Laago ninu mi ori. Okunfa ati itọju

Ko ohun ominira arun, sugbon a aisan ti ọpọlọpọ ninu wọn ni a láàmú ninu mi ori. Àlàyé sọ pé ninu ọkan ìyí tabi miiran, o àìníyàn nipa ọgbọn ogorun ti awọn olugbe aye. Gbogbo ẹbi ikuna ninu irun ẹyin, eyi ti bẹrẹ lati fi awọn ifihan agbara si awọn afetigbọ nafu, ani ninu awọn isansa ti vibrations lati ita.

Ba ti wa ni a láàmú ni ori, awọn idi yẹ ki o wa wá ni ohun ti ṣẹlẹ pẹlu ori degeneration ti irun ẹyin. Ma lile ni won iṣẹ esi ni efin li etí, awọn immobility ti awọn akojọpọ eti egungun, ibaje si eardrum ati awọn idagbasoke ti àkóràn ni aarin eti. Ẹhun, ibalokanje ori ati ọrun, tairodu arun ati ki o ga ẹjẹ titẹ tun le fa laago ninu mi ori. Awọn idi ti o wa oyimbo pataki, sugbon ani ninu awọn julọ àìdá igba le ya awọn orisirisi awọn igbesẹ ti to din yi aisan.

Lati bẹrẹ, gbiyanju lati yago fun awọn orisun ti npariwo ariwo. Kọọkan titun rara ohun ipa lori awọn ti bajẹ irun ẹyin ti awọn akojọpọ eti jẹ ani diẹ pupo, atehinwa awọn ti o ṣeeṣe imularada. Deede ṣayẹwo awọn ipele ti rẹ ẹjẹ titẹ. Amoye so wipe ni ọpọlọpọ igba awọn láàmú jẹ nitori ti awọn oniwe-didasilẹ ilosoke han ni ori. Ni afikun, o jẹ kan ko ewu ifosiwewe fun arun okan.

Ba ti wa ni alailoye ti awọn arin eti, din iye ti soda run. Mura ounje pẹlu awọn afikun ti awọn miiran didun turari, ki o si yọ iyọ shaker lati tabili. Fara ka awọn akole ni lori apoti nigbati ifẹ si awọn ọja. Pato ààyò wa fun akole samisi "ni ko si soda." Ni ilera ara kere ju marun milligrams ti iyọ fun ọjọ kan.

Aspirin ni ga abere tun le fa laago ninu mi ori. Itoju ti Àgì tabi onibaje irora beere awọn oniwe-ojoojumọ isakoso. Gbiyanju lati din iye ti aspirin, ki o si san ifojusi si ilera rẹ lehin. Jẹ daju lati kan si alagbawo lori oro yi pẹlu rẹ dokita ati ki o fara ka atọka si oloro.

Esi ni a fi agbara mu aṣayan iṣẹ-ṣiṣe irun ẹyin ati, nitorina, le ma nfa awọn laago ninu mi ori, orisirisi stimulants. Idinwo iye ti kanilara run ojoojumo. O ti wa ni ri ni ga abere ni chocolate, kofi, tii ati ohun mimu bi Coca-Cola. Iru ibùgbé idunnu bi siga ati oti agbara ni a paapa odi ikolu lori ara wa. Awọn ti wọn yẹ ki o wa abandoned ni kete ti ati fun gbogbo.

Awọn ẹbi ti ko dara ẹjẹ san le šẹlẹ laago ninu mi ori. Itoju ninu apere yi pẹlu ojoojumọ rin ni alabapade air ati ti ara idaraya. Ti o ba lero rirẹ, o kan nilo lati ṣeto akosile akoko fun isinmi. Constant rirẹ lowers awọn ara ile resistance si orisirisi àkóràn, ṣiṣẹda awọn julọ ọjo ipo fun awọn idagbasoke ti arun.

Imukuro laago oyimbo lile ni ori, ṣugbọn o le din ni unpleasant aisan. Ti awọn nla pataki nibi ti wa ni dun nipasẹ awọn ti o tọ pinpin ti ise ati isinmi. Opolo ati ti ara iṣẹ wa ni ti nilo, sugbon laisi ẹdọfu ati ni kan alaafia ayika.

Lati mu korọrun aisan opolopo awon eniyan lo ibinu isakoso imuposi ati isinmi, gbigbọ asọ ti music, ohun ti awọn isosileomi, ojo tabi birdsong. Ti o ba ti kan to lagbara ibakan láàmú amoye so wọ pataki kan ẹrọ itanna ẹrọ. O resembles awọn ẹrọ fun awọn aditi. Pẹlu audiologista o le wa ni ṣeto si iru kan igbi, eyi ti yoo gba awọn miran lati gbọ ki o si kopa ninu awọn ibaraẹnisọrọ. Fun ọpọlọpọ, ẹrọ yi di a giga ni alẹ.