Bawo ni lati ró rẹ ara otutu: wulo imọran

Kekere otutu ti awọn ara - kan lasan diẹ toje ju awọn ooru. Sugbon, o lẹẹkọọkan ba waye ninu awon eniyan fun orisirisi idi. Julọ ipilẹ ti awọn wọnyi ni, dajudaju, hypothermia. Nitorina, nipasẹ ọna, o ti wa ni niyanju lati se atẹle awọn iwọn otutu ni kekere ọmọ - kekere le fihan pe awọn ọmọ ti wa ni nigbagbogbo didi. Ni afikun, o ni ko si kere ipalara si ara ju ga. Gbogbo, awọn okunfa kan ti a ti dinku ara otutu le jẹ:

• wahala ati onibaje rirẹ dídùn;
• orun ségesège fun igba pipẹ;
• hyperthyroidism;
• aifọkanbalẹ tabi ti ara exhaustion;
• awọn iṣoro pẹlu ajesara, igba ti nso awọn tẹlẹ lominu ni iseda;
• ẹjẹ;
• anorexia.

Ni gbogbogbo, eyikeyi ninu awọn diagnoses beere egbogi intervention, okunfa ati ẹjẹ igbeyewo. Ati ni afikun, jẹ daju lati ro ero jade bi o si gbé awọn ara otutu, nitori ko si ti o dara ni kekere otutu nibẹ.

Ti o ba ti fa ti yi lasan ni ibùgbé òtútù, ma ko fa eyikeyi paapa pataki to gaju (fun apẹẹrẹ, eniyan nìkan gbogbo ọjọ lo ni tutu oju ojo), awọn ti o dara ju ona ti bi o si gbé awọn kekere ara otutu - ni lati ya a gbona wẹ, sinmi gbogbo awọn isan ati dara ya soke daradara ni o. Lati mu ohun orin le fi kan diẹ silė ti oorun didun osan epo, ylang-ylang, tabi Rosemary. Nwọn ko nikan mu awọn iwọn otutu, sugbon tun lati normalize ẹjẹ titẹ ki o si gbé awọn ẹmí.

Pẹlu wahala, aifọkanbalẹ exhaustion tabi aini ti orun tun le ṣẹlẹ wipe awọn ooru ti awọn ara ni isalẹ deede. Awọn julọ adayeba ona lati gbin ara otutu ni awọn igba - nìkan lati pese a eniyan ipinle kan ti pipe isinmi fun ọjọ kan diẹ. O ti wa ni wuni wipe o je itura ni akoko yi, ti o ni, mú a gbona ibusun, ounje, ore ibaraẹnisọrọ ati awọn isansa ti wahala ifosiwewe. O jẹ tun kan ti o dara ona lati ran lọwọ ẹdọfu ati mu ara otutu ni yio je kan ti onírẹlẹ ifọwọra.

O le beere ti o ba ti ara otutu ga soke a gbona ohun mimu? Ìwò - bẹẹni, ati awọn ti o jẹ ti o dara ju lati wo pẹlu ti o sweetened olodi ohun mimu bi compotes tabi decoctions ti ewebe. Sugbon ni wọn isansa jẹ tun dara gbona dudu tii pẹlu gaari. Ni afikun, nibẹ ni o wa nọmba kan ti onjẹ ti o tun le ran. Eleyi jẹ pataki, paapaa ti o ba ti fa ti awọn sokale ti otutu ni anorexia, oyun tabi irin-aipe ẹjẹ. Onjẹ ni awon arun yẹ ki o wa gbona, niwọntunwọsi ọra tabi dun. Bawo ni lati gbé awọn iwọn otutu ti awọn ara pẹlu agbara? Wa ti jẹ ẹya agbara ọlọrọ ounje. Ti o aini ti agbara ela ni ajesara ati gbogbo ailera mu csin ti thermoregulation. Jẹ daju lati ni ni onje ti ọkunrin kan beets, eran n ṣe awopọ, dun Berry Jam, ọlọrọ omitooro.

Ona miran bi o si gbé awọn ara otutu ti wa ni ya deede infusions ti awọn ti oogun ewebe. Yi ọna ti o ni o dara fun awon ti o wa nigbagbogbo labẹ wahala, exhaustion, ati iya dinku titẹ. Gbọdọ wa ni ra ni awọn ile elegbogi tincture ti awọn wọnyi ewebe:

• Eleutherococcus;
• Ginseng;
• Chinese magnolia ajara.

Illa awọn tinctures ni dogba ti yẹ ki o si run gbogbo owurọ, ilemoṣu idaji kan teaspoon ni gilasi kan ti gbona omi. Ni aṣalẹ, lati a "mash" yẹ ki o wa abandoned - o ìgbésẹ bi a adayeba agbara. Nitorina, ṣaaju ki o to lọ si ibusun lati mu awọn iwọn otutu dara lati mu kan gilasi ti gbona wara pẹlu oyin.

Ni eyikeyi nla, o jẹ pataki lati wa jade awọn idi fun yi ikuna ti awọn ara. O je nikan lẹhin dokita juwe itọju, gbiyanju lati yọ yi aisan nipa lilo awọn ọna daba loke.