Kabeeji kohlrabi: wulo ini

Gbogbo eniyan yẹ ki o jẹ ẹfọ. Ọpọlọpọ yio so wipe, ati ki o ṣe, sugbon ti won jẹ wọn ni ti o ba ọtun titobi? Awọn o daju ni wipe fun awọn deede functioning ti awọn ara nilo a pupo ti wulo ati eroja ti o ti wa ri ni orisirisi kan ti awọn ọja. O ṣe pataki lati mo wipe o wa ni iru ìyanu kan ọja ti yoo ni gbogbo ni ẹẹkan. Gbogbo eyi ni mo kọ si ni otitọ wipe o ko ba le ni ihamọ rẹ onje diẹ ninu awọn kan pato awọn ọja (paapa unrẹrẹ ati ẹfọ boṣewa), ati ki o jẹ ti o dara ju lati jẹ ati ohun ti jẹ ko ni gbogbo itaja ti o le wa.

Kohlrabi, wulo ini eyi ti wa ni ti sọ ninu rẹ, ni a biennial herbaceous ọgbin, eyi ti o jẹ a iru ti kabeeji kabeeji. Lati wa ibùgbé kabeeji kohlrabi, nipataki yato si nipasẹ awọn ti o daju wipe o ni ko ni awọn leaves ati stems (stebleplod) ti wa ni lo bi ounje. Kohlrabi, wulo ini eyi ti o wa afonifoji, ni ko nkankan ju toje, sibẹsibẹ, gba pe o ti gbọ nipa o, ko gbogbo ilu ti wa orilẹ-ede.

Ni ibigbogbo o ti gba ni Canada, Western Europe ati awọn United States. O gbooro oyimbo ni kiakia ati ni ko ni ifaragba si buburu ojo awọn ipo. Eleyi yoo fun awon eniyan ni anfani lati dagba o ni Sakhalin, Kamchatka, ati paapa lori awọn jina North. Ti o ba fẹ, o le ṣee ri ni oja fere eyikeyi ilu ni Russia.

The je apakan jẹ sókè turnips tabi rogodo. Ni gbogbogbo, o jẹ tọ kiyesi nibi ti awọn eso kabeeji kohlrabi, wulo ini eyi ti a ro gan sisanra ti o si dun lenu. O ko ni ni awọn ti iwa funfun ori kabeeji sharpness. Kohlrabi ni dun nitori ti o ni a pupo ti sucrose.

Kohlrabi kabeeji: awọn lilo, o mú wa

Gbogbo awọn ẹfọ fun wa nkankan, sugbon wulo. Bawo ni wulo kohlrabi? Ni pato, gan ọpọlọpọ. Lati bẹrẹ pẹlu, ti o ni awọn kan gan ọlọrọ ni erupe ile ati Vitamin tiwqn. Vitamin ti o wa ni o - ni A, B1, B2 ati B3, folic acid, ascorbic acid, ati Vitamin E. O ni kakiri eroja bi sinkii, koluboti, iodine, irin, manganese, molybdenum, ati fluoride. Macronutrients ni o - o jẹ irawọ owurọ, magnẹsia, soda, potasiomu ati kalisiomu. Ọgọrun giramu ti eso kabeeji kohlrabi ni mejilelogoji kilocalories.

Yi ọja se ti iṣelọpọ, ati bayi le jẹ wulo fun awon ti o ti isẹ pinnu lati padanu àdánù. Ijẹun ọja tun mu ki o tun kan gan itanran cellular be ati niwaju acid tartanovym.

Niwaju antioxidants mu ki o kan ọja ti a le lo lati rejuvenate ara, bi daradara bi fun awọn itọju ti arun ti oncological iseda. Tun gan gun o wa ni mo ti ẹfọ ni o ni diuretic-ini ti o ran wẹ awọn ara ti akojo majele ni o ati slag. Yi kabeeji oje mimu nigbagbogbo nipa awon ti o fẹ lati kekere ti wọn ẹjẹ titẹ, teramo awọn okan isan tabi fa fifalẹ awọn iredodo sii lakọkọ ti o waye ni ẹjẹ, bi daradara bi arun ti awọn ti ngbe ounjẹ eto.

Ojoojumọ lilo ti yi o tayọ ọja faye gba o lati mu pada awọn aifọkanbalẹ eto, teramo awọn ma eto, ki o si mu ìwò ilera.

A diẹ ọrọ nipa contraindications

Kabeeji kohlrabi, wulo ini eyi ti won sísọ ni yi article ni o wa ko wulo lati ẹnikẹni. O ti wa ni idinamọ lati lo fun eniyan ti o ni arun ti awọn nipa, eyi ti o mu ki awọn acidity ti inu oje. Tun o yẹ ki o wa woye wipe yi kabeeji loore accumulate kekere kan diẹ sii ju miiran ẹfọ. Ki o nilo lati lo o jẹ ṣi gan cautious.

Ọja yi ti o yoo ko ri ni eyikeyi itaja, sugbon si tun o jẹ tọ ti o si rẹ lati wa awọn akoko ti a lo.