Bi o ti nhu kekere-kalori warankasi?

Awọn ọja pẹlu kekere sanra ni o wa gidigidi gbajumo. Ti o ni nikan lori selifu ti toje lati ri kan ọja ti o daradara daapọ awọn ohun itọwo ati naturalness. Ọpọlọpọ igba,-kekere sanra onjẹ, tabi ni kemikali additives ati awọn preservatives, tabi awọn ohun itọwo fi oju Elo ni lati fẹ.

Nibi, fun apẹẹrẹ,-kekere sanra warankasi - ohun ti o jẹ? boya o jẹ adayeba, ki o dun ati ki o iwongba-kekere sanra? Mo ti le lo o lati awon ti o wa lori kan onje? Ati bi Elo? Ati ohun ti jẹ julọ-kekere kalori warankasi?

Awọn anfani ti awọn warankasi le soro endlessly. Eleyi fermented wara ọja-kasi sise canons yẹ ki o ni wara pẹlu afikun ti ferments ati awọn miiran eroja bi iyọ. Jẹ ki nikan unscrupulous tita tu ni ẹniti ọkàn awọn ti ki-ti a npe warankasi ọja to eyi ti awọn kekere-kalori warankasi, bi awọn miran ni ohunkohun.

Ni afikun si awọn anfani, warankasi jẹ gidigidi dun. Ni akoko kanna kan ti o tobi nọmba ti awọn oniwe-eya ni anfani lati ṣaajo si eyikeyi lenu. Ọpọlọpọ awọn iya mọ pe ikoko, vorotyaschie imu lati eyikeyi "awọn Wara", diẹ igba ju ko fun soke kan nkan ti warankasi. Low-kalori warankasi ninu apere yi - ti o dara ojutu fun awọn ọmọ ká Ìyọnu.

-Kekere sanra warankasi li ọpọlọpọ. Ati paapa kan ọja ti a npe ni granulated kekere warankasi, ni England ati ni orisirisi awọn orilẹ-ede miiran ti a npe ni "warankasi abule". Awọn julọ-kekere kalori warankasi, jasi soybean. O ti wa ni tun npe ni tofu. O si gba laaye ani si awon eniyan ti o wa ni inira to lactose.

Yato si i, nibẹ ni o wa miiran kekere-kalori cheeses ni aye oja. Fun apẹẹrẹ, ricotta, strongly reminiscent ti awọn faramọ si awọn Russian olumulo Curd. Tun nibi ni mozzarella, feta, warankasi. Ṣugbọn pẹlu ọkan majemu - ti o ba ti wa loke awọn ọja wa ni se lati kekere sanra wara. Ati paapa dara - lati skim. Sibẹsibẹ, eyikeyi warankasi alagidi pẹlu iriri yoo so fun o pe yi ni blasphemy! Ti o ba ti warankasi ti wa ni jinna lati igba immemorial julọ ti nhu ati ki o ọlọrọ wara, ki o si ki o wa ni o! A yoo ko jiyan, gbogbo eniyan ni o ni ara wọn otitọ.

Low-kalori warankasi le jẹ rorun lati Cook ni ile nikan. Ti o ba lojiji kò gbẹkẹle awọn olupese tabi ro wipe awọn julọ dun le nikan ṣe ara rẹ, tabi o kan fẹ lati gbiyanju nkankan titun - warankasi Cook ara rẹ!

Iwọ yoo nilo 500 giramu ti kekere sanra Ile kekere warankasi, idaji kan ife ti skim wara, a idaji ẹyin, idaji kan teaspoon ti iyọ, a mẹẹdogun teaspoon ti yan omi onisuga, a tọkọtaya ti tii ṣibi ti Ewebe epo.

Ile kekere warankasi lati fi ni a saucepan, tú awọn wara, mu lati kan sise, din ooru ati ki o simmer fun 10-15 iṣẹju, saropo lẹẹkọọkan. Pulọọgi awọn Abajade ibi-sinu kan sieve tabi strainer, fifẹ gauze. Nigba ti stechot omi, yi lọ yi bọ àdánù pada sinu pan, fi awọn ẹyin, iyọ, yan omi onisuga, bota ki o si simmer fun miiran iṣẹju mẹwa, titi ti adalu jẹ dan. Ni kiakia yi lọ yi bọ o ni kan greased eiyan ki o si fi kan ni itura ibi.

Eleyi jẹ pato kan kekere-kalori warankasi ko le wa ni a npe a "gidi" kasi, ṣugbọn awọn ọja wa ni jade dun, ki o si ṣe pataki julọ - adayeba ki o si-kekere sanra. Sugbon, o ni ranrawa leti wipe ani kekere-kalori cheeses maa ni opolopo ti iyọ, ki o yẹ ki o ko to ti gbe kuro nipa wọn.