Bi o ko ba to kuna sun oorun ni awọn kẹkẹ? Top italolobo

Nigba ti jo a gun irin ajo nipa ọkọ ayọkẹlẹ, awọn awakọ ma ko nigbagbogbo daradara ṣe iṣiro ara wọn agbara. Nigba ti gbimọ kan irin ajo pẹlu ara rẹ ọkọ ayọkẹlẹ, o jẹ pataki ṣaju lati ro nipa ohun ti lati se ni ibere ko lati kuna sun oorun ni awọn kẹkẹ. Tabi ki, o le ẹjọ gbogbo pupo ti wahala. Ro tun bi o ko ba si ti kuna sun oorun ni awọn kẹkẹ, imọran ati awọn iṣeduro ni yi iyi.

Mimu kan jafafa aṣayan iṣẹ-ṣiṣe nigba ti gigun

Bi o ko ba to kuna sun oorun ni awọn kẹkẹ? RÍ awakọ ti wa ni niyanju lati nigbagbogbo nkankan lati se lori ni opopona. Lati pa fit nigba ti rin nipa ọkọ ayọkẹlẹ, to lati lorekore ìmọ ati ki o sunmọ windows, igba yi awọn iyara ti ronu. Iranlọwọ imukuro sleepiness kiraki sunflower awọn irugbin.

Fojusi lori awọn idi ti awọn irin ajo

Gbogbo lodidi iwakọ yẹ ki o mọ ti awọn ti apa ti awọn ọna ti o le ti wa ni bori lai eyikeyi isoro. Alakobere motorists ti o ba ni ko si ni iriri ti gun-ijinna-ajo, o jẹ pataki lati da awọn ọkọ diẹ igba, pelu gbogbo 50-100 km, etanje awọn ti o nšišẹ, nšišẹ ona.

Bi asa fihan, ti o jẹ Elo rọrun lati wakọ, ti o ba mọ ti ibi ti lori map ni nigbamii ti ojuami ti isinmi. Fojusi lori ero nipa awọn ase nlo tun ran lori ni opopona.

ibaraẹnisọrọ

Ọkan ninu awọn rọrun ona lati ko kuna sun oorun ni awọn kẹkẹ - awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ero. Paapa munadoko ninu safikun awọn ọpọlọ lati baraẹnisọrọ awon ati fun ero fun idagbasoke ti eyi ti beere lọwọ opolo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Akọkọ ohun ti wa ni ko lati wa ni distracted lati ni opopona.

Ero Sin o tayọ aabo net fun awọn iwakọ, nitori awọn akoko lati se akiyesi bi o lọra a lenu lati awọn ibaraẹnisọrọ. Mimu a ibaraẹnisọrọ, awọn motorist kò fi orun Companion. Lẹhin ti gbogbo, eniyan alafia snuffle ni nigbamii ti ijoko, ni anfani lati lull ẹnikẹni, ati lati rii daju wipe awọn iwakọ subu sun oorun ni awọn kẹkẹ.

music

Bi o ko ba to kuna sun oorun ni awọn kẹkẹ lori ni opopona, ti o ba nibẹ ni ko si ero ni awọn ọkọ ayọkẹlẹ? Ni idi eyi a igba pipẹ lati duro ṣọnà gba funnilokun akopo, tí ó pẹlú niyanju lati mu iwọn didun pọ. Ni idi eyi, o yẹ ki o yago gbigbọ audiobooks, nitori awọn igbehin le sise bi a irú ti bedtime itan.

Ṣaaju ki o to titan lori orin kan pato, o jẹ tọ ami-se ayẹwo awọn oniwe-ikolu lori psyche. Ani awọn sare ati ki o spirited gaju ni akopo le gbe idakeji ipa lori ọkunrin kan.

tonics

Bi o ko ba to kuna sun oorun ni awọn kẹkẹ, gbigbe ni alẹ? Fun pep gba awọn lilo ti kofi, lagbara tii, gbona chocolate, agbara ohun mimu. Sugbon, won wa ni gbogbo ti o yatọ. Ọkan motorists, nikan kan ife ti kofi lati wa fetísílẹ fun igba akoko lori ni opopona. Miran motorists ti ara ti wa ni tẹlẹ fara si awọn energizing ọna le ko ran ati ki o kan lita ti awọn nkanmimu pẹlu kanilara. Lori apapọ, awọn ipa ti lagbara ife ti kofi tabi tii jẹ nipa 1-1.5 wakati.

Bi fun awọn bẹ-ti a npe ni agbara, wọn be ni o ni ko nikan kanilara sugbon tun gbogbo iru vitamin, egboigi ayokuro, wulo acid. Akawe pẹlu awọn kanna kofi ati tii, awọn ipa ti iru irinṣẹ bẹrẹ iyara ati ki o na Elo to gun, on apapọ, sunmo si 3-4 wakati. Ni gbogbogbo, agbara le pese awọn julọ airotẹlẹ odi ipa lori ara. Nitorina, nwọn yẹ ki o wa run ni iwọntunwọnsi.

agbara ìşọmọbí

Owo ni awọn fọọmu ti wàláà lati se drowsiness ni apa kan ti vitamin, kanilara ati taurine. Won akọkọ anfani dúró Ease ti lilo lakoko iwakọ. Ni gbogbo igba ti sipping ohun agbara mu lati idẹ ati ki o wo ni opopona jẹ ohun soro, paapa ti o ba awọn ọkọ ayọkẹlẹ jẹ ko yẹ atilẹyin fun awọn eiyan.

Gbogbo iwakọ ti o ti ni o kere lẹẹkan sùn ni awọn kẹkẹ ti awọn keke eru, maa ni ilosiwaju lo lori mimu agbara ìşọmọbí, ni ireti fun awọn nigbamii ti fifuye. Ohunkohun ti o je, resorting si iru ọna, o yẹ ki o ma tẹle awọn ti o tọ doseji, awọn wọnyi awọn ilana awọn ibeere.

Ọna ina se ipadanu

Diẹ ninu awọn igbalode paati wa ni ipese pẹlu Electronics ti o diigi iwakọ ihuwasi. Iru awọn ọna šiše afiwe awọn kika iwe ti sensosi mimojuto awọn iwakọ ni oju expressions ati oju agbeka, ti akoko Ikilọ motorists ti awọn ewu ti ja bo sun oorun.

Nipa lilo ti awọn ẹrọ itanna awọn ọna šiše igba ohun asegbeyin ti tẹlẹ sun oorun ni awọn kẹkẹ. Ohun ijamba le ni idaabobo nipa a to tabi ti ki-ti a npe ni rirẹ Atọka. Externally, awọn ẹrọ ti awọn bayi ètò ni iru si a mora agbekari. Nibẹ ni a-itumọ ti ni gyroscope ti o diigi ipo ti awọn motorist ká ori. Ti o ba ti awọn iwakọ bẹrẹ lati ẹbun ni pipa, o yoo gbọ awọn gbigbọn tabi simi ohun.

fojusi

Ti o ba ti ri drowsiness, awọn iwakọ ni niyanju lati idojukọ lori awọn wonyen. Tabi, o le ṣe awọn kika ami tabi ọpá rẹ, gege bi paati. Ni akoko kanna ti o lagbara ti ipasẹ lull kan ano, gẹgẹ bi awọn kan ila ti awọn roadway siṣamisi.

O yoo ran lati pelu idunnu soke awọn ayipada ti ibalẹ, gbe awọn ijoko ni orisirisi awọn ipo, yiya awọn idari oko kẹkẹ ni orisirisi awọn ipo. San ifojusi si iru ńfọba, awọn iwakọ ni anfani lati se imukuro awọn inú ti monotony nigbati rin lori awọn ọna.

ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe

Yi ara rẹ ara majemu mu ki o ṣee ṣe lati rii daju wipe ko ijamba lodo wa. Sun oorun? Iwakọ iṣakoso ti ko wa jade. Bi awọn kan abajade - ohun ijamba. Lati se eyi, nigbati akọkọ ami ti rirẹ yẹ ki o da, ṣe kan kekere idiyele lori awọn sidelines. Nipa ṣiṣe akoso awọn irinna, gbọdọ lẹẹkọọkan ja ni orisirisi awọn isan ni ẹdọfu. Ni ibere ko si ti kuna sun oorun, lorekore o kan tan ori rẹ, gbigbọn npọ. Diẹ ninu awọn motorists iranlọwọ edekoyede earlobes, ẹnikan yoo fun ọ ni anfani lati pelu idunnu soke kan ti onírẹlẹ ifọwọra ti awọn extremities, awọn Yiyi ti eyeball.

Iyipada afefe ipo ninu awọn ti nše ọkọ

Bi o ko ba to kuna sun oorun ni awọn kẹkẹ? Fun yi o jẹ pataki lati kekere ti awọn iwọn otutu lori afefe Iṣakoso, freshen soke, nsii awọn windows ninu ọkọ. Inú ti tutu ati ki o alabapade air gba awaken.

Ti o ba ti wa loke ko ni fun a abajade, o yẹ ki w pẹlu tutu omi, sokiri awọn oju, mu ese awọn ara pẹlu tutu inura. Ni ibere lati se imukuro awọn inú ti farapa ọkan ká oju nigba ti rirẹ jẹ pataki lati asegbeyin ti si awọn lilo ti pataki moisturizing silė.

egboigi àbínibí

Nibẹ ni o wa nọmba kan ti eweko, tinctures ti eyi ti o le wo pẹlu sleepiness. Daradara-mọ, opolopo wa ọna ti Ginseng iṣe. Ni igbehin jẹ ko nikan a gidi panacea fun ọpọlọpọ awọn arun, sugbon tun ni o ni a tonic ipa lori aifọkanbalẹ eto.

Egba ko si eni ti si išaaju irisi tincture ti Rhodiola rosea. Awọn lilo ti owo gba awọn body lati orisirisi si si pọ èyà, gbogbo iru awọn ti unfavorable ifosiwewe. Awọn lilo ti nipa 300-400 giramu ti rhodiola jade jẹ ohun ti o to fun wakati kan diẹ lati xo sleepiness.

Ran ja ala nla, eweko bi: kutuaba, yohimbe, dimian. Ni Western awọn orilẹ-ede, wọn ayokuro ti wa ni o gbajumo ni lilo bi egboogi-depressants on a adayeba igba. Ni eyikeyi nla, awọn ipa ti ikolu lori ara loke ọna ni kọọkan. Nitorina, won lilo yẹ ki o asegbeyin ti si esiperimenta ọna.

sáárá

Ori ti olfato jẹ alagbara kan ori eto ara eniyan. Nitorina, ọkan ninu awọn julọ gbẹkẹle ọna ti yoo ko gba laaye lati kuna sun oorun lori ona, ni híhún ti lofinda awọn iṣan. Wọpọ flavoring ni awọn fọọmu ti keresimesi igi pẹlu kan olfato ti osan tabi Pine abere ni o wa doko. Yi ipinnu yoo gba lati lero awọn vivacity nikan diẹ ninu awọn 20-30 iseju.

Ninu apere yi o jẹ pataki lati asegbeyin ti si a siwaju sii daradara irisi - eyun awọn lilo ti sáárá. Last ni o ni kan to lagbara safikun ipa lori aifọkanbalẹ eto. Patikulu fa simu naa taba tickle ara lati eyi ti awọn ifihan agbara ti wa ni zqwq taara si awọn ọpọlọ agbegbe.

Awọn ifilelẹ ti awọn ofin - lati asegbeyin ti si awọn lilo ti sáárá bi diẹ bi o ti ṣee. Bi daradara bi deede siga, wipe ọna ti wa ni addictive, ki o si Elo yiyara. Lati yago fun kobojumu awọn iṣoro pẹlu afẹsodi, bi yiyan si taba le ṣee lo amonia.

ni paripari

Gbogbo iwakọ ni o ni a rirẹ ala. Ati ti o ba diẹ ninu awọn ti awọn awakọ wa ni anfani lati ṣetọju ni kikun fojusi lori ni opopona, bibori 1500 km tabi diẹ ẹ sii, fun elomiran oyimbo kan feat ìgbésẹ gun lai isimi ni ijinna kan ti nipa 500 km.

RÍ motorists fẹ lati kọkọ-gbero a ipa, preferring daradara-tan, o nšišẹ ona. Ni eyikeyi nla, a ko yẹ ki o overestimate ara wọn agbara. O jẹ dandan lati Yaworan awọn akoko nigbati awọn ọna ti o ṣe o ṣee ṣe lati se imukuro awọn inú ti sleepiness, ti a ti ti re. Ti o dara ju ojutu ni iru ipo ti yoo da fun orun.