Ijẹun warankasi cheesecake lati: Recipe

Lai si dun goodies, aye di ṣigọgọ ati ìbànújẹ iṣesi ṣubu, ati awọn ohun kikọ bẹrẹ lati deteriorate. Ṣugbọn awọn nọmba rẹ ti wa ni sọnu ibebe nitori awọn seductive yan! Ni ibere lati wa wuni ni irisi, ki o si ko lati padanu awọn anu ti awọn miran nitori awọn ipasẹ irritability, ma a nse to pamper ara rẹ nigba ti sise onje cheesecake. Ni awọn oniwe-atilẹba ti ikede yi delicacy o ti wa ni ka fere julọ nutritious ti awọn àkara. Sibẹsibẹ, ti o ba ti bit lati fi nyapa lati boṣewa ohunelo ki o si fi kekere kan oju inu pẹlu ingenuity, ewu ti fifi ti aifẹ kilos yoo ju silẹ nipa igba pupọ.

A ailakoko Ayebaye

Lati bẹrẹ, ro-kekere kalori cheesecake onje ohunelo ni awọn ti o pọju sunmo si ni ife ti o. Daradara nà ẹyin, ti o ṣe meji tablespoons ti iyẹfun se lati oat bran, ati kekere warankasi - asọ ti o si nigbagbogbo skim. Gbogbo awọn yi ti ni pò pẹlu afikun ti a eni ti a sibi ti yan lulú. o le fi kan spoonful ti ijẹun koko ti o ba fẹ. Awọn esufulawa thinly pin lori a silikoni m (lai epo! Ati ki o yoo ko Stick), eyi ti o ti kuro ni lọla fun iṣẹju mẹwa. Nigba akoko yi, ti o kan ni akoko lati tu 20 giramu ti gelatin ni idaji kan gilasi ti wara, o si - lati wú. Fun adun o le tẹ kekere kan bit ti lẹmọọn oje ati ki o fanila. Awọn adalu ti a kikan titi ti gelatin ti wa ni tituka, o si pò pẹlu 150 giramu ti ọra-kasi odo sanra ati sweetener. Abajade ibi-ti wa ni dà lori ostuzhennoy akara oyinbo ati cheesecake onje ti wa ni fi ninu firiji. O si ti dimu kan tọkọtaya ti wakati, sugbon lati jèrè awọn ti o fẹ iwuwo jẹ dara lati mu awọn satelaiti lati dara gbogbo oru na.

Ni rọọrun ohunelo

Awon ti o ko ba fẹ lati idotin pẹlu a adiro, le pese onje cheesecake lai yan. Setan lati duro si tun ni titi di owurọ, sugbon gan kere faramọ. Marun svezheotzhatogo tablespoons ti lẹmọọn oje adalu pẹlu ẹya dogba iye ti omi; ni yi apa ti mẹsan giramu sinu gelatine. Iṣẹju marun nigbamii ti omi ni kikan nigba ti Bloom gelatin - tutu. Lọtọ nà polstakana adayeba-kekere sanra yoghurt pẹlu mẹta ṣibi omi oyin ati ki o kan pack (200 g) Curd (ranti wipe o ti wa ni ya defatted). Mejeeji ọpọ eniyan ti wa ni idapo nipari gan-finni ṣe nà si kan foomu meji awọn ọlọjẹ. Awọn isalẹ ti awọn fọọmu gbe Berry-eso adalu ti wa ni dà lori oke - ati ninu awọn tutu.

"New York"

Nigbamii ti onje cheesecake bi a mimọ ni a ọgọrun giramu ti kekere-kalori breads bi "Dr. Korner". Nwọn isisile si ọwọ ọtún ati adalu pẹlu meji eyin. Nigba ti won ti wa ni pin iṣọkan, awọn adalu ti wa ni kọja nipasẹ kan Ti idapọmọra, gbe sinu kan m ati ki o ndin mẹẹdogun wakati kan ni boṣewa otutu ti 180 Celsius. Fun awọn nkún ti mẹrin amuaradagba nà si kan foomu agbeko, ki o si fi kun sweetener (pelu kan omi, gẹgẹ bi awọn Stevia jade) ati ki o nikan ki o si - kekere kan diẹ ẹ sii ju a iwon kasi. Gelatin ti wa ni pese ibamu si awọn ilana ati ki o ṣe sinu ibi-. O ti wa ni be ni lori awọn ti pari alapin shortcake, eyi ti o ti wa ni rán si awọn lọla fun a kẹta wakati kan. Cool cheesecake onje yẹ ki o wa ọtun nibẹ pẹlu kan ilekun ajar. Ki o le yago fun o wo inu.

Berry cheesecake

Nibi, fun awọn akara oyinbo ti wa ni ya 10 giramu ti oatmeal cookies, awọn oniwe-Crumb ni adalu pẹlu lu ẹyin; gba lati "iyẹfun" ti wa ni akoso akara oyinbo ati ndin 10 iṣẹju. 600 giramu ti Curd ti a adalu pẹlu meji tablespoons fructose, blueberry ti wa ni dà (nipa 400 g, Elo bi o ti ṣee) ti o kẹhin itasi foomu 10 ọlọjẹ. Awọn nkún ti wa ni tan pẹlẹpẹlẹ si mimọ, o si gbà ijẹun cheesecake pada sinu iná ibikan ni idaji wakati kan. Lẹhin ti itutu agbaiye, o gbodo je ko kere ju 2 wakati duro ni kan firiji - lati gba a ipon nkún be.

Ijẹun chocolate cheesecake

Ọpọlọpọ awọn chocolate lete lai Elo ayọ ma ko mu. Ati awọn ti o ti wa ni mo, ko ni waye lati kekere-kalori onjẹ. Sibẹsibẹ, nibẹ ni ona kan: ropo awọn ti pari chocolate koko lai gaari. Awọn igbehin yẹ ki o wa ni gbogbo ninu awọn irinše, o ti wa ni rọpo nipasẹ a sweetener, eyi ti o ti lo bi fructose.

First, ngbaradi awọn ipile fun a onje cheesecake. A gilasi ti wholemeal iyẹfun ti wa ni adalu pẹlu mẹrin tablespoons ti koko ati meji ninu awọn fructose. Ibi-ìṣó ni meji ti o tobi eyin. Awọn esufulawa ti wa ni mu si smoothness si pin fọọmù. Akara oyinbo ni kuro ni ohun lọla kikan si 180 boṣewa yan Celsius, a kẹta wakati.

Fun awọn nkún ti awọn mẹrin ẹyin eniyan alawo funfun ti wa ni niya, ati ki o nà sinu kan ipon awọn ohun elo ti, sooro si awọn ga ju. O rọra pò pẹlu 600 giramu ti skim Curd pọ pẹlu meji ṣibi sweetener ati awọn kanna iye ti koko. Àgbáye fẹ ni Korzh, ki o si toju tun pada si lọla lẹẹkansi fun 20 iṣẹju.

"Amọdaju-fun"

Gan lẹwa ati ki o dun Berry onje cheesecake Curd, itumọ ti ni fẹlẹfẹlẹ. Korzhik ṣe ni kiakia fun u: idaji kan ife ti oatmeal kọja nipasẹ kan Ti idapọmọra (o le nipasẹ kan eran grinder, ṣugbọn kan diẹ ni igba), ti a ti sopọ pẹlu meji eyin ati sweetener - ti o wa ni esufulawa wa ni pin ninu awọn fọọmu si ranṣẹ si lọla fun 10-15 iseju. Nipa ona, awọn onkowe ti awọn ohunelo bi a sweetener Stevia o tanmo lati lo, sugbon o le ya kan to eyi ti saba si.

Nigba ti oyinbo cools, ni ibamu si awọn ofin ilana ti fomi 20-giramu apo ti gelatin: tituka, kikan, ni tutu. Meta ninu merin awọn Abajade omi ti wa ni adalu pẹlu 800 giramu ti Curd ati gaari aropo. Yi adalu ti wa ni decomposed lori ilana ti - ati ojo iwaju onje cheesecake ti wa ni fi sinu tutu fun o kere kan tọkọtaya ti wakati. Ki o si Layer awọn berries ti wa ni ti fẹ (ti o ba ti wa ni aotoju, won gbodo wa ni ami-Thaw), oke dà awọn ti o ku jelly ati desaati retracted pada sinu awọn firiji titi ik solidification.

didan cheesecake

Awon ti o kan lara igboya ni awo, eka sii le wa ni ti a nṣe ijẹun pastries. Cheesecake on yi ohunelo yoo fun a gan yangan, marbili awọn awọ ati ti iyalẹnu ti nhu. Adayeba yoghurt (polstakana) nà idapọmọra pẹlu asọ Curd warankasi (400 giramu) si sisanra ti ipara. O yẹ ki o wa ni fi kun mẹta eyin ati sweetener. Awọn meji idaji ọpọ laja koko sibi, a keji osi ina. Awọn esufulawa ti wa ni dà ni succession lati dagba orisirisi ati iyika. Beki cheesecake jẹ nipa wakati kan; lẹhin ti o yẹ ki o duro fun nipa wakati meta ninu firiji.

"Warankasi itan"

Ati nipari - awọn cheesecake onje ti Ile kekere warankasi ati oranges. Fun u, marun eyin yẹ ki o wa ni pin si apo awọn ọlọjẹ. Ni igba akọkọ ti daradara-nà ati idaji ife ti adayeba -kekere sanra wara, idaji kan kilogram kasi, suga (yi ti wa ni ya lati lenu) ati meji ßibi ti sitashi. Níkẹyìn sibi rọra ṣe nà eniyan alawo funfun lọtọ. "Igbeyewo" ti wa ni leveled lati dagba.

Meji oranges daradara ti mọtoto: o jẹ pataki lati yọ awọn Peeli, awọn irugbin ati whitish Odi - gbogbo awọn ti yi ni ik satelaiti yoo lenu kikorò. Ege wa ni gbe ni kan Ti idapọmọra ki o si parapo pẹlu meji ṣibi sitashi; awọn nkún ti wa ni dà lori oke ti razrovnennuyu ibi-. Orange onje cheesecake retracted sinu lọla; Yan gba to nipa ogoji iṣẹju. O ti wa ni tutu taara ni awọn fọọmu ati ki o ge sinu ipin ti patapata tutu si isalẹ.