Bawo ni lati kọ awọn ọmọ lati yẹ soke lori igi? Bawo ni lati mu awọn nọmba ti fa-pipade lori igi

O ti wa ni ko si ikoko wipe oni ọmọ julọ ti mi free akoko ni awọn ile-ile itanna irinṣẹ. Iru fàájì odi ikolu lori awọn ilera ti awọn dagba oni-iye. Nitorina, ohun pataki aspect ni awọn aaye ti eko loni ni lati se igbelaruge idaraya ati ti ara idaraya. Ni yi article, a yoo ọrọ bi o si kọ awọn ọmọ lati yẹ soke lori igi. Iru alaye yoo ran awọn obi lati mu wọn ikoko to ti nṣiṣe lọwọ ita gbangba akitiyan ati bayi tiwon si kun awon ti won ilera.

Adaṣe lori igi: anfaani tabi ipalara?

Ọpọlọpọ awọn obi ko ba kankan lati accustom omo lati lo, nse pe o ti ko ni idagbasoke ninu awọn ọmọ ẹhin. Ni o daju, ọmọ petele bar yoo ran lati fẹlẹfẹlẹ kan ti ara, yoo ni a anfani ti ikolu lori idagbasoke ti gbogbo isan awọn ẹgbẹ. Awọn wọnyi ni awọn adaṣe ni o wa ohun doko ọna ti idena ti ọpa-ìsépo. Onisegun so wọnyi kilasi si awọn ọmọde ti o ba ni ségesège ti aringbungbun aifọkanbalẹ eto ati aisedeedee inu arun ti awọn egungun eto. Sugbon ni ibere lati lo anfaani, o jẹ pataki lati tẹle awọn iṣeduro ti awọn amoye. Bawo ni lati kọ awọn ọmọ lati yẹ soke lori igi, ṣe ko si ipalara si ilera, a apejuwe ni isalẹ.

Ni ohun ti ọjọ ori yẹ ki o mo bẹrẹ?

Pediatricians ni imọran titun obi lati kọ awọn ẹrún si petele bar ni awọn ọjọ ori ti osu mefa. Niwon iru awọn adaṣe imukuro awọn hypertonicity ti isan, igba sẹlẹ ni awọn ọmọde labẹ odun kan. Ni afikun, ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, atẹgun saturates ara, mu ẹjẹ sisan, nse atẹgun ikẹkọ. Dajudaju, yi omo ni ko ni anfani lati yẹ soke, sugbon lati ṣe awọn idaraya "free ikele" fun a diẹ aaya ti o wà tẹlẹ oyimbo kan agbara. Ati, dajudaju, ko dandan, ki o si ko nigbagbogbo yẹ lati lo fun awọn wọnyi eko petele bar. Sugbon o jẹ nla aropo fun lagbara, gbẹkẹle ọwọ ti awọn Pope. Ni awọn ọjọ ori ti meji tabi mẹta years, o jẹ tẹlẹ ṣee ṣe lati pese ẹrún lati gbiyanju lati idorikodo lori igi, gbiyanju lati pa ni o kere 10-30 aaya.

Bawo ni lati kọ awọn ọmọ lati yẹ soke lori igi 4-5 years? O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn adaṣe ni awọn igi tabi a omode Swedish odi. Kọ preschoolers to agbalagba projectile lalailopinpin lewu - o jẹ fraught pẹlu pataki nosi.

Nibo ni lati ṣe?

Nigba osu igbona, o jẹ ti o dara ju lati ko eko yi idaraya ni alabapade air. Children yoo esan ni a petele bar ni ilẹ awọn ile-iwe isereile. Awọn alailanfani ti oojọ lori ita ni awọn gbára lori oju ojo awọn ipo. Nitorina, a wulo aṣayan yoo jẹ awọn ti ra omode idaraya igun. Yi eka ti yoo olukoni ni idaraya lori kan ojoojumọ igba, lai nlọ ile.

Home idaraya ile itaja

Tita nse kan orisirisi ti omode idaraya agbegbe. Fun Irini dara eka wa ninu ti awọn orisirisi awọn akọkọ nlanla: odi ifi, oruka ati awọn crossbar. Bakannaa, nibẹ ni o wa ọna šiše pẹlu kijiya ti ladders, okùn, kikọja.

Bawo ni lati kọ awọn ọmọ lati yẹ soke lori igi ni ile? First, a yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn adaṣe lati teramo awọn isan ninu awọn apá ati ejika amure. O le lo awọn idaraya oruka - pese awọn omo kekere lati idorikodo, ati ki o wa ni majemu ti ni iru kan projectile, tu ọwọ yato si ki o si sopọ papọ. Lẹhin kan diẹ ọsẹ ti deede idaraya, o le tesiwaju lati lo "adiye lori odi ifi."

akọkọ awọn igbesẹ

O ko mo bi lati kọ awọn ọmọ lati yẹ soke lori igi? O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn adaṣe pẹlu support. Ni afikun, o ti ko ba niyanju wipe omo nikan "yoo sí" lori awọn misaili ni ibẹrẹ ipo ti ikẹkọ. Awọn olukọni nilo lati gbin a ọmọ, ki awọn igbehin je anfani lati ìdúróṣinṣin di awọn igi. Lẹhin ti o, a ko le patapata jẹ ki lọ ti awọn omo kekere - ohun agbalagba nilo lati gba esin akẹẹkọ ẹsẹ ni awọn orokun isẹpo fun awọn idi ti insurance. O ṣe pataki lati ṣe iṣiro a agbara ti support si awọn olopobobo ti awọn fifuye waye nipa awọn ọmọ. Ṣiṣe awọn daju wipe awọn ọmọ ti tẹlẹ kọ lati mu ju lori igi, o le pe fun u lati idorikodo, ati ki o gbiyanju lati yẹ soke lai iranlọwọ ti awọn ẹya agbalagba.

Ati bi lati kọ awọn ọmọ lati yẹ soke lori igi? Ẹya o tayọ ona ni lati lo odi ifi. Lati yi opin, awọn omo kekere ti a nṣe lati idorikodo lori oke ti awọn pẹtẹẹsì, mq ẹsẹ ni bar, be ni awọn ipele ti ẽkun. Lati yi ni ibẹrẹ ipo lati se fa-soke itọkasi ojuami (gba pe loke awọn ọwọ). Bayi ọmọ wa ni sise ohun idaraya ni a lightweight ti ikede. Lehin mastered yi ilana, o le bayi idanwo awọn ogun lori igi. Lati ko bi lati mu awọn nọmba ti fa-pipade lori igi, apejuwe ni isalẹ.

ìmí

O ṣe pataki ni ibẹrẹ ipo ti a ọmọ ogbon se agbekale to dara mimi nigba idaraya. Bayi, awọn ilana nfa lori igi pese kan to lagbara didasilẹ exhalation lori jinde, ati nigba ti pada si starting ipo. Nigbana ni, a asọ ti jin ìmí ni igbaradi fun awọn fifo.

orisi bere si

Ni awọn idaraya, "fifaa soke lori igi" ti a lo meji iru bere, "ọwọ ara rẹ" ati "ọwọ ara mi." ki o rọrun lati pa awọn àdánù ti awọn ara ki o si ṣe awọn jinde - akọkọ lati wa ni loo ni awọn ni ibẹrẹ ipo ti ikẹkọ. Lehin mastered yi ilana, o le lọ si awọn Ayebaye to "ọwọ ara rẹ."

Bawo ni lati mu awọn esi?

Awọn ọmọ ti mastered awọn ilana ti sise awọn adaṣe? Bayi ni ibeere Daju ti bi o lati mu awọn nọmba ti fa-pipade lori igi. Ọpọlọpọ awọn yoo dahun - o nilo lati iwadi kan Pupo. Dajudaju, deede idaraya yoo mu esi. Sugbon akọkọ ohun - ma ko overdo o. O ṣe pataki lati mọ awọn fifuye ati daradara to maili ti o pẹlu isinmi. Elere lati mu awọn nọmba ti fa-pipade loo ogbon "apa ti awọn ona," ni ibamu si eyi ti o jẹ pataki orisirisi igba ọjọ kan lati yẹ soke lori igi ni ibẹrẹ ipo ti 8-10 igba kan eniyan Oun ni.

Bawo ni lati kọ rẹ titari-soke?

Ni akoko kanna ikẹkọ awọn ọmọ fifaa soke lori igi, o le ni imọ siwaju sii ati idaraya, eyun Titari-ups. Yi ona ti yoo significantly mu oojọ awọn iyọrisi ki o si mu wọn ilera anfani. Nibẹ je ibeere kan nipa bi o si kọ ọmọ kan lati wa ni wrung jade ki o si yẹ soke? O jẹ pataki lati lo awọn ọna ti mimu Iro. Nítorí, akọkọ ti o jẹ pataki wipe omo ti mastered awọn ilana ti awọn idaraya "pẹlu awọn ẹya meji." O ti wa ni a titari-soke pẹlu support lori awọn ẹsẹ isẹpo. O le lẹhinna gbe jade support pẹlu iranlọwọ ti awọn nikan ẹya kan. Ati ki o nikan lẹhin ti o ti wa ni niyanju lati yipada si awọn Ayebaye titari-soke.

iṣeduro

Kọ a ọmọ fa si oke ati awọn Titari-soke, o jẹ pataki lati ya sinu iroyin awọn ọjọ ori àkóbá ati iwulo abuda ti awọn ọmọ. Nítorí náà, fun ailewu ikẹkọ yẹ ki o wa ni lo fun awọn ọmọde petele bar. A game eroja niyanju fun jijẹ anfani ni idaraya ati lara agbeko iwuri.

A ti wa ni so fun bi o lati kọ awọn ọmọ lati yẹ soke lori igi. Sugbon ni afikun si awọn ipaniyan ti awọn wọnyi awọn iṣeduro yẹ ki o gbọ si awọn lopo lopo ati awọn omo. Idaraya yẹ ki o mu ko nikan ti ara anfani sugbon ẹdun idunnu.