Orun ati awọn oniwe-ipa lori eda eniyan oganisimu.

Jasi kọọkan ti wa ni o kere lẹẹkan ro nipa awọn ibeere, ohun ti o jẹ a ala ati idi ti o jẹ bẹ pataki fun awọn ara?

Ibeere wọnyi ni plagued ọkunrin lailai niwon igba ti atijọ. First ala dabi enipe a adiitu si awon eniyan, nwọn si ro wipe awọn oriṣa rán u lati wa. Sugbon ni awọn sunmọ iwaju pẹlu awọn idagbasoke ti awọn adayeba sáyẹnsì, awọn ikọja agutan ti a ala bẹrẹ lati fi fun ọna ijinle sayensi.

Keko awọn iyalenu sẹlẹ ninu awọn ara nigba orun, sayensi ti han wipe orun ni anfani ti fun ara ati ki o ko ipare bi akọkọ ro, bi o ti wà, tun-agbara pẹlu titun agbara. Nitorina, lẹhin kan jin ati ni ilera orun a eniyan lara a gbaradi ti agbara ati vigor.

Paapa pataki ni orun lati mu awọn iṣẹ ti awọn aifọkanbalẹ eto ati ọpọlọ. Nigba orun, slowing si isalẹ gbogbo awọn ilana ninu ara. Gbogbo ara ti ati tissues sinmi ati restores wọn iṣẹ.

Ti ibi pataki ti orun ni lati mu pada awọn ara ile ilera, rirẹ nigba titaji akoko.

Ni arin ti o kẹhin orundun, ọpọlọpọ awọn sayensi gbà awọn esi ti a àlá "ọpọlọ ẹjẹ", sugbon ti a diẹ ni opolopo pinpin yii ti ki-a npe ni "majele orun", eyi ti a da nipa French sayensi ati R.Lezhandrom A.Peronom. Nwọn si gbà pé orun waye nitori ẹjẹ accumulates majele ti awọn ọja ti ti iṣelọpọ - gipnotoksiny.

Awon oludoti dojuti awọn aṣayan iṣẹ ti awọn aifọkanbalẹ eto. Just a yii "poisons ti orun" ti a dá eri. Awọn eranko, eyi ti a finnufindo ti orun fun orisirisi awọn ọjọ, ya omi ati itasi sinu ẹjẹ fun eranko miran lati sun daradara. Yi eranko lẹsẹkẹsẹ ṣubu sinu a jin orun. Sibẹsibẹ, monitoring ti orun nipa ti ati oprovernayut yi yii.

-So ohun ti ni gbogbo awọn kanna pataki ohun orun, ti o beere?

Ati awọn ti o nilo lati rii daju wipe awọn jin ohun orun ni awọn ibaraẹnisọrọ to fun awọn ara bi daradara bi mimi, lẹsẹsẹ ati san. Lẹhin kan ti o dara orun a eniyan kan lara simi, o si lagbara ti eyikeyi ise bi a opolo ati ti ara.

- Kini, ki o si, aini ti orun ìgekúrú ilera?

Aini ti orun jẹ gidigidi ipalara fun ilera. Eniyan n ni bani awọn iṣọrọ, han golvnye irora ati awọn ara di ifaragba si orisirisi arun. A gun-igba aini ti orun fa pataki ségesège ninu ara, ati ki o ma ani nyorisi iku. To sun jẹ paapa ipalara si awọn ọmọ: o pìpesè idagba won weakens immunetet ati predisposes to arun. Onisegun pinnu iye ti orun fun awon eniyan ti gbogbo ọjọ ori.

Child ori 1 odun nilo 16 wakati ti orun; 3-odun -14; 5-odun -13; 7-odun-12; ọmọ 10-12 ọdun ti ọjọ ori nikan 10 wakati ti orun; 17 years ati lori 8 wakati fun ọjọ kan. Bayi, o jẹ pataki wipe ohun agba eniyan lo ni ipinle kan ti orun nipa kan eni ti aye re.

boya a ipinle ti orun da lori ayika?

Bẹẹni ti o da, sun jẹ gidigidi pataki ni ihuwasi bugbamu. Awọn kere awọn ariwo ninu yara ibi ti sùn, awọn calmer ati diẹ wulo si awọn eniyan ala. Ati bi fun awọn deede orun nilo mọ air. O ti wa ni gidigidi wulo ninu ooru lati sun ni ìmọ air, ati awọn iyokù akoko- pẹlu awọn window ìmọ.

Ati nipari, fi kan kekere iwadi ti eniyan.

- Ṣe o ro wipe orun ni pataki fun awọn eniyan ara?

-Of Dajudaju pataki, o jẹ ọkan ninu awọn ifilelẹ wáà lori kan Nhi pẹlu awọn ounje.

- Mo ro pe orun jẹ ńlá kan ara ti awọn akoko ninu eyi ti awọn eniyan Oun ni.

- Mo ro wipe ọpọlọpọ yio gba pẹlu mi pe orun jẹ ọkan ninu awọn ifilelẹ ti awọn ẹya ara ẹrọ ti awọn eniyan ara, Nitori sun jẹ pataki fun awọn eniyan ara.

- ohun ti o jẹ ti awọn iṣẹ ti orun?

- Ọmọ ṣe regenerative iṣẹ

(Simi body) sortirrvochnuyu (ALL DATA fun ọjọ filtered jade ki o si han lori awọn selifu), daradara, o kan ohun anfani ninu awọn ofin ti ala, bibẹkọ ti a yoo ti a ti sab lati sun.

-Skoree gbogbo orun ṣe regenerative iṣẹ ti awọn aifọkanbalẹ eto.

- boya ohun ti o ro lati ropo orun?

- O le wa ni títúnṣe bi ṣe Da Vinci: o kà awọn orun alakoso , ki gbogbo 4 wakati ti o sùn fun 15 iṣẹju ati ki o wà ni ti o dara ẹmí fun fere ọjọ kan. Orun ko le wa ni rọpo, bi o ti jẹ soro lati ropo a onje. Bẹẹni, o le sdelal concentrates, sublimates, sugbon ti won ti wa ni gbogbo awọn kanna ounje. Sun ni ọna kanna.

- Mo ro pe ko si bi eniyan gbiyanju lati ropo orun, patapata ko sise lẹẹkan.

- Ni kikun si sun ko ni to rọpo, ṣugbọn o le fa awọn ipinle bodrovstvovaniya.

Lati kekere kan iwadi ti awọn eniyan yẹ ki o wa ni awọn ala ti ọkunrin kan ti ndun ńlá kan ni ipa ninu aye mi ki o si ropo o sibẹsibẹ kuna lati enikeni!