Crackle isẹpo, ohun ti lati se ti o ba ti nwọn ba wa ni si tun gidigidi

Yatọ si iru ti ohun ti o waye ni awọn isẹpo, igba ifihan ibẹrẹ tabi awọn idagbasoke ti ni arun na. Bawo ni lati ran ara rẹ nigba ti crackle isẹpo, ohun ti o ba ti ni "dun" nigba ronu idilọwọ kan ni kikun aye? Akọkọ ti gbogbo, lati mọ awọn fa ti awọn crunch. Yi lasan ti wa ni de pelu a ronu ti o ba ti:

- isẹpo roboto wa ni ko gun kanna bi ni awọn eti ti awọn isẹpo o wu;
- nibẹ ni a ifojusi igbona ti awọn isan;
- arthrosis buru iredodo;
- o ni o ni ohun dara isẹpo arinbo;
- dinku elasticity ti awọn isan nitori iyo iwadi oro;
- ti gbe apapọ ipalara (tabi nitosi egungun àsopọ).

O han ni, nigbati awọn crackle isẹpo ti o ṣe ti o ba fẹ lati se: ointments ati physiotherapy yoo ran lati din crunch ni isẹpo. Nipa ara, o ko ni gba ibi, ati awọn ti o ba ti o ko ba san ifojusi si awọn isẹpo, bajẹ ronu le wa ni de pelu irora. Eleyi ni imọran wipe awọn iyọ iwadi oro ilana progresses ati ki o le ja si aisan bi Àgì tabi arthrosis, eyi ti o waye oyimbo irora.

Lẹhin ti awọn ibewo ati dokita ipinnu lati pade, traversed a dajudaju ti itoju pataki lati bojuto awọn isẹpo ni o dara apẹrẹ, dani gymnastics ati lilo awọn eniyan àbínibí, iranlọwọ lati yọ awọn iyo ati slag. Ti o ba crunch awọn isẹpo, ohun lati ṣe ni akọkọ ibi bi a gbèndéke odiwon? O le gbiyanju lati lo awọn eniyan àbínibí lati gba bikòße ti awọn okunfa ti o di wọn arinbo. Ọkan ninu awọn ilana, akoko-ni idanwo, o le ranti.

Marun giramu ìgbàlode nilo pọnti farabale omi (idaji ago) infuse fun wakati meta. Mu laiyara, ṣiṣe kekere sips, ni gbogbo wakati jakejado awọn ọjọ, tun ilana meji siwaju sii ni igba. Ṣe a ṣiṣe itọju ti awọn isẹpo merin ni igba odun kan ati ki o Stick si awọn onje: kere eran, diẹ ẹfọ ati awọn unrẹrẹ. Nipa ń ṣe bẹẹ, o le gba bikòße ti awọn isoro jẹmọ si ni otitọ wipe awọn isẹpo crunch. Ohun ti o ba idena kuna ati nibẹ ni a irora? Awọn idahun si ibeere yi le wa fun nikan nipa a oṣiṣẹ pataki.

Ohun ti o ba ti ni ọgbẹ orokun?

Nigba miran nibẹ ni kan didasilẹ irora ninu orokun isẹpo, eyi ti o le wa ni de pelu wiwu ti awọn tissues ni ayika orokun, ati iba. Yi lasan waye julọ igba nitori kan orokun ipalara. Ti o ba ti strongly dun orokun, ohun ti lati se ninu apere yi? O jẹ pataki lati fi idi awọn fa ti ni arun na. Ranti, ti o ba nibẹ je eyikeyi lowo ninu laipe akoko ti akoko, boya miiran isẹpo farapa, boya o jẹ ṣee ṣe lati tẹ ki o si straighten awọn orokun ati ronu ni opin.

Boya isẹpo kukuru igba akoko ti tabi ti dun o na a igba pipẹ, ohun ti o jẹ ti awọn iseda ti irora: a ibakan tabi nikan ni kan awọn ipo. Ba ti wa ni àìdá idibajẹ ati irora, a ti iba - o jẹ pajawiri to nilo awọn pajawiri egbogi. Nigba ti irora, pa igba pipẹ, o jẹ pataki bi ni kete bi o ti ṣee lati lọ si gbigba si abẹ.

Pupa ati swollen orokun irora nigba ti atunse tabi fifuye o le soro nipa aisan bi bursitis ati gout. O nilo lati lẹsẹkẹsẹ lọ si awọn dokita ati ki o si tune ni si gun-igba itoju.

Iranlowo pẹlu apapọ dislocation

O ṣẹlẹ ki o wa ni a dislocation ti awọn isẹpo, ohun lati ṣe ninu apere yi? Gbiyanju lati fix awọn ti bajẹ agbegbe nipa lilo a gusset (ọwọ) tabi nipa o nri awọn alaisan ni a itura si ipo (nigbati dà ẹsẹ), endpoint aabo ti yiyi soke pẹlu asọ. Awọn nipo ti awọn articular egungun nyorisi kan ayipada ninu won si ipo ojulumo si nitosi ara ti, dislocation fa irora, o jẹ pataki lati gbiyanju lati òǹkàwé awọn alaisan, fun aporó.

O yẹ ki o ko gbiyanju lori ara wọn tabi pẹlu awọn iranlọwọ ti awon bayi lati fi awọn isẹpo ni ibi ti o ba ti wa ni ko si ni iriri iru ifọwọyi. O ko le o kan ba awọn isẹpo, ati lati ya o. Ti o ba ti ohun iṣẹlẹ waye nigbati o wa ni ko si ọkan lati ran, lilo aporó ati ki o gbiyanju lati gba lati kan foonu. Dislocation, fun apẹẹrẹ, awọn orokun isẹpo ni opolopo igba nikan din a iwosan.

Lẹhin ti dislocation vpravlen, tókàn agbegbe yẹ ki o fi a bandage. Summer egbo lubricated oyin, die-die ti fomi po pẹlu tutu omi. Igba otutu - rubbed pẹlu gbona epo.

Sprain tabi dislocation (lẹhin ti o vpravlen) le ti wa ni mu compresses. Gbona wara tabi mashed alubosa fi lori egbo awọn iranran, bo ori compress iwe ati ki o kan gbona asọ.