Alikama germ: a otito ebun ti iseda

A ipalẹmọ ti o kún fun ọpọlọpọ awọn iyanu iseda ti awọn oniwe-IwUlO owo, eyi ti o nipa wọn ailewu ati ndin jina superior fun eniyan-ṣe kemikali. Ni yi article, a yoo fi ọ ohun ti le wulo lati arinrin alikama germ.

O le beere idi ti awọn ti o fẹ ṣubu lori yi asa? Idi ti ko lo sprouts Buckwheat tabi oats? Awọn o daju wipe alikama ti gun gba a pataki ola ati ọwọ mejeeji laarin sayensi ati lãrin arinrin awọn onibara. O ti wa ni ko nikan gan nutritious, awọn iṣọrọ digestible ati ki o wulo fun awọn eniyan ara, sugbon tun ni opolopo ti vitamin, wa kakiri eroja. Fun opolopo awon eniyan yi ni koriko ni igba ti ounje.

Awọn wulo alikama germ

Sibẹsibẹ, titi laipe, ko si ọkan ninu awọn ori ko le de, ti arọ germs le jẹ diẹ wulo ju funfun refaini iyẹfun. O daju wipe awọn bran, eyi ti won tẹlẹ kà egbin, ni awọn kan ti o tobi nọmba ti biologically lọwọ oludoti, won ni o wa kan gidi adayeba iṣura.

Alikama germ jẹ gidigidi ọlọrọ ni ounjẹ, okun ati ọra acids. Eleyi jẹ gidigidi wulo mojuto ti wa ni ogidi gbogbo awọn akojopo ti pataki oro fun ojo iwaju etí. Nwọn si ri wipe ni a alikama germ jẹ nipa mejila Vitamin oludoti, mejidilogun to ogún amino acids ati kakiri eroja. Ti a ba afiwe awọn oyun pẹlu gbogbo oka, o wa ni jade ti o ti vitamin B-ẹgbẹ ni 3-4 igba diẹ ẹ sii kalisiomu diẹ ẹ sii ju 1.5-2.5 igba, ati potasiomu - ni 3-5 igba. Ìkan, ni ko o? Iru ọpọlọpọ fa awọn ọmọ alikama germ ni rejuvenating-ini. Njẹ onjẹ wọn yoo ko nikan ran lati ṣe kikun ounjẹ, ti mọtoto pẹlu kan okun ara ti majele, padanu àdánù, sugbon tun lati normalize awọn titẹ ati ki o gba rid of diẹ ninu awọn arun.

Epo Anfani ti alikama germ

Iru kan ọlọrọ tiwqn ti germs ri awọn oniwe-elo ni isejade ti "idan" ti awọn jade - kan gan niyelori epo, ọgbin-orisun. Iṣẹ ìyanu yìí omi activates awọn ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, fi ofin awọn aifọkanbalẹ eto, iranlọwọ lati bawa pẹlu awọn ipa ti ọpọlọ ati ewu nla ọpọlọ ipalara. O ti wa ni tun wulo ninu awọn idi ti hormonal ségesège, iredodo ati ségesège ti awọn ibisi ara ti. Ni afikun, beauticians so alikama germ epo on na iṣmiṣ, wrinkles lori oju ati ara. O ti wa ni doko lodi si cellulite, irorẹ, peeling, nyún, chapping ati Burns. Strong ariyanjiyan ni ibere lati se idanwo rẹ ìwòsàn-ini!

Bawo ni lati gba awọn germs ni ile

O ni lẹwa o rọrun: ya a kekere saucer ati ki o Rẹ ni awọn oniwe-didara ti alikama ọkà nipa pouring ohun iye ti omi ti ọkà ti a patapata bo. Nigbana ni, duro fun ọjọ mẹta. Ma, nigba tutu ojo, fun ọkà idagbasoke ayẹwo le siwaju beere 24-36 wakati.

Alikama germ le ti wa ni fipamọ ni a daradara kü igo fun 7 ọjọ. Sugbon, bi o fi ipari si wọn ni a apo ati ki o si fi ninu firiji, awọn selifu aye yoo ni anfani lati fa fun nipa meji ọsẹ. Bẹrẹ lati lo alikama germ amoye so maa - ko si siwaju sii ju 1-2 tabili ṣibi fun ọjọ kan. A kekere si dahùn o ati rubbed lori kan grater, o ni rọrun lati fi si Salads, sauces, wara tabi kekere warankasi.