Oats fun ẹdọ

Gbogbo wa mọ pe ẹdọ wa jẹ ohun-ara ti nṣiṣẹ gidigidi, n wẹ ẹjẹ mọ, o ṣiṣẹ gẹgẹbi àlẹmọ fun anfaani ti gbogbo ẹya ara. Ati tani yoo nlọ ẹdọ ara rẹ? Ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ ati julọ julọ lati ṣe eyi ni lati nu ẹdọ pẹlu awọn oats.

Oats jẹ wulo, nitori pe o ni nọmba nla ti awọn vitamin ti o wulo, bii B1, B2, B6, ati awọn microelements pataki fun ara eniyan - potasiomu, magnẹsia, irawọ owurọ, giramu, iodine, zinc, silicon, chromium, fluorine ati awọn omiiran. O si jẹ olokiki fun otitọ pe ninu awọn omu, awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ ni o wa ninu awọn ti o dara julọ, eyi ti o mu ki o wuni pupọ fun awọn onijakidijagan ti ounjẹ ounje. O nilo, akọkọ, fun eto aifọkanbalẹ, fun ijagun otutu, fun gbigbọn idaabobo, ati fun awọn oats fun ẹdọ, paapaa fun awọn eniyan ti o ni gallbladder jina. Lẹhinna, ninu idi eyi, ẹrù lori ẹdọ nmu. Bi o si nu ẹdọ, oats?

A ṣe iṣeduro lati sọ di mimọ pẹlu oatmeal, kan decoction ti oats, ṣugbọn o tun le mura ati infuse oats fun ẹdọ. Lati ṣeto iru ohun mimu iwosan bẹ, o nilo lati mu omi lita kan ki o si fi gilasi kan ti oats fun ọ. Cook lori kekere ooru titi ti iye akọkọ ti omi ti dinku nipa nipa idaji. Lẹhin ti omi naa ti dinku, o wa nikan lati ṣe igara. Ti o ba fẹ, o le fi oyin kun. Ni diẹ ninu awọn ilana ti o sọ pe lẹhin fifi oyin kun, o jẹ dandan lati ṣa omi omi fun iṣẹju meji, ninu awọn ẹlomiran - eyi kii ṣe dandan. O le gbiyanju ọkan ati ọna naa - decoction ko padanu awọn ohun elo ti o wulo. Iru ohun mimu iwosan gbọdọ wa ni mimu kekere (3-4 sips) jakejado ọjọ.

O le fi omi ti omi ati awọn oats sinu adiro ki o si lọ kuro ni irọlẹ titi di ọdun 1/4 ti iye atilẹba ti omi evaporates. Idapo, ni sisun ni ọna yii, o niyanju lati mu mẹta si mẹrin ni ọjọ kan fun awọn gilaasi meji. Ipa ti awọn ohun mimu yii ko ni pẹ.

Ọna miiran wa lati lo awọn oats fun ẹdọ. Eyi yoo nilo omi, oats, wara ati oyin. Fun gilasi kan ti oats o nilo awọn gilaasi omi marun, yọ omi kuro lori ooru kekere titi ti o ku ti o dabi ọkan ninu omi dabi semolina porridge tabi funfun jelly. Nigbana ni igara, fi si broth nipa awọn meji gilasi ti wara ati ki o tun ṣe lẹẹkansi. Ati ki o si ṣa fun igba kẹta, nikan pẹlu oyin - fi o si lenu. Abajade broth jẹ dara lati mu gbona tabi gbona ni igba mẹta ni ọjọ kan. Ni afikun si isẹ iṣan lati wẹ ara mọ, o jẹ gidigidi igbadun lati lenu ati ni ọpọlọpọ awọn kalori.

Oats fun ẹdọ jẹ wulo ni eyikeyi fọọmu. O le lo o nigbakugba fun prophylaxis, tabi ni ọna pataki fun itọju. Nitorina, fun apẹẹrẹ, paapaa pẹlu iru arun to ṣe pataki bi arun jedojedo, a ni iṣeduro lati ya awọn opo ti a ko ni awọn oṣuwọn laarin osu kan.

Gan wulo ati idapo oats fun ẹdọ. O le gba iye kanna ti oats, chicory, thyme ati, fun apẹẹrẹ, aja dide. Iru adalu yii jẹ wulo pupọ kii ṣe fun ẹdọ nikan, ṣugbọn o tun jẹ apakan ti atunṣe lẹhin awọn arun ti a ti gbejade ti pancreas, apa inu ikun ati inu, awọn ohun-ara ẹjẹ ati awọn ohun elo ẹjẹ. Nigba ti awọn orisun omi Vitamin aipe o le jẹ yó lati jẹki ni ajesara.

Ṣe iṣeduro idapo ti oats rọrun ju decoction kan lọ. Oats fun ẹdọ yẹ ki o dà pẹlu omi farabale ati ki o fi sinu thermos fun wakati 12. Lẹhinna igara ati o le lo.

Bi o ṣe jẹun, o ṣe iṣeduro lati lo awọn oats ti kò ni aiwu, ti o ni, ninu awọn ọpa. Ti ko ba si ọna lati gba iru oats bẹẹ, o le ṣetan idapo ti awọn mejeeji ti a wẹ, ati paapaa awọn flakes ti oat, eyi ti o wa ni eyikeyi supermarket. Awọn ohun-ini imularada ti idapo yii, dajudaju, yoo dinku.

O tọ lati sọ awọn ọrọ diẹ nipa koriko koriko ti oats, eyi ti o jẹ igba miiran ti a ko gbagbe. Ati lati inu rẹ naa, o le ṣe idapo ati decoction gẹgẹbi ofin kanna gẹgẹbi lati awọn oka. O ṣe iranlọwọ pẹlu iṣẹ-ṣiṣe, flatulence. Ti o ba lo ni ita, o ṣe iranlọwọ pẹlu lichen ati àléfọ.