Nhu aro - agbara fun awọn ti gbogbo ọjọ!

Bi o ti bẹrẹ ni ọjọ, ki na o! Ati ki o kan ti nhu aro ìtàgé ni yi ni ko awọn ti o kẹhin ipa. O yẹ ki o wa ọna ati ki o wulo. Omelets, pancakes, porridge di iru ti o dara idi. Akoko fun won igbaradi jẹ fere ko si ye lati allocate, ṣugbọn a didn ti agbara ati ti o dara arin takiti ẹri!

Nibi ti o ti yoo mu sinu awọn ọwọ ti inu rẹ. Ọṣọ awọn ibùgbé ati alaidun warankasi ipanu kan pẹlu ẹfọ ati ewebe, ati eyin ti idaamu ropo asọ ti scrambled eyin. Tabi ṣe ara rẹ a ipanu kan pẹlu sisun ẹyin ati awọn tomati. Awọn aṣayan ni o wa ọpọlọpọ.

Nítorí náà, ohun ti lati Cook fun aro ni kiakia ati ki o dun?

1. Omelet pẹlu ẹfọ. Ge awọn Belii ata, tomati, kan diẹ olu cubes. Saute ni olifi epo ati ibi kan lori awo. Awọn pan, tú mẹta whisk awọn eyin. Nígbà tí wọn "ja", sugbon ko patapata jinna, dubulẹ jade ni ẹfọ ati olu lori ọkan idaji ninu awọn omelet (ti o tun le fi awọn grated warankasi), ati awọn miiran apa ti awọn ideri lori oke. Cook fun 2-3 iṣẹju labẹ awọn ideri. O le kan si awọn tabili pẹlu alubosa, akara tabi eso.
2. Pancakes tabi warankasi àkara. Kekere warankasi jẹ gidigidi wulo, ki a nhu aro pẹlu rẹ kan ni lati lenu. Cheesecakes ohunelo ni o rọrun: illa a pack ti Ile kekere warankasi pẹlu eyin, teaspoon ti yan omi onisuga ati tabili gaari. Nigbana ni fi awọn iyẹfun ati ki o knead awọn esufulawa. Pin awọn ibi si orisirisi awọn ẹya ati awọn afọju cheesecakes. Jin sisun ni epo fun 3-5 iṣẹju ni ẹgbẹ mejeeji. O le wa ni pese pẹlu ekan ipara, ti di wara, Jam tabi oyin. A ti nhu aro ti šetan!
3. Summer owurọ, nigbati gbona ounje jẹ ko wuni fun gbogbo, a le ni ihamọ ina eso amulumala. Illa pẹlu kan aladapo tabi ni a idapọmọra 2 adalu wara, ge eso, a tọkọtaya ti tablespoons ti arọ kan ati gaari lati lenu. Tú awọn amulumala sinu gilaasi. O le ọṣọ awọn pọn ti eso ati ki o sin.
4. Akara oyinbo ni a ago - nla ti nhu aro fun a dun ehin! Illa 3-4 tablespoons ti iyẹfun, 3 tablespoons - suga, wara ati Ewebe epo, 2 tablespoons - koko, ẹyin. Creamed adalu fi ni kan seramiki ago tabi a yan satelaiti, o dara fun awọn makirowefu. Lati oke ti o le fi alabapade berries. Gbe fun 3-5 iṣẹju ni kan makirowefu adiro. Nhu owurọ pastries setan!

Ti o ba ti o ko ba ni a dun ehin, o le ṣe muffins pẹlu warankasi: Thoroughly illa kan gilasi ti iyẹfun, idaji kan ife ti wara, a teaspoon ti yan lulú, 50 giramu ti rþ bota ati 2 eyin.

5. oatmeal. Ko gbogbo awọn ti o wa ni jade ki nhu, o yẹ ki o wa. Gbogbo awọn ọrọ ni igbaradi (lori apoti ko ni nigbagbogbo kọ kan alaye ọna). Nítorí náà, fi 3 agolo wara pẹlu kan sibi gaari lori ina. Lẹhin ti o ti õwo, tú kan gilasi ti oatmeal. Ko ba gbagbe lati aruwo. O le fi awọn ge apple tabi si dahùn o unrẹrẹ. Mu gbogbo awọn ti o si sise kan, fi lori kekere ooru ati ki o simmer fun 15 iṣẹju, bo pẹlu kan ideri idotin. Sin pẹlu kan bibẹ pẹlẹbẹ ti bota. A ti nhu aro lori rẹ Iduro!

Iyatọ ninu sise, dajudaju, a nla ọpọlọpọ, ṣugbọn awọn loke ni o wa ni julọ ti nhu ati awọn ọna ilana. Ireti, bayi o yoo ko Iyanu nipa bi o si Cook kan ti nhu aro.

A gba bi ire!