Gbigbẹ: anfani ati ìgekúrú

Dahùn o àjàrà wa ni a npe raisins. O ti wa ni gidigidi awon ti awọn dahùn o àjàrà (raisins)-ini yatọ si lati alabapade àjàrà, ki o si yi o daju ti a ti mo niwon antiquity. Eleyi si dahùn o eso gba awọn oniwe-significant ibi ninu awọn eniyan ogun.

Lori boya raisins wulo, o le soro igba pipẹ. O ti undoubted mba ini, o ni ohun alumọni, vitamin, Organic acids, sugars, awọn ọlọjẹ, thiamin, niacin, fats, ohun alumọni.

Gbigbẹ, ti o da lori iru ati ibi ti idagba le yato ninu awọ, o le jẹ pẹlu tabi laisi egungun. Nipa ohun ti Iru raisins alara, nutritionists so pe dudu ọti oyinbo ni o wa diẹ niyelori ju ina.

Ipese lati Usibekisitani, Turkey, Iran, Afiganisitani, orisirisi raisins. Anfani ati ìgekúrú ti si dahùn o eso ti wa ni a mo si ọpọlọpọ awọn eniyan, ki ọpọlọpọ resorts to gbèndéke itọju tabi paapa kọ lati lo raisins fun iberu ti ilolu.

Nipa orisi ti raisins le wa ni pin si mẹrin isori. Ni igba akọkọ ti o jẹ ti awọn imọlẹ kekere seedless raisins (raisins). Awọn keji type ti wa ni telẹ gan dudu seedless raisins. Alabọde-won berries ti olifi awọ, pẹlu egungun, tọka si bi awọn kẹta irú. Awọn kẹrin Iru ti raisins ini kan gan tobi aok ati ki o dun, kọọkan Berry si meta awọn irugbin.

raisins ara, anfaani ati ipalara ti o mu, mo si ọpọlọpọ nutritionists, Emi yoo fẹ lati yekeyeke lori awọn wọnyi meji eko. Lati igba atijọ ti o ti gbà pe awọn raisin ni anfani lati larada. Ni akoko bayi, ọja yi ti ni iṣeduro fun aifọkanbalẹ eto ségesège, fun arun okan. O le ṣee lo ninu awọn idena ti ẹjẹ, disturbances ninu ẹdọ ati kidinrin. Si dahùn o unrẹrẹ wulo ninu arun ti awọn nipa. A Organic acids eyi ti o wa ni apa ti awọn raisins ni antibacterial-ini, teramo awọn eyin ati gums ni ilera support. Iranlọwọ ninu igbejako òjòjò àpẹẹrẹ, ailera jẹ kanna raisins. Anfani ati ìgekúrú ti iru kan ọja ni a sapejuwe ninu ọpọlọpọ awọn orisun. Awọn raisins ni nitrogenous agbo, thiamine, awọn ọlọjẹ, niacin, antioxidants, magnẹsia, boron, potasiomu, ati irin. Njẹ raisins fun ọjọ kan yẹ ki o ko koja 60 giramu.

Pẹlu iyi si awọn ipalara ti o le fa ara raisins, suga o ni 8 igba siwaju sii ju ni àjàrà. O ti wa ni ko niyanju lati lo fun isanraju, àtọgbẹ, okan ikuna, enterocolitis, ọgbẹ. Bi darukọ loke, o yẹ ki o wa ko le njẹ lai odiwon, o ni kan ti o tobi fojusi ti awọn eroja. Eleyi kan ko nikan lati awọn raisins, ṣugbọn gbogbo awọn si dahùn o unrẹrẹ. Miran ti ko gan dara akoko, eyi ti awọn ifiyesi awọn ti ra raisins. Awọn ọja ni ko nigbagbogbo mọ. Lẹhin ti o ti ṣe rẹ ra, Rẹ awọn raisins ni ekan wara fun disinfection. Ki o si ti o le ya awọn Berry ati ki o wo boya nibẹ ni o wa idin ti kokoro, o dọti.

Nipa awọn funfun orisirisi si dahùn o eso. Lati se itoju awọn awọ, o le le ṣe mu pẹlu efin oloro. O sope awon orisirisi a ti wẹ ni igba pupọ, Ríiẹ ni o kere kan mẹẹdogun ti wakati kan. Ni isejade ti funfun ẹmu gbigbẹ lo ounje colorants, eyi ti o nipa ara jẹ ipalara ni o tobi oye. Ni ibere lati raisins ní luster, o ti wa ni lubricated pẹlu epo tabi girisi. Lẹhin ti gbogbo, maa dahùn o dusty ati ṣigọgọ.

Bayi a mọ pe raisins, anfani ati ìgekúrú ti eyi ti a ti leralera safihan nipa ọpọlọpọ sayensi ati àmúlò, le ni awọn mejeeji curative, gbèndéke, ati odi-ini. Ranti wipe awọn ọja ti wa ni a ga-kalori, ko ba gbagbe nipa contraindications, ma ko overeat o. Ni dede oye ti yó ni onje ti si dahùn o eso, paapa raisins, ti yoo lọ si rẹ ara nikan anfaani, nitori awọn iye ti vitamin ati awọn ohun alumọni ti o ba wa ninu awọn raisins, eyi ti o ṣọwọn waye.