Elegede awọn irugbin: dun ati ni ilera.

Elegede awọn irugbin - yi ni a otito storehouse ti vitamin ati awọn ohun alumọni. Paapa wulo wa ti o yatọ awọn irugbin jade lati yika orisirisi ti elegede, dipo ti oblong. Ni won be ni okun, amuaradagba, kekere kan iye ti irin, magnẹsia, sinkii, Ejò, manganese ati irawọ owurọ.

Ni ibamu si awọn iye ti sinkii irugbin ninu keji ibi ninu awọn ounje, lẹhin ti awọn oysters. Nitori lati yi ohun ini, nwọn o kan nilo awọn ọkunrin. Ni kere titobi nibẹ ni o wa tun folic acid, niacin, selenium, vitamin, glutamic acid ati arginine.

Awọn elegede irugbin epo ni Vitamin A, B1-2, C, E, K, P, ati eka ti bulọọgi ati macronutrients. O tun ni o ni a pectin - ìyanu kan adayeba adsorbent, eyi ti o gba ati ki o han ni awọn ara ti a orisirisi ti ipalara oludoti. Nipa awọn nọmba ti pectin elegede awọn irugbin ona lati dije ani pẹlu awọn apples.

Nitori ti yi oto tiwqn, awọn oka di gidigidi wulo ọja ni awọn Àrùn ati àpòòtọ. Awọn tiwqn ti elegede awọn irugbin ati hemp yoo gba lati bawa pẹlu ito idaduro ati hihan ti ẹjẹ ninu ito.

Ga sinkii akoonu faye gba lo elegede awọn irugbin bi itoju ni niwaju igbona ti awọn itọ ẹṣẹ ati Prostatitis. Paapa munadoko ti won yoo wa ninu awọn okunfa ti arun na ni ibẹrẹ ipo.

Sinkii aipe mu a pupo ti isoro ninu ara, kekere awọn ọmọde le ani kú nitori ti o. Nigba awon orilede akoko, nibẹ ni o wa isoro bi dandruff, oily seborrhea ati irorẹ.

Wa kakiri eroja, eyi ti o ni elegede awọn irugbin ni a anfani ti ipa lori okan isan ati irorun awọn irora ti angina. Epo, se lati iru awọn irugbin, mu ẹjẹ, ikolu.

Irugbin ara wọn ni laxative ati diuretic-ini, gba lati bawa pẹlu flatulence ninu awọn ifun ati Ìyọnu, igbelaruge awọn excretion ti asiwaju ati cadmium lati ara.

Awọn wọnyi ni awọn irugbin gbọdọ wa ni lo fun awon eniyan ti o wa ni prone si şuga.

Ni afikun, elegede awọn irugbin lo ni iru egbogi ìdí:

• ninu koju helminths, elu ati ẹdọ arun;
• lati mu awọn tiwqn ti ẹjẹ;
• kólitisí arun;
• lati xo ti heartburn, ńlá ati onibaje gastritis;
• fun didanu nipa sisun irora ati cystitis;
• lati fa fifalẹ awọn ti ogbo.

Awọn anfani ti elegede awọn irugbin ti wa ni undeniable. Ti won le ṣee lo fun awọn mejeeji ọmọ ati awọn agbalagba, ati paapa aboyun. Awọn irugbin ko ba ko ni majele ati ki o ni ko si ẹgbẹ ipa.

Sugbon nikan - o jẹ kalori elegede awọn irugbin - 570 awọn kalori fun 100 giramu.

Je elegede awọn irugbin le wa ni funfun fọọmu ṣugbọn o le jẹ ni orisirisi decoctions tabi lulú. Nipa ọna ti a slurry ti wọn le irorun awọn irora ti Burns, dermatitis ati ara ọgbẹ.

Nwọn le wa ni fi kun ni orisirisi kan ti Salads, eran ati Ewebe n ṣe awopọ, sauces ati awọn julọ o yatọ si ndin de.

Fun awon ti na lati kokoro irugbin le wa ni a gidi ni arowoto. O daju pe won ni a nkan na - cucurbitin, ti o jẹ majele ti si kokoro ati ki o ko fa eyikeyi ipalara si eniyan. To lati lo ojoojumo lori ohun ṣofo Ìyọnu 100 giramu ti awọn irugbin, omi mimu, ati lẹhin 5-7 ọjọ ti kòkoro ni yio jẹ lori.

O tun le darapọ awọn irugbin ati oyin. Iru anthelmintic daradara be fun awọn mejeeji awọn agbalagba ati omode bakanna. Ni idi eyi, o jẹ wuni lati bi won ninu awọn irugbin pẹlu wara tabi omi, ki o si aruwo to oyin tabi eso oje ati awọn ti o gba kan nla, o dun prophylactic lodi si aran, eyi ti o yẹ run lẹmeji ọjọ kan lori ohun ṣofo Ìyọnu pẹlu kan Bireki ti idaji wakati kan.

Awon ti o ti wa ni gbiyanju lati gba bikòße ti parasites, o gbọdọ akọkọ gba sinu iroyin wipe iye ti run awọn irugbin gbọdọ dagba bi a tutu imolara ni ita.