Bi ọpọlọpọ awọn kalori ni a chocolate suwiti? Diet chocolate

Gbogbo girl ala ti awọn pipe nọmba rẹ. Gba, o yoo jẹ dara lati padanu àdánù lori ayanfẹ rẹ onjẹ. Sibẹsibẹ, dipo ti gbádùn kan nkan ti asọ ti awọn itọju, a feverishly ṣe iṣiro bi ọpọlọpọ awọn kalori ni chocolates, bi o Elo a le je loni. Jẹ ká wo boya awọn ga bibajẹ isiro fun dun ọja, ni igba ti eyi ti o wa ni koko ewa.

Diet oloyinmọmọ onjẹ

O ti wa ni noteworthy wipe, titi laipe, kò si ninu awọn julọ ti awọn ounjẹ kò ni eyikeyi lete ati confectionery, pẹlu chocolate. Lọwọlọwọ, sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ti omobirin ti wa ni didaṣe lile papa ti àdánù làìpẹ jẹ nipa kan ti nhu koko. Duration chocolate onje - 7 ọjọ. Nigba ti ose, a eniyan le padanu 6-7 kilo. O jẹ pataki lati tẹle awọn ofin. Nítorí, o ko ba le jẹ ohunkohun sugbon chocolate, unsweetened kofi ati omi. A pipe ijusile ti iyo ati gaari yoo lero awọn esi ti àdánù làìpẹ ni o kan kan diẹ ọjọ. Ninu apere yi, ni igba fun awọn onje jẹ chocolate, ko dun chocolate. Kalori 1 pc. (Tiles) ti awọn ọja pinnu lori igba ti awọn afikun oludoti. Nítorí, fun awọn onje ko ba wo dada awọn funfun chocolate nitori awọn oniwe-aini ti koko bota. O ti tun niyanju lati fun awọn ọja pẹlu kan akoonu ti wara, gbẹ unrẹrẹ, eso ati awọn miiran fillers. Awọn julọ ti o tọ ọkan fun yi onje jẹ tiles chocolate. O ti wa ni nitori awọn agbara ti ọja yi waye ga esi.

Onje tio dara iye ti dun awọn itọju

Sibẹsibẹ, awon ti o si mu kan ti o yatọ onje, yoo jẹ diẹ awon lati mo bi ọpọlọpọ awọn kalori ni chocolate suwiti. Dajudaju, fun kọọkan orisirisi ti n fanimọra yi nọmba ti o yatọ si itumo. Lọwọlọwọ, a pupo ti o yatọ orisirisi ti lete, eyi ti o wa ni orisun lori bayi chocolate lori itaja selifu. Tita ti wa ni ìjàkadì lati fa akiyesi ti awọn onibara ti awọn oniwe-ọja. Ti o ni idi ti ọpọlọpọ awọn ti awọn ti n fanimọra ni a orisirisi ti additives, nyo ko nikan awọn ohun itọwo, sugbon tun si awọn onje ati caloric iye ti awọn ọja. Pẹlu yi wa kalori candy chocolate ni o wa "anfani" ni ko nikan koko bota ewa, sugbon o tun wara, suga, eso, si dahùn o eso ati awọn miiran toppings.

yan confection

Ti o da lori awọn ti o yatọ orisirisi ti delicacies ati awọn oniwe- agbara iye. A mu wa kukuru akojọ, ibi ti itọkasi, bi ọpọlọpọ awọn kalori ni a chocolate suwiti tabi ti irú ti (1 pc.).

1. «Merci» - ni o ni kan àdánù ti 12.5 giramu ati awọn agbara iye ti 295 kJ, deede lati 70 kcal.
2. Ayanfẹ itọju girls - candy "Rafaello" - ni o ni 62 awọn kalori.
3. Kọọkan Toffee "Meller" ni pack yoo fun awọn ara afikun agbara si 14 kcal.
4. Kọọkan chocolate dragees kruglyash «M & M ká» jẹ 3 kalori.
5. Sweetie "Okere" ni o ni a iye 20 igba tobi ju ti tẹlẹ itọju.
6. "Gbe" ni o ni a calorific iye ti 40 sipo.
7. A iru agbara iye ni o ni confection "Levushka".

Awọn apapọ calorific eyikeyi candy jẹ ninu awọn ibiti o lati 35 (prunes ni chocolate) to 65 ( "Raffaello") sipo.

Ti o tọ ona ti aye ni ibamu pẹlu awọn dun opo

Ni ibere lati padanu kan tọkọtaya ti kilos, sugbon ko ba fun soke ayanfẹ itọju, o yẹ ki o ranti kan diẹ awọn ofin. Nítorí, fun awọn to dara idagbasoke ti awọn eniyan ara nilo lati run awọn kan iye ti awọn kalori, eyi ti o da lori awọn ọjọ ori, igbesi aye ati predisposition si arun. Miran ifosiwewe lara awọn wun ti awọn ọtun onje, a eniyan ká iwa. Women nilo kan diẹ díẹ awọn kalori ju awọn ọkunrin. Yan kan ni ilera onje ati ki o fifun soke buburu isesi, o le ma irewesi lati gbadun ayanfẹ rẹ itọju. Awon ti o lo deede, o ko ba le ani ro nipa bi ọpọlọpọ awọn kalori ni chocolate suwiti, sugbon o kan kan tọkọtaya ti iṣẹju lati fa wọn ikẹkọ - ati awọn gbigba ti awọn kalori lọ.