Mangosteen eso: wulo ini, tiwqn

Mangosteen - ohun nla, eso abinibi to South-East Asia, ibi ti o ti mọ bi awọn ọba unrẹrẹ. Ọpọlọpọ awọn olugbe ti CIS eso faramọ lati irin ajo to Thailand. Yi aratuntun le ṣee ri lori tita ni orilẹ-ede wa. Sibẹsibẹ, mu iroyin sinu sowo owo, ọja yi - ko kan poku idunnu. Nitori si ni otitọ, ti o jẹ eso ti awọn mangosteen wulo ini, o ti wa ni di diẹ gbajumo gbogbo odun.

apejuwe

Ṣaaju ki a si wo mangosteen eso, wulo ini ati awọn ewu ti ọja yi, jẹ ki a mọ bi o ti wulẹ lati ita ati awọn inu.

Externally mangosteen woni bi ohun apple, bo pelu kan nipọn eleyi ti-burgundy awọ-ara, eyi ti o jẹ ko dara fun lilo ni ounje. Labẹ ti o jẹ a sisanra ti to se e je ti ko nira jẹ funfun ni awọn fọọmu ti ege, ata-bi. Inu, awọn ara le ṣee ri ìdúróṣinṣin si rẹ awọn irugbin.

Awọn mangosteen ni o ni a ina aroma ati ki o kan dun ati ekan lenu, eyi ti le wa se apejuwe bi a apapo ti ope, osan unrẹrẹ, strawberries, àjàrà, pishi ati Apricot. Ara jẹ ki sisanra ti pe o kan melts ni ẹnu rẹ, o ni nla ongbẹ quencher. Yato si Ibawi lenu, tun ni o ni mangosteen (eso) wulo ini (Fọto inu oyun le ri ni isalẹ).

be

Awọn mangosteen jẹ ki o dara? Eso, wulo ini ti wa ni ṣiṣe nipasẹ awọn oniwe-niyelori kemikali tiwqn ti iwosan-ini.

Akọkọ ti gbogbo awọn mangosteen jẹ gidi kan iṣura trove ti xanthones - kan alagbara adayeba antioxidants, eyi ti o ni o ni 39 ti awọn 200 tẹlẹ ni iseda. Xanthones wa ni mo fun won agbara lati pa free awọn ti ipilẹṣẹ ojuṣe ni ilera àdánù, lati mu aabo awọn iṣẹ ati rejuvenating o. Ni afikun, ti won tiwon si ilọsiwaju naa ti ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ati ki o ni a rere ipa lori ẹjẹ eto. Wọn ikolu lori awọn eniyan ara waye ni celula ti ipele. Sayensi ti ri wipe xanthones ni ini asiwaju si ara-iparun ti awọn iro ẹyin.

Awọn rind ti awọn nla, eso ni kanna iye ti catechins bi ewe tii. Awon oludoti ti wa ni mo fun won antibacterial, immunomodulatory ati antitumor aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.

Mangosteen eso ni o ni anfani ti-ini nitori awọn niwaju ninu awọn tiwqn ti a nọmba ti vitamin. Vitamin eka ni awọn vitamin A, B (thiamine, riboflavin, niacin, pyridoxine, pantothenic ati folic acid), C, E ati D.

Kini ohun miiran ni awọn niyelori eso mangosteen? Wulo ini oyun pese niwaju rẹ ti macro- ati ki o kakiri eroja iru bi potasiomu, magnẹsia, kalisiomu, sinkii, irin, irawọ owurọ, manganese, bbl

Kalori eso ko koja 72 kcal fun 100 giramu.

anfaani

Kini wo ni mangosteen eso wulo ini?

Awọn tiwqn ti awọn eso iranlọwọ lati teramo awọn ma. Mangosteen n gba egbo-iwosan ipa ati ki o pese resistance to kokoro arun ati awọn virus. Awọn oniwe-oto-ini iyi le riri awon ti o jiya lati parasites, elu, virus ati pathogens. Sibẹsibẹ, julọ niyelori iranlowo mangosteen ni o ni ninu igbejako akàn.

Deede gbigbemi ti yi nla eso mu ki o ṣee ṣe lati ṣe atilẹyin fun awọn iṣẹ ti awọn ẹjẹ eto ni awọn ti o tọ ìlà, lati da awọn efori ati ki o gba rid of insomnia.

Mangosteen eso (awọn oniwe-anfani ti ini ni o wa si tun koko ti iwadi) sipo ti iṣelọpọ ati ounjẹ lakọkọ. Fun idi eyi, ọpọlọpọ awọn nutritionists mangosteen eso ti wa ni igba ti a lo ninu rẹ asa bi a sanra sisun oluranlowo. Ni afikun, o ti wa ni fe ni lo fun gbuuru.

Mangosteen iranlọwọ lati mu awọn iṣẹ ti awọn endocrine eto ati awọn homonu ṣatunṣe.

Oje ti Tropical eso iranlọwọ lati bọsipọ yiyara lẹhin ti abẹ, àìdá aisan ati şuga. O ṣeun si awọn oniwe lilo jẹ ṣee ṣe lati rejuvenate ki o si wẹ ara ki o si mu awọn oniwe-vitality.

Mangosteen ati Weight Loss

Nigba ti onje, amoye so njẹ onjẹ pẹlu awọn ga akoonu ti okun ati antioxidants. Iru a onje iranlọwọ lati bojuto awọn ti a beere ipele kan ninu awọn ara ti vitamin ati lero ti o dara nipa ara wọn. O ti wa ni fun idi eyi, o jẹ nipa awọn ọna ni awọn mangosteen eso. Wulo ini ti yi eso ko le nikan ṣe soke fun a ti aipe vitamin ati awọn ohun alumọni, sugbon tun titẹ soke awọn ti iṣelọpọ, teramo awọn ma.

Pataki ipa ninu ọdun àdánù tun yoo kan odasaka àkóbá aspect, nigbati awọn gbigba ti awọn mangosteen ijẹun akojọ faye gba o lati ṣe kan ti nhu ati orisirisi. Eleyi mu ki o ṣee ko lati ya a to muna onje.

Contraindications

Ti o ba si wo mangosteen (eso), awọn anfani ti-ini ti yi eso ati ipalara, o le ri pe o, bi gbogbo awọn nla, onjẹ, le fa inira aati. Nitorina, awọn eso yẹ ki o wa ni ya pẹlu pele fun awon eniyan prone to Ẹhun to unrẹrẹ.

Yato mangosteen ko niyanju lati lo ni titobi nla ni arun ti awọn nipa, ti oronro, ẹdọ ati Àrùn arun ninu awọn ńlá ipele.

Nigba oyun, o le jẹ kaabo, ti o ba jẹ bayi ni onje ti tete ati daradara rẹ duro.

Awọn lilo ti ibile

O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe mangosteen jẹ ko nikan wulo ti ko nira. Ni ibile Asia oogun, ti a ti lo ni ifijišẹ dahùn o Peeli ti awọn nla, eso. Nitori lati Peeli milled lulú yi ni orisirisi ointments, creams ti o ti wa ni lo lati toju dermatological arun. Tumo si lori igba ti awọn mangosteen rind ti wa ni mu bi a bintin ara rashes ati ki o àìdá àléfọ. Ti o dara ipa gbà antibacterial creams fun awọn ẹsẹ, bi daradara bi lati bikita fun isoro ara.

Bi awọn kan Apapo lulú ti mangosteen rind ti lo fun igbe gbuuru ati dysentery.

Bawo ni lati yan eso

Nigbati yan mangosteen yẹ ki o san ifojusi si awọn awọ ti awọn leaves ti wa ni oke ti awọn eso. Won awọ yẹ ki o wa imọlẹ alawọ ewe, ko brown. Brown bunkun awọ tọkasi wipe eso jẹ overripe ati ki o bere lati deteriorate.

A ami ti a pọn mangosteen ni awọn oniwe-elasticity. Nigba ti e eso yẹ ki o rú pada ki o si ko ni le bi duro bi a elegede rind. A oto ẹya-ara ti awọn eso ti wa ni wipe ti o ba ti o ti bere si rot, o jẹ ohun akiyesi ni irisi. Ṣayẹwo awọn didara ti awọn ọja le nikan ọwọ kan o ati ki o ayewo awọn leaves.

Yan awọn ti o dara ju eso tobi, nitori won ni awọn diẹ ti ko nira. Ni afikun, awọn mangosteen pẹlu ọpọlọpọ leaves - a sisanra ti, won ni díẹ awọn irugbin.

Bawo ni lati je

Lati gbadun awọn nla, paapa ni eso gbọdọ wa ni ge tọ. Lati yi opin, nipasẹ awọn aarin ti awọn mangosteen ṣe kan ipin lila, mu itoju ko lati ọwọ kan awọn ara, ati ki o si ṣii o. O ti wa ni tun ṣee ṣe lati ge apa oke oyun, ati awọn ara njẹ pẹlu kan sibi.

Eso ti wa ni run, lai lati ooru itọju maa alabapade nitori ti rẹ nu didun ati ki o lenu awọn agbara ti awọn ọja.

Jeki o le jẹ ninu firiji. Sibẹsibẹ, awọn selifu aye jẹ maa n ko siwaju sii ju 7-10 ọjọ. Ni awon orile-ede ibi ti awọn mangosteen gbooro, o ti wa ni gbagbo wipe awọn julọ dun ati ni ilera ni awọn eso ti o ti ounj lori igi. Lati mu o si wa, mangosteen ya immature, ṣugbọn yi ko ni ipa awọn oniwe-iwulo.

Pe lati oa le Cook

Yi niyelori Tropical eso maa n lo fun awọn igbaradi ti nla, Salads, dani sauces fun eran ati eja, eso Smoothies, mousses, soufflés, syrups ati ki o dun fillings fun pies.

O ye pataki ifojusi lati awọn mangosteen oje, eyi ti o ti se lati gbogbo eso. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe a ni lati ta o emerged laipe. Iye ti ọja yi ni wipe o iranlọwọ lati ṣetọju kan ipele ti o ga ti ara pH. Ki o si yi, ni Tan, faye gba o lati gba bikòße ti parasites ati awọn microbes, bi si wọn aye nbeere ohun ekikan ayika. Tun mu o lati ṣetọju kan jafafa majemu, ni iyara gbigba lati arun ati mosi. Ni ibamu si diẹ ninu awọn iroyin, mangustinovy oje daadaa ni ipa lori awọn body ninu awọn itọju ti akàn.