Dun ati ni ilera mu ninu oranges

Nipa awọn ti oogun-ini ti oranges ti a ti mo niwon igba atijọ. Ohun mimu lati oranges niyanju fun awon eniyan na lati scurvy, arun ti awọn kidinrin, àpòòtọ, Ìyọnu ségesège ati ifun.

Loni, lai ti awọn akoko, awọn oja nigbagbogbo ni oranges. Unrẹrẹ ni o wa ọlọrọ ni vitamin (C, A, F) ati kakiri eroja (magnẹsia, irawọ owurọ, irin, potasiomu, kalisiomu), won ti wa ni daradara pa ongbẹ ati daadaa ni ipa ni gbogbo ara. Osan unrẹrẹ ni o wa adayeba antioxidants ni egboogi-ti ogbo-ini, ran lọwọ awọn ara ti majele, dá awọn ilana ti ogbo ati ki o se awọn idagbasoke ti ọpọlọpọ awọn arun. Unrẹrẹ le ṣee lo bi awọn kan gbogbo bi daradara bi lati mura wọn lati kan orisirisi ti nhu ati ni ilera Smoothies ati ohun mimu. Nikan ni ipa si o pọju, ṣaaju ki ngbaradi ohun mimu lati oranges, o yẹ ki o yan awọn ga didara eso, laisi eyikeyi abawọn ati bibajẹ. Ohun mimu osan sọ ati ki o yoo fun nla idunnu fun awọn agbalagba ati omode.

Ohun mimu lati oranges ati awọn ilana

ohunelo №1

1. Daradara fo ati scalded pẹlu farabale omi oranges (2 PC.) Gbẹ.

2. Fi eso ninu firisa moju tabi fun 8-10 wakati.

3. Yọ, gige die-die thawed osan pẹlu Peeli ni idapọmọra.

4. Fi 1,5 liters ti omi, illa ki o si fi fun idaji wakati kan.

5. Igara omi nipasẹ cheesecloth.

6. Fi suga, nipa 1,5 agolo, aruwo daradara ati ki o mu to iwọn didun pẹlu - nipa 3 liters.

7. Fi omi lati lenu tabi citric acid.

ohunelo №2

1. Fo osan fifun ni a idapọmọra.

2. Tú awọn Abajade ibi-ti tutu boiled omi.

3. Fi awọn omi a teaspoon ti citric acid ati kan gilasi ti gaari.

4. Ta ku mimu nigba ọjọ.

5. Lẹhin ti tú kan lita ti omi si pé kí wọn ninu miiran idaji ago gaari.

6. Ni kekere ooru, mu, saropo to farabale, sugbon ko sise.

7. Igara ki o si jẹ dara.

Nhu ati onitura mimu gba lati lẹmọọn ati osan. Eyi ni awọn ohunelo:

1. Fun pọ ni oje ti meji oranges ati ọkan lẹmọọn idaji.

2. Gige awọn Peeli ti ọkan osan.

3. Fi suga - 1,5 agolo ati 6 agolo ti farabale omi.

4. Gbogbo Mix daradara whisk, fi awọn grated crusts ati yinyin.

Pẹlu oranges le wa ni pese sile ni orisirisi kan ti eso cocktails ati Smoothies.

Miliki-osan smoothie

1. Yọ Peeli ati funfun okun lati mẹrin oranges.

2. Tan ege ti eso puree ati yinyin ni kan Ti idapọmọra.

3. Lai idekun whisking, tú awọn tutu wara gilasi ni kan tinrin san ati ki o kan bata tablespoons tangerine ṣuga.

4. Tú sinu gilaasi ki o si sin.

Crimson-osan smoothie

1. Illa ni idapọmọra raspberries (1,5 agolo) ati tutu gilasi ti adayeba wara.

2. Lu fun iseju kan.

3. Fi 1,5 agolo ti osan oje ati ki o tẹsiwaju lu miiran 30 aaya.

4. Lẹhin ti sise, o sin lẹsẹkẹsẹ.

Cherry osan amulumala

1. Ti o dara ooru 80ml ṣẹẹri oje, sugbon ko sise.

2. Tú sinu kan gbona gilasi.

3. Fi 15-20 milimita ti omi ṣuga ti oranges ati 20-30 milimita ti oje ti a pishi.

Amulumala "osan, ogede, ope"

1. O mọ ki o ge si ona 2 ogede, 1 osan ati ope.

2. Gige awọn ẹfọ ati awọn 1 tbsp. l. Ti idapọmọra yinyin.

3. Lu titi ti dan.

Nipa siṣo inu rẹ, o le se lati kan jakejado orisirisi ti awọn eroja, ki o dun, wulo ati ki o dani ohun mimu: lati osan, ope, raspberries, Peaches, strawberries, cherries ati ọpọlọpọ awọn miiran unrẹrẹ. Fi wọn si lenu kan orisirisi ti ifunwara awọn ọja, syrups, cereals, awọn irugbin ati eso.