Awọn adaṣe fun oju

Gbogbo awọn alalá ti awọn obirin ti a ko ni idiwọ, ṣugbọn, ti o bẹrẹ ni ọdun mejilelogun, ara naa bẹrẹ si ori. Ọjọ ori ti obinrin naa funni ni ọwọ ati ọrun, o le fi oju kan kun akojọ yii. Ṣe o ṣee ṣe lati fa fifalẹ ilana ilana ti ogbologbo? Bẹẹni, dajudaju, ṣugbọn o nilo diẹ ninu awọn ipa.

Ninu àpilẹkọ yii, a yoo sọrọ nipa itọju ara, ati pe kii yoo jẹ nipa awọn ohun elo imudarasi, ṣugbọn nipa irufẹ abẹrẹ ti ọmọde ti o dara julọ, bi igbọju.

Kini facplay? Yi ti ṣeto ti awọn adaṣe fun awọn oju, eyi ti o nran lati mu pada (tabi bojuto) a ni ilera complexion, din oju wrinkles, pọn awọn apẹrẹ ti awọn oju, yọ ė gba pe, soften nasolabial pade, yọ baagi labẹ awọn oju. Ṣiṣe awọn adaṣe ti a gbekalẹ fun oju, o le wo iwo rẹ ni digi laisi ojiji ibanuje, gbadun ọmọde oju rẹ ati ki o gba awọn oju ti o dara julọ ti awọn ẹlomiran paapaa ni ọdun 60.

Awọn adaṣe fun oju jẹ rọrun lati ṣe ni iwaju digi. Ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn adaṣe, o nilo lati pa aṣọ rẹ, wẹ oju rẹ ati ọwọ rẹ, ki o si yọ irun rẹ.

Awọn adaṣe fun oju lati awọn wrinkles

• Laarin meta iṣẹju, loudly wi awọn vowels ati lori awọn y ati s. Ni ṣiṣe bẹ, o gbọdọ fi awọn isan ti oju han.
• Lilo awọn atọka, oruka ati awọn ika arin ti awọn ọwọ mejeeji, rọra fa awọn ẹrẹkẹ si awọn ẹgbẹ, pẹlu isonu nla laarin awọn ète. Ìwé ika yẹ ki o wa labẹ awọn kekere ipenpeju, ati asiri - awọn igun ti awọn ète. Ni akoko kanna, awọn ète gbọdọ koju ija ti ẹrẹkẹ. Nọmba awọn atunṣe jẹ lati igba 5 si 12.
• Tún awọn eyin rẹ, fa afẹfẹ nipasẹ isun rẹ ki o si yọ ni ẹnu nipasẹ ẹnu (awọn ẹnu ti wa ni ṣubu sinu iho fun). Nọmba awọn atunṣe jẹ lati igba 5 si 12.
• Pẹlu iranlọwọ ti atanpako ati awọn ikawe ikawe, titari awọn ipenpeju oke ati isalẹ pẹlu agbara. Lẹhinna gbiyanju lati bo wọn, yoo bori ipa ti awọn ika ọwọ. Nọmba awọn atunṣe jẹ marun si igba 12.
• Fa laarin awọn iwọn kekere ati oke ti awọn ẹrẹkẹ ẹrẹkẹ ati ki o tọju wọn ni ipo yii fun iṣẹju 5-30. Nọmba awọn atunṣe jẹ igba 5-12.
• Ni idakeji, já ori oke pẹlu awọn ehin ti isalẹ ati ni idakeji. Nọmba awọn atunṣe jẹ lati igba 5 si 12.
• Ṣe afẹfẹ afẹfẹ ni awọn ẹrẹkẹ, ni wiwọ sunmọ awọn ète rẹ ki o si ṣe afẹfẹ ni afẹfẹ ni ayika awọn igun ti ẹnu rẹ, lakoko ti o nmi simi. Dipo air, omi le wa ni yiyi. Nọmba awọn atunṣe jẹ lati igba 5 si 12.
• Mu iyẹ kekere kan, tẹẹrẹ sọtọ ki o si lepa o pẹlu iṣan afẹfẹ, n gbiyanju lati tọju rẹ ni pẹtẹẹsì niwọn igba ti o ba ṣeeṣe.

Awọn adaṣe Kozyrnye fun oju

• Fi awọn ikawe, oruka ati arin ika ọwọ mejeji lo iwaju ni iru ọna ti ika ika naa ṣe idojukọ oju. Tẹ awọn ika rẹ tẹ ori ati oju, nigba ti o n gbiyanju lati gbin oju rẹ.
• Ṣe ika ika lori oju ati, pẹlu titẹ diẹ, gbiyanju lati gbe oju si igun ti imu, to bori awọn ihamọ ọwọ.
• Gbe atẹka ati awọn ika ọwọ ti ọwọ mejeeji lori awọn igun inu ati loke oju, lẹsẹsẹ. Tetera tẹ awọn paadi ti ika rẹ, ki o si wo oke. Fi agbara ṣe ifipamo oju rẹ, ki o si da wọn duro, ati awọn ipenpeju yẹ ki o wa ni lapapọ.
• Gba imun naa siwaju ki o si fi lẹta ti o ni lẹta naa ranṣẹ O. Ṣe atunse awọn igba mẹjọ.
• Mu fifalẹ ori rẹ silẹ si àyà rẹ, ki o si tẹ ẹ pada si ẹhin rẹ. Tun 8 igba ṣe.
• Fi ẹrẹkẹ tẹ ori pada, titari agbọn kekere diẹ siwaju, bi ẹni pe ẹja naa wa lori ilẹ. Tun 8 igba ṣe.
• Fi ọwọ rẹ si iwaju rẹ. Tẹ wọn ni ori iwaju, nigba ti o n gbiyanju lati fa oju naa siwaju (awọn ọwọ gba ni ọna). Tun 8-10 igba ṣe.
• Fi ọwọ rẹ si ori ori rẹ, ati, titẹ, dena ori rẹ lati gbigbe pada. Tun 8 - 10 igba ṣe.

Awọn adaṣe fun oju yoo mu ipa ti o fẹ nikan ti wọn ba jẹ deede (lojoojumọ) ṣe. Ṣugbọn, ti o ba ri, o le pin iṣẹju diẹ, paapaa lati igba kanna pẹlu iṣẹ awọn adaṣe fun oju, iwọ tun n gbe awọn ẹmi rẹ silẹ, ti o n wo awọn irun ti o wa ninu awoṣe.