Hormonal Tibeti gymnastics: contraindications ati agbeyewo

Lọwọlọwọ, nitori awọn unfavorable ayika, wahala, nfi onje ati igbesi aye diẹ le ṣogo ti o tayọ ilera. Isoro ti wa ni-ri ani ni a gan omode ori. Gbigba sise oogun gan igba ko ni mu, ati siwaju burú ipinle ti wa ilera, nfa ibaje si ẹdọ, o si kidinrin.

Disturbances ja si ayipada ninu awọn endocrine keekeke ti o si endocrine arun iṣẹlẹ. Nitorina, siwaju ati siwaju sii eniyan bẹrẹ lati tan si yiyan awọn ọna ti imudarasi ilera. Laipe, loorekoore itan nipa awọn iyanu ipa lori ara, eyi ti o ni awọn kan hormonal Tibeti adaṣe. Contraindications lati gbe o jade, ni ibamu si awọn oniwe-adherents, ko si.

Provenance

Hormonal Tibeti adaṣe fun longevity akọkọ si di mimọ fun awọn irohin "Komsomolskaya Pravda" nipa 30 ọdun sẹyin. Ni ibamu si awọn osise Àlàyé, igba ni awọn òke ti Tibet, Rosia ojogbon ti won ko kan agbara station. Ko jina ninu awọn òke je kan monastery, ni ibi ti nwọn ni o wa, ni ìbéèrè ti awọn monks, ati ki o waye a eka agbara ila. Ni ìmoore fun awọn hihan ti imọlẹ ninu awọn atijọ be ti wa Enginners ti a ti sọ diẹ ninu awọn ti asiri ti mimu ilera ati prolonging aye.

Nini alafia awon Tibeti homonu gymnastics, eyi ti bẹrẹ didaṣe ọkan ninu awọn awon akosemose gan laaye u lati ṣetọju ti o dara ilera. Jù bẹẹ lọ, àwọn ewú pada si awọn oniwe-atilẹba awọ, ati paapa ninu awọn 80 years ti o ko lo gilaasi. Eleyi ti o so fun onirohin.

Lẹhin ti kika yi itan, awọn eniyan healer Olga Orlova pinnu lati gbiyanju o fun ara rẹ. Ni kete ti o je anfani lati ko nikan significantly mu ilera rẹ ki o si kọ homonu, sugbon tun xo ti diẹ ninu awọn onibaje arun, o pinnu lati mu ilana yi to kan jakejado ibiti o ti awọn eniyan. Ni ojo iwaju, yi eto ti wa ni a npe ni "Tibeti hormonal gymnastics Olgi Orlovoy. "

Kini ni hormonal eto ti gymnastics

Tibeti owurọ hormonal gymnastics pẹlu awọn nọmba kan ti awọn igbesẹ ti o nilo lati wa ni ṣe lẹsẹkẹsẹ lẹhin titaji soke. Ikolu lori awọn ojuami lori ara, woôn nipa Buda monks, ran lati ṣii agbara chakras, teramo awọn biofield ati bayi mu awọn iṣẹ ti awọn endocrine eto, lodidi fun gbogbo ara. Ni idi eyi, nibẹ ni a samisi rejuvenating ipa, wí pé Orlov.

Tibeti hormonal gymnastics gba kekere kan akoko. O ti wa ni o rọrun lati ṣe, ki o le wa ni ti nṣe nipa awon eniyan ti o yatọ si ori awọn ẹgbẹ, lai ti won ilera ati amọdaju ti. Lati gba awọn ti o pọju ipa ti idaraya, o nilo lati tẹle diẹ ninu awọn ofin.

Ofin fun ipaniyan ti hormonal Tibeti gymnastics

Tibeti hormonal gymnastics Olgi Orlovoy ti wa ni maa ṣe ni kutukutu owurọ, ninu ohun bojumu - lati mefa si mẹjọ wakati, nigbati ara wa ti o dara ju idahun si agbara ifọwọyi.

Ko reti ese esi, nitori awọn wáyé ti ilera rẹ waye maa lori igba pipẹ. Ṣe akiyesi awọn ayipada ti o yoo se akiyesi kan tọkọtaya ti osu ati paapa years, biotilejepe diẹ ninu aisan mu, iwọ yoo wa a pupo yiyara.

Ọpọlọpọ awọn eniyan beere awọn ibeere boya homonu Tibeti adaṣe farapa, contraindications o ni o ni? Nigba miran, lẹhin kan ni akoko kan lẹhin awọn ibere ti awọn adaṣe aggravated orisirisi onibaje ailera. Eleyi ni imọran wipe awọn ara bẹrẹ awọn ilana ti ara-iwosan, ki o wa ni nimoran lati dawọ-ẹrọ.

Nibẹ ni a definite ibere ninu eyi ti Tibeti homonu gymnastics to wa ni ošišẹ ti.

Contraindications si oke ìdárayá akitiyan ni eto ti Tibeti monks - siga, lilo ti oloro ati oti. Lati wọnyi buburu isesi ti o ni lati fun, ko si sii rẹ ilera ani diẹ sii.

Tibeti hormonal gymnastics ni ibusun nilo regularity. Ni Buda ẹkọ ti o mule pe eniyan agbara le ni kiakia wa ni ṣẹ. Paapa ti o ba ti o ba se pupo ti odun, sugbon si mu kan Bireki fun ọjọ kan diẹ, ni esi yio farasin gan yarayara. Nitorina o ti wa ni ko yọọda lati ṣeto fi opin si ni oojọ fun diẹ ẹ sii ju meji ọjọ.

Pato ifojusi yẹ ki o wa san si awọn išedede ti ipaniyan ti agbeka, bayi tẹle awọn to dara mimi ati ara sensations. Soro ti gbigba agbara ni ibusun, Mo tunmọ si wipe o gan le ṣee ṣe eke si isalẹ, lẹsẹkẹsẹ lẹhin titaji soke. Nikan ni ibusun yẹ ki o wa kosemi ati ki o duro, ko asọ (iye).

O jẹ pataki lati meaningfully relate si ohun ti o ba nṣe, agbọye awọn ọna asopọ laarin awọn agbeka, ero ati ipinle ti ilera. Igbagbọ ati ẹmi le se aseyori significant esi.

Igba ibi ti awọn niyanju ohun elo ti imudarasi awọn eto ti Tibeti monks

Tibeti hormonal gymnastics ni ibusun ti wa ni iṣeduro fun awọn wọnyi ẹṣẹ:

• onibaje wahala ipo;

• wáyé ti iriran ati gbigbọ;

• din akiyesi, iranti isoro;

• onibaje rirẹ;

• na ti awọn nipa ki o si omi-ipofo;

• postural isoro.

Ni otito nibẹ ni o wa ọpọlọpọ siwaju sii oran ninu eyi ti a le ran awọn awon Tibeti hormonal gymnastics.

Contraindications

Diẹ ninu awọn contraindications si awọn lilo ti hormonal gymnastics, ni ibamu si onisegun, le jẹ:

• ségesège ti okan ninu awọn ńlá ipele;

• Pakinsini ká arun;

• niwaju kan Ìyọnu ulcer tabi ńlá igbona ti Ifun;

• ewu ti ajilo ti ipake;

• lẹyin ipinle;

• hypertensive idaamu;

• ńlá fọọmu ti Àgì;

• ẹhin Ẹkọ aisan ara.

Ninu awọn idi ti ńlá ati onibaje arun ṣaaju ki o to bere awọn adaṣe o yẹ ki o si alagbawo pẹlu rẹ dokita.

Ramifications ti nṣiṣẹ awọn Tibeti ìdárayá gymnastics

Lẹhin ti a deede asa ti sise hormonal gymnastics ti o nibẹ ni yio je awọn wọnyi ayipada:

• ilosoke ti vitality;

• mu opolo ipa ati iranti;

• ìwẹnu ti atẹgun eto;

• yiyọ ti ara ati awọn ẹdun wahala;

• imukuro ti gbo ati ki o visual àìpéye;

• mu awọn ti ounjẹ ngba;

• atunse ti irọrun ti isẹpo ati ti o tọ iduro;

• tolesese ti awọn okan ati ti ẹjẹ ngba;

• ilọsiwaju ti omi-idominugere.

Awon eniyan ti Creative ise-oojo Tibeti centenarians lo iranlọwọ lati se aseyori isokan ninu awọn Iro ti aye nitori si ni otitọ wipe iwontunwonsi ise sọtun ati sosi iwaju ti awọn ọpọlọ.

Gymnastics apejuwe. Ti npinnu awọn ipo ti awọn biofield

Dubulẹ lori pada, ti ṣe pọ ọwọ rẹ ni iwaju ti àyà, fifiranṣẹ pari ti awọn ika rẹ gba pe. Bi won ninu awọn ọwọ jọ laarin awọn mefa ati mẹwa ni igba, speeding soke ni agbara sisan.

Ti o ba ti, lẹhin fifi pa ọwọ rẹ wà gbẹ ati ki o warmed soke, rẹ biofield deede. Aini ti gbona-soke fihan kan significant isalẹ ninu awọn agbara ti awọn ara. Ti o ba ti ọpẹ wà ọririn ati ki o ko warmed soke, o tọkasi ẹjẹ ségesège. Labẹ boya aṣayan adaṣe yẹ ki o wa tesiwaju.

ilọsiwaju ti

Awọn kikan ọpẹ superimposed lori titi oju ki o si ṣe 30 compressions imọlẹ, ọkan fun keji. Ti o ba ni awọn išoro pẹlu iran ninu ọwọ rẹ e ipinle ni idaduro lori oju kekere kan diẹ sii. Idaraya maa se iran.

Ni arowoto eti arun

Awọn ọpẹ ti wa ni e lodi si awọn etí. Ko mu wọn ṣe 30 presses pẹlu kanna kikankikan. titẹ agbara gbọdọ wa ni itura ati ki o pese leyo. Awọn igbesẹ mu awọn agbara ni eti odo lila ati ki o ja si ni imukuro ti iredodo ségesège ti arin eti ati ki o mu igbọran.

Gbe oju contours ati ki o imudarasi gbọ

Ni a prone si ipo lori ọwọ rẹ mu pada ni awọn oju ti o si ni clamped sinu fists, dani atampako lọtọ si oke. Atampako gbe sile awọn etí, awọn iyokù ti ṣe pọ sinu fists - ni oke. 30 igba igbega ọwọ rẹ si ọna gba pe ati ki o pada, processing awọn oju elegbegbe.

Awọn wọnyi ni išë ran ni isodi ti awọn etí ati tiwon si tightening oju contours nipa iyarasare omi-idominugere.

Ninu awọn maxillary sinuses ati awọn imukuro ti wrinkles lori iwaju

Ni ọwọ ọtun ni ao gbe lori iwaju ati osi bo. A bẹrẹ lati gbe awọn ọwọ lori iwaju lati ọkan tẹmpili si awọn miiran, lati awọn iyara ti ronu ti 30 si 30 aaya.

Ilọsiwaju ti awọn cerebral san ki o normalization ti titẹ

Awọn ọwọ ọtún jẹ lori ori rẹ a kukuru ijinna, osi wa ni a gbe lori oke ti o. Awọn ronu ti wa ni ṣe pẹlú ẹya aaki lati iwaju si oke ori ati ki o pada, ošišẹ ti 30 igba. Labẹ awọn ori jẹ dara lati ṣeto a nilẹ tabi paadi ki o ti daduro.

Imudarasi majemu ti awọn isẹpo ati isan ninu awọn apá

Lati kanna starting ipo pataki lati ṣe awọn ronu àtẹlẹwọ lati osi si eti ọtun ati ki o pada, a lapapọ ti 30 pipe waye. Idaraya tightens awọn awọ ara ti awọn forearm, rọra arawa ni isẹpo ati isan ti awọn apá.

Awọn normalization ti awọn tairodu ẹṣẹ

Apa ọtun ti fi sori ẹrọ lori awọn tairodu, osi mu pada ki o si jade agbeka ti awọn tairodu ẹṣẹ si awọn agbegbe ti awọn navel ati awọn pada.

Ni 30th ọmọ, ọwọ ti wa ni ifasilẹ awọn ati ki o lo sile si Ìyọnu.

Imudarasi awọn iṣẹ ti awọn nipa

Eto ọwọ ọtún rẹ lori rẹ Ìyọnu ati ki a bo rẹ osi, bẹrẹ gbigbe clockwise pẹlu diẹ titẹ lori Ìyọnu, a lapapọ ti 30 igba. Yi ronu sipo alaga.

Yewo ti ẹjẹ san ni awọn ohun elo ti awọn ọwọ ati ẹsẹ

Igbega re apá ati awọn ese ninu awọn gbẹrẹ ipo, bẹrẹ lati n yi wrists ati awọn ẹsẹ ni kan clockwise itọsọna ati ni idakeji. Nigbana ni, lai sisọ awọn npọ bẹrẹ lati gbọn wọn finely. Laaye maili ipaniyan fun ọwọ ati ẹsẹ lọtọ. Eleyi idaraya iranlọwọ lati teramo awọn ẹjẹ ipese si kekere capillaries.

Ni ipari, gymnastics, o joko lori awọn pakà o si bẹrẹ si bi won ninu awọn ẹsẹ. Ti o ba ti won awọ ara jẹ ju gbẹ, o nilo lati wa ni oiled, olifi dara. Lẹhin ti awọn Duro gbọdọ lọ ese si awọn orokun ni a itọsọna lati oke si isalẹ, ki o si - awọn itan.

Orokun bi won ninu awọn ipin lẹta išipopada, awọn hip - lati isalẹ lati Top ati lati awọn mejeji si arin. O ti wa ni mo ti on ẹsẹ ti wa ni be lọwọ ojuami ni nkan ṣe pẹlu gbogbo awọn ara ti. Wọn fọwọkan nyorisi si normalization ti gbogbo oni-iye.

Ni afikun si awọn adaṣe niyanju lati ṣe awọn "Tan bọtini", pẹlu headstand ati "birch", bi daradara bi sokale ni ese sile ori rẹ ni a agbeko lori awọn abe.

Eleyi takantakan lati kan ti o dara nínàá ti awọn ọpa ẹhin, pìpesè ti ogbo ati ki o jẹ awọn idena ti akàn. Awọn ipaniyan bẹrẹ lati awọn akoko ti o lero itura pẹlu, ki o si maa mu to 10 iṣẹju tabi diẹ ẹ sii laisi ipinu.

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn aiwotan, ni ibamu si osise oogun, arun, se aseyori sustained idariji ninu eyi ti o ti se iranwo lati hormonal Tibeti adaṣe. Contraindications si awọn lilo ti ara ṣiṣe nilo lati wa ni kà ti o ba ti ni arun jẹ ninu ohun ńlá fọọmu. Diẹ ninu awọn idaraya ni akoko kanna, o si tun le ṣe, botilẹjẹ ni a fẹẹrẹfẹ mode.

Tibeti hormonal gymnastics, agbeyewo onisegun nipa eyi ti o ti oyimbo restrained, esan ni o ni a si ọtun lati tẹlẹ. Lati ọjọ, ti ko si mọ nla ni eyi ti o jẹ si ẹnikẹni harmed.

Ni akoko kanna kan akude nọmba ti comments ti o ni arowoto diẹ ninu awọn onibaje arun ti wa ni iranwo hormonal Tibeti adaṣe. Awọn fọto ati awọn comments ti eniyan ti o ti ni rid of grẹy irun ati ki o rejuvenate rẹ ara wa iṣẹtọ wọpọ.

Ni pato, o fee ẹnikẹni gan ko le ran ara-ifọwọra ti biologically lọwọ ojuami lori ara ati awọn imuse ti o rọrun ti ara awọn adaṣe, eyi ti o ti wa ni ti a nṣe hormonal Tibeti adaṣe. Contra, eyi ti onisegun ti kìlọ o, dajudaju, gbọdọ wa ni kà. Sugbon ko ba gbagbe pe wa ilera ni, akọkọ ti gbogbo, ni wa ti ara ọwọ.

Iyipada igbesi aye ati buburu isesi, ìwẹnu ti ero ati awon Tibeti iwosan eto ti centenarians ni eka yio ran o gbe gun ati idunnu!