Awọn bọọlu ounjẹ ọbẹ oyinbo. Ohunelo ni iyara.

Iyawo ile kọọkan gbọdọ ni ọṣọ ti ara rẹ, ti o nlo, ki o le jẹun ati ki o ṣe iyalenu awọn alejo rẹ. Ati ni igbagbogbo wọn nlo awọn ounjẹ ti o ni ẹwà ati awọn tutu, eyi ti o jẹ idunnu gidi lati ṣun. Fun idi eyi, awọn ilana awọn awopọ warankasi jẹ apẹrẹ, wọn rọrun lati ṣetan, nutritious ati gidigidi wulo.

Awọn eso bọọlu ounjẹ ọbẹ

Awọn ohunelo fun satelaiti yii jẹ eyiti a mọ laarin awọn ololufẹ ti ounje ti o dara ati ilera, ṣugbọn o wa ni orisirisi awọn iyatọ. Ni isalẹ wa awọn aṣayan ti o rọrun julọ fun ṣiṣe awọn bọọlu ṣaati. Wa ni oṣuwọn ati epo ni awọn iwọn ti o yẹ, nigba ti epo yẹ ki o jẹ asọ, ati warankasi fun iṣẹju 20 ṣaaju ki o to kuro ni sisun si firisa. Tutu wara yẹ ki o wa ni grated lori kan grater grater, adalu pẹlu epo ti a ti mu tutu titi kan ti o dara homogeneous. Igi-tutu ti n tutu duro lori gilasi kan lori kekere grater ati ki o ṣe iyọda ninu wọn awọn idibajẹ ti awọn oyinbo ti o wa. Awọn ohunelo fun satelaiti yii jẹ ki o rọrun pe paapaa ọmọde le ṣawari rẹ. Ti o ba fẹ, o le fi olifi sinu apo. Awon boolu ti wa ni afikun si atẹ, ti mọ ninu firiji ati ki o ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki ounjẹ.

Bibẹrẹ awọn eso bọọdi ṣan

Ohunelo: Lati ṣeto awọn warankasi boolu ti a nilo - 4 ẹyin eniyan alawo, 200 giramu wara-kasi, kekere kan iyẹfun, iyo, ata, ewebe ati Ewebe epo. Awọn ọlọjẹ ti wa niya lati awọn yolks, wọn si nà pẹlu iyọ ti iyọ. Si aṣeyọri ti a gbawo ni afikun fi kun warankasi grated ati ata kekere kan. O yẹ ki o jẹ ibi-iwọn ti o nipọn, lati eyi ti o nilo lati ṣe awọn bọọlu kekere ati ki o fi wọn sinu iyẹfun. Awọn bọọlu ti a ṣetan ti wa ni sisun ninu epo-ayẹfun ti o fẹrẹlẹ titi ti wọn fi ni iwọn didun si ilọpo meji. Lẹhinna gbe ariwo, gbẹ ki o si fi si ori satelaiti naa. Ṣe ọṣọ pẹlu awọn eso ati ọya.

Akara akara oyinbo "Ọlẹ Pizza"

Igbaradi ti satelaiti yii yoo gba diẹ diẹ akoko fun sise ju awọn ọbẹ oyinbo. Awọn ohunelo fun akara oyinbo ti warankasi jẹ ẹbun nla fun gbogbo ẹbi, nitori pe o ni adun elege ati elege, bakanna gẹgẹbi ohun turari ti ko ni idasilẹ. A nilo eyin 2, awọn teaspoon 0.5 ti iyọ, 0,5 teaspoons ti omi onisuga, 1 ife ti kefir, 1 gilasi iyẹfun, 200 giramu ti sausages, 250 giramu ti wara lile, ọya. Awọn oyin ti wa ni iyọ pẹlu iyo, kefir ti wa ni adalu pẹlu omi onisuga ati lẹhin iṣẹju diẹ ti a fi kun si awọn eyin. Lẹhinna fi iyẹfun kún adalu ki o si ṣe ikun awọn iyẹfun bi pancake. Awọn ẹṣọ, awọn soseji, ngbe ti wa ni ge sinu awọn ege ege, ti wa ni kikọ warankasi lori ori iwọn nla, a ti ge ọya naa, a si fi gbogbo eyi kun si imọran ti o jẹ ayẹwo. Awọn pan ti wa ni smeared pẹlu epo, sprinkled pẹlu breadcrumbs ati awọn Abajade adalu ti wa ni gbe lori o. Ti wa ni ndin ni paii ni iwọn otutu ti iwọn 180 titi ti a fi jinna.

Wara wara

A ṣe awopọ sita lati awọn ohun elo eroja ati ti a ṣe ipinnu fun awọn ti o fẹ ilana fun ounje ailewu, biotilejepe o ṣe itọ diẹ bi awọn bọọlu ounjẹ. Awọn ohunelo jẹ irorun - awọn irugbin sunflower tabi awọn eso ti wa ni sisun fun awọn wakati pupọ ninu omi, lẹhinna ilẹ ni idapọmọra kan pẹlu afikun omi titi ti a fi gba ibi ti o nipọn. Fi eyikeyi turari, bota ati ki o dapọ ohun gbogbo daradara. Ifilelẹ ti o wa ni a ti ṣe apẹrẹ sinu iwo meji, ti a fi wepo ati ti a fi ṣokuro fun bakteria. Lẹhin 8-10 wakati abere koriko ni a le jẹ.

Awọn akara oyinbo pẹlu awọn raisins

Awọn ohunelo fun yi satelaiti jẹ fun daju gbogbo iyawo, o jẹ ki wọpọ ni agbegbe ti Russia ati awọn sunmọ odi. Lati ṣe bẹ, o nilo - 300 giramu ti sanra warankasi ile kekere, 1 ẹyin, 4 tablespoons gaari, 0,5 agolo iyẹfun, 100 giramu ti raisins, eso igi gbigbẹ oloorun tabi fanila. Awọn oyin ni a lu sinu irun ti o nipọn, adalu pẹlu gaari, awọn raisins ti a ti ntan, vanilla ati iyẹfun ti a fi kun. Awọn esufulawa ti wa ni adalu, ti yiyi sinu kan asopọ ati ki o ge sinu syrnics, eyi ti a ti sisun ni epo farabale.

Ṣiṣan akara oyinbo jẹ ile itaja ti awọn ohun elo to wulo, nitorina wọn wa ni eletan laarin awọn olugbe ti ọjọ ori.