O ṣe pataki lati ṣakoso akoonu awọn kalori ti awọn n ṣe awopọ, jẹ ounjẹ kekere, ti ko kere si carbohydrates. Ko si "ounjẹ kiakia" ni awọn ọna ti awọn chocolate bars, awọn ounjẹ ipanu ati awọn iyipo.

Awọn ẹfọ, awọn eso, awọn ẹran ti a din ẹran, awọn eyin - o jẹ ipilẹ ti ounjẹ ti o ni ilera. American nutritionists gbagbo wipe awọn fa ti cellulite ni giluteni. Nitorina, o nilo lati dawọ njẹ awọn ounjẹ ounjẹ ati awọn ohun ọti oyinbo ti o ni awọn.

O ṣe pataki lati mu ọpọlọpọ awọn omi wẹ. Omi jẹ ipilẹ gbogbo awọn ilana iṣelọpọ inu ara.

Ipari

Láti àpilẹkọ wa o kẹkọọ ohun ti cellulite jẹ gan ati bi o ṣe rọrun ni a le yọ kuro. Ohun pataki ni lati tẹle awọn iṣeduro ti a sọ loke. Ifẹ, sũru, ailewu - ati pe iwọ yoo ṣe aṣeyọri!