Cookies lai eyin - ilana fun kan ni ilera aye.

Asa, kukisi esufulawa tabi akara oyinbo esan pẹlu margarine ati eyin. Nitorina, ọpọlọpọ awọn Iyawo Ile fi yan, ti o ba idile wọn kiyesi ãwẹ tabi ẹnikan na diathesis. Eniyan ti o ti wa ni wiwo won àdánù, ni o wa daradara mọ pe eyin ni awọn tobi oye ti sanra, ati awọn ti o ba ti a fi siwaju ati siwaju margarine, ẹdọ di o kan kanna ni kalori bombu. Ṣugbọn awọn esufulawa le jẹ gbaradi lai awọn wọnyi "buburu" irinše. Nipa ona, awọn cookies lai eyin wa ni crumbly ati tutu. Gbiyanju lati mura ati ki o wo fun ara rẹ.

Cookies "Didun"
Awọn ifilelẹ ti awọn "ërún" ti awọn kukisi - sprinkling ti powdered suga ati ki o oloorun, eyi ti yoo fun awọn ti pari yan pọnran appetizing si gbõrun. Awọn ọja ko ni sanra ati eyin, wara jẹ tun oyimbo ṣee ṣe lati ya 1%. Ani arinrin iyẹfun le ti wa ni rọpo pẹlu soy, eyi ti o ni kere carbohydrate. Awọn esi ni a ọja Egba onje.

Nilo iyanrin suga ni ohun iye ti ti 0,5 v., A pọ ti iyo, wara 2 tbsp., Sunflower epo 2 tbsp. l., onisuga 1 wakati. l.
Lu titi ti dan wara, suga, bota ati yan omi onisuga. Maa fi awọn iyẹfun, nigbagbogbo vymeshivaya titi ti o gba asọ ti o si pliable iyẹfun, eyi ti yoo jẹ rorun lati fi eerun jade. Pẹlu iranlọwọ ti awọn kan kekere ago tabi kan gilasi lati ge iyika. First yan girisi, ki o si pé kí wọn pẹlu iyẹfun ati ki o dubulẹ cookies. Ndin toju gan ni kiakia, to fun 15 iṣẹju. Cookies ni o si tun gbona pé kí wọn daa pẹlu oloorun. O ti wa ni yoo wa pẹlu kofi, tii, wara.

"Raisin" pẹlu chocolate
Gbogbo ẹniti o fẹran oatmeal kukisi ohunelo lai eyin yoo nifẹ, awọn diẹ ti o wa ni pastries ko nikan lalailopinpin dun ati ki o rọrun, sugbon tun gan darapupo. Lori tabili, awọn alejo ni ko tiju lati sin cookies.
Lati beki oatmeal cookies lai eyin nilo oatmeal. Cook o ti ṣee ṣe milling grinder flakes. Sugbon lati ipasẹ akara kan dara nmu kan awọ, "Hercules" ami-sisun. Fun awọn igbaradi ti yan oatmeal, ti o waye alakoko ooru itọju jẹ ko gan o dara.
Eroja :. margarine tabi bota - 150 g, ipara - 0,5 v, iyanrin suga - 1 st .. Ni afikun o yoo beere "Hercules" - 3 st ,. onisuga slaked 1 tsp .. ati alikama iyẹfun 6 tabi 7 tablespoons ti tabili (fi bi Elo si awọn esufulawa wà bi a nipọn ekan ipara). Awọn esufulawa tun fi awọn raisins, o yoo ya oyimbo kan bit nipa a iwonba.
Kukisi iseona mura kan diẹ ege funfun ati dudu chocolate.

Gbogbo awọn eroja ti wa ni fi sinu kan jin eiyan ati ki o knead daradara, ni kẹhin apeere, tẹ awọn fo raisins ati obsusheny. Gasim onisuga ki o si fi si awọn esufulawa.
Lori kan yan esufulawa itankale pẹlu kan sibi, ni ipele ika ọwọ rẹ. Akiyesi pe awọn ọja nigba ti yan ti wa ni significantly pọ ni iwọn. Ni kete ti awọn pastry ti tutu, yo awọn chocolate ki o si fi lori kọọkan kukisi kan diẹ funfun ati brown "ifi".

"Kú Lile"
Awọn wọnyi cookies lai eyin jẹ ohun ọlọrọ ninu awọn kalori nitori ti awọn eso, eyi ti o wa ni ara ti awọn ohunelo. Sugbon ani lai awọn wọnyi cookies yoo ko buru.
Akojọ ti awọn ọja ti o yoo wa ni ti nilo ni ibere lati beki cookies. O ni: a ago gaari, a Pack ti margarine (epo) - 200 g, ipara - 100 g, 3% kikan - 1/4 ago iyẹfun - 3 tbsp. (Le ya ọdunkun ati alikama 1: 3), onisuga - 1 tsp, walnuts (milled) - 4 v ... l.
Oil mash titi ti asọ ti o si bi won ninu awọn suga ati ekan ipara, fi omi onisuga, kikan, eso ati iyẹfun. Awọn esufulawa yẹ ki o gba to viscous ti o le wa larọwọto knead nipa ọwọ. Ṣaaju ki o to ye to yan, awọn esufulawa fi ninu firiji. Lẹhin 20-30 iṣẹju, o le bẹrẹ ṣiṣe cookies. A eerun jade awọn iyẹfun, ge jade gbogbo iru awọn ti isiro ki o si fi ninu preheated adiro fun 15 iṣẹju.
Bi o ti le ri, beki cookies lai eyin jẹ tun oyimbo ṣee ṣe. Ọṣọ awọn ti pari àkara le Jam, marmalade, suga, chocolate, candied eso, nut Crumb.