Feijoa ni oyun: wulo ini ati awọn contraindications

Oyun le mu si aye kan pupo ti awọn ihamọ ati awọn ayipada. Pato ifojusi ni asiko yi wa fun awọn akojọ ti awọn ọja ti o ti kuna laarin awọn onje. Onisegun ta ku pe gbogbo awọn obinrin ti o lóyun,, pẹlu pataki itoju ati ki o kan lodidi ona si akopo ti awọn akojọ.

O ti wa ni daradara mọ pe nigba ti akoko ti mẹrìndińlógún ti awọn ọmọ obinrin kan ni o lagbara ti alaragbayida adanwo: awọn unthinkable apapo ti awọn ọja, awọn lilo ti lalailopinpin unwholesome ounje ati nkan na. Sibẹsibẹ, lai ti awọn iṣesi ti fo, o gbọdọ gbiyanju lati je ounje ti o mu ko nikan sugbon o tun fun anfani.

Food aboyun yẹ ki o wa fara iwontunwonsi ati orisirisi lati ran awọn oyun lati se agbekale daradara. O ti wa ni Nitorina pataki lati ro ti onje ki awọn ti o pọju iye ti awọn eroja ti o wa ninu o.

Lati ṣe eyi, o nilo lati je diẹ unrẹrẹ ati ẹfọ. O ti wa ni wuni wipe awọn kiniun ti o ti le pin je kanna Afefe ibi, ibi ti awọn obinrin ngbe. A ko yẹ ki o fi kọ awọn feijoa. Ni igba laipe, yi eso di fere abinibi si awọn olugbe ti gbogbo Afefe agbegbe ita, ṣugbọn diẹ igba ti o wa ni ri ni guusu. Awọn oniwe-lenu abuda kan ati farajọ strawberries ati persimmons, ati ope. Feijoa nigba oyun ni ko nikan ko ipalara, sugbon tun, o ṣeun si awọn anfani ti-ini, ti wa ni niyanju nipa awọn alejo ni tabili.

Ohun ti o jẹ Feijoa?

Fọọmu ti yi eso resembles ohun ẹyin, pẹlu awọn nikan ni iyato ni wipe re "ikarahun" ti dudu alawọ ewe awọ. Biotilejepe inu oyun gbooro ni guusu, awọn oniwe-adun jẹ diẹ reminiscent ti igba otutu ati odun titun ká isinmi. Nigbati yan eso ninu itaja, o nilo lati rii daju pe lori ara ko ni dudu to muna tabi aami ti awọn orisirisi iru: awọn spoiled eso jẹ išẹlẹ ti lati wa ni wulo ninu oyun.

Ọpọlọpọ igba, wọnyi unrẹrẹ ti wa ni gbigbe si tun idaji ewe. Nitorina, ohunkohun ẹru yoo ṣẹlẹ ti o ba ti awọn itaja wa ni unripe unrẹrẹ. Ile le wa ni fi ni kan dudu, gbẹ ibi ibi ti won yoo so. Setumo o nìkan, pọn eso jẹ asọ, pẹlu kan jelly-bi nira. Lo ninu ounje le jẹ nipa eyikeyi ọna: gbogbo nwọn si fi mule Feijoa wulo nigba oyun.

Ninu ounje wulo lati lo ko nikan ni inu ilohunsoke, sugbon o tun awọn awọ ara ti awọn eso. Sibẹsibẹ, yi ko ni ṣẹlẹ bi igba bi awọn oniwe-ti ao lenu, ọpọlọpọ ani ri o unpleasant. Awọn ga akoonu ti phenolic orisirisi agbo ninu eso ikarahun mu ki o indispensable ni awọn idena ti akàn. Nitorina, ti o ba ti o ko ba fẹ awọn ohun itọwo ti awọn rind, o le fi kun si tii, kọkọ-ge. Awọn ohun itọwo ti ara reminiscent ti eso ati Berry illa, pẹlu perceivable Notke iodine.

Awọn oto tiwqn

Ohun ti o jẹ ki ọlọrọ ni eso, ohun ti ni awọn oniwe-tiwqn ati ohun ti o mu ki ki indispensable Feijoa? Wulo ini nigba oyun jẹ paapa pataki. Ati ninu awọn idi ti yi eso, ti won ba wa nìkan oto. Awọn eso ni kan ti o tobi nọmba ti folic acid itọsẹ, eyi ti o wa ni awọn ibaraẹnisọrọ ni lara kan ọmọ ara. Ikuna foliatov tun nyorisi si idagbasoke ti ẹjẹ, ti ko tọ Ibiyi ti ẹjẹ ẹyin ati awọn miiran malformations.

O ti wa ni mo ti ni eja pupo ti iodine. O ti nigbagbogbo ti wipe awon ni o wa ko purged abanidije. Sibẹsibẹ, a ti mọ bayi wipe feijoa ko ni a kere iye ti awọn eroja. Gan igba, yi eso ti lo ni ailera ninu awọn itọju ti tairodu akàn, ti wa ni nṣakoso ni diabetics akojọ ki o si bẹ lori. Bakannaa, jẹ daju lati so njẹ feijoa nigba oyun.

Yato iodine ati folic acid, orisirisi eso ni o wa ọlọrọ ni vitamin ati awọn ohun alumọni ẹgbẹ. Oniwe-tiwqn ni imudara lopolopo Ewebe okun, catechins, pectic agbo ati leucoanthocyanins.

Egba ailewu

Feijoa ni oyun jẹ patapata ailewu, pẹlu awọn mejeeji ni omo ati iya. Awọn sile ni o le wa nikan obirin ti o ba ni olukuluku mìíràn pin, sugbon ti won ba wa ni ko ki igba.

Ohun ti o jẹ anfaani?

Feijoa nigba oyun ni anfani lati yanju awọn orisirisi isoro ni a obirin ara. Nítorí, o iranlọwọ lati se imukuro majele, ìgbésẹ bi ohun ẹda, significantly se awọn ma, bo lodi si otutu ati ti igba Ẹhun. Nitori awọn ga iodine akoonu, o ti jade ni ọmọ ati awọn iya ti iodine aipe idagbasoke. Siwaju si, feijoa stabilizes awọn iṣẹ ti awọn ti ngbe ounjẹ eto, idilọwọ awọn àìrígbẹyà, iranlọwọ lati ṣetọju iṣẹ ni ẹjẹ titẹ.

Potasiomu ni bayi ni tiwqn ti awọn eso, ni o ni kan rere ipa lori okan isan, bọ sipo eje titẹ. O yanilenu, awọn ipa lori oyun pọ, ati ni a dinku titẹ pẹlu kanna ṣiṣe. Ni afikun, ga iron akoonu mu ki o ṣee ṣe lati ṣe akoso jade ẹjẹ, idilọwọ awọn şuga.

Pẹlu awọn lilo ti feijoa nigba irọbi rara hormonal kuro. Awọn iṣẹ ni ipin ti awọn ibaraẹnisọrọ vitamin ati kakiri eroja fi ofin homonu gbóògì.

Contraindications: Ṣe Wọn tẹlẹ?

Fere gbogbo obirin le lo feijoa ni oyun. Contraindications waye ni igba mẹta: àtọgbẹ, hyperthyroidism, idiosyncrasy. Nitorina, a reasonable ona njẹ eso ko ni gbe odi iigbeyin.

Ṣaaju ki akọkọ ti ra jẹ pataki lati sonipa awọn ewu ti awọn lilo ti feijoa. Wulo ini ati awọn contraindications ni oyun ti wa ni onka, ki o ba a ni lati wa ni o kere ọkan ninu awọn wọnyi igba, o jẹ pataki lati fi kọ awọn lilo ti yi eso. A o tobi nọmba ti sucrose ati iodine le pọ sii awọn majemu ti diabetics na lati hyperthyroidism, nfa lojiji ati àìdá ku. Bi fun olukuluku intolerances, o ti wa ri o jẹ ohun toje, bi ara ti awọn kekere-allergenic feijoa eso ẹgbẹ.

Bawo ni o jẹ?

Njẹ yi eso le jẹ ti o yatọ ona lati illa frayed eso pẹlu gaari, fi o si Salads ati pies.

Julọ wulo aise feijoa, paapa awọn oniwe-Peeli. O ti wa ni Nitorina preferable lati je gbogbo eso, lọ o, lati ṣeto "aise" Jam.