Bani ese? Ẹsẹ wẹ lati ran o.

Bi igba mbọ lẹhin ohun ti nṣiṣe lọwọ, o nšišẹ ọjọ, o gangan ti kuna lati rirẹ ki o si lero "lai ẹsẹ"? Iseese ni o wa, siwaju sii ju igba ti a yoo fẹ. Eleyi jẹ otitọ paapa fun awon obirin, ti o egbo fun ọjọ kan ni ga ki igigirisẹ ni ile pẹlu nla iderun "Peeli pa" pẹlu wọn ki o si myagonkie bata, itura slippers. Bi igba ni o jẹ ki rẹ ese sinmi ati ki o iwongba? Boya ju igba. Ati ni asan, nitori ti o jẹ pataki lati ya itoju ti ẹsẹ rẹ ni ọna kanna bi fun awọn ọwọ ati oju, ati fun awọn iyokù ti awọn ara. Ati akoko fun iru itoju nilo oyimbo kan bit, nitori a ti wa sọrọ nipa a ilana bi ẹsẹ iwẹ.

Maa ko ro pe yi o yẹ ki o ṣee ṣe nikan fun awọn idena ti òtútù ki o si pa gbona, ti o ba strongly peremerzla. Bẹẹni, ti o, ju, sugbon si tun, ẹsẹ wẹ ko le nikan gbona, sugbon tun tiwon si awọn yiyọ ti bani ẹsẹ, sinmi gbogbo ara. Ati, dajudaju, ko si ọkan ti fagile awọn Erongba ti o rọrun o tenilorun.

Awọn julọ awọn ati awọn ti ifarada ẹsẹ wẹ - yi ni ibùgbé kún pẹlu gbona omi ati ti oorun didun epo tabi okun iyo (ile ijeun yara jẹ tun oyimbo ti o dara). Tú sinu kan ekan meji tablespoons ti iyọ, gbe kan diẹ silė ti awọn ibaraẹnisọrọ epo bi Lafenda, osan tabi Pink, ki o si ma rì ẹsẹ pada fun iṣẹju mẹwa: rirẹ bi a ọwọ gbe. Ṣiṣe iru kan ilana le ni o kere ni gbogbo ọjọ. Paapa iyọ iwẹ ti wa ni wulo ti o ba ti o ba ni nmu sweating ẹsẹ.

Ti o ba jiya lati isẹpo arun, yoo ran ẹsẹ wẹ pẹlu turpentine. O din igbona, ni daradara relieves irora, lowers eje titẹ. O tun le ṣee lo bi a prophylactic lodi si òtútù. Fun iru iwẹ ra pataki ohun ikunra ojutu turpentine ki o si tú o sinu omi ninu awọn ti o fẹ ti yẹ. Rẹ ẹsẹ fun 10 iṣẹju ni o. Ni dajudaju turpentine iwẹ jẹ maa n laarin 10 si 20 ọjọ.

Ti o ba ti o ba le, gba ara rẹ kan omi ifọwọra fun awọn ẹsẹ. Wọn orisirisi ba wa ni ọpọlọpọ awọn ti to, ati awọn ti wọn ni o wa gidigidi ti o dara ni ti o daapọ awọn iṣẹ-ti kan ti o rọrun omi itoju pẹlu orisirisi iru ẹsẹ ifọwọra. Yi le jẹ awọn ipa ti a Jacuzzi, acupressure soles, reflexology, vibratory, bbl Ni gbolohun miran, pẹlu iru priborchikom ti o le ominira gbe jade ẹsẹ wọn fun julọ gidi Sipaa ilana, yọ wọn lati rirẹ ati wiwu, se ẹjẹ san, igbega awọn ohun orin.

O ti wa ni doko ni awọn oniwe-ini si awọn ionic ẹsẹ wẹ: inu ti o akoso kan se aaye ti o ni kan rere ipa ko nikan lori ẹsẹ rẹ, sugbon tun ni o ni a revitalizing ipa lori ara bi kan gbogbo. Iru majele massager itanran, nitorina imudarasi ìwò ohun orin, ko si ohun to disturb onibaje arun, insomnia faraṣin.

Just ranti wipe fun awọn ẹsẹ wẹ ti ko ba niyanju fun awon ti o jiya lati Ẹhun, àléfọ, orisirisi ọgbẹ. Gan, gan ṣọra pẹlu iru awọn Trays yẹ ki o wa awon ti o ni arun kan bi Neuropathy. Arun yi wa ni characterized nipasẹ ju kekere a otutu ati irora ifamọ, ki o jẹ seese lati gba iná, fifi si awọn wẹ diẹ gbona omi, sugbon ko rilara rẹ otito otutu. Nigba ti ko dara san ẹsẹ wẹ le wa ni ya nikan lẹhin consulting a dokita. Omi ninu apere yi ko yẹ ki o wa ni ju gbona, ati awọn akoko ti awọn ilana - gun ju. Ti o ba se ṣe yàtọ sí iwẹ, ranti wipe omi ni kan si kún yẹ ki o jẹ kan ti o pọju 38-42 iwọn, ati awọn keji - ni ko kekere ju 20. Immerse awọn ẹsẹ seyin ni a pelvis, ninu awọn keji, lẹmeji ni kọọkan. Ṣugbọn awọn ilana ara ko ni tun siwaju sii ju lemeji kan ọsẹ. Ati, dajudaju, ni opin ti eyikeyi ninu awọn ilana, nigbagbogbo mu ese gbẹ pẹlu kan ẹsẹ ni ibere lati se awọn Ibiyi ti imuwodu ati awọn miiran wahala, ati ki o kere wakati kan kan dubulẹ ati ki o sinmi.