Light saladi pẹlu ede: o rọrun, rorun ati ki o ti nhu!

Ede ti wa ni Iyatọ dun ati nutritious ọja, orisun kan ti ọpọlọpọ awọn ibaraẹnisọrọ micronutrients. Ni akoko kanna ti won ba wa gidigidi rorun lati Cook, ki o si ina Salads pẹlu ede jẹ nigbagbogbo pupọ dun ati ni ilera. Diet, pẹlu awọn eja, jẹ lalailopinpin munadoko. Mo ni ife wọn nitori ti mo ti nse o atilẹba ati ina Salads pẹlu ede.

Saladi-amulumala (a saladi pẹlu ede, awọn ohunelo ni o rọrun ati ki o munadoko).

O ni ko nikan iyalenu o rọrun, sugbon tun wulẹ iyanu ni ga waini gilaasi. O le lo awọn mejeeji tutunini ati ki o fi sinu akolo ede, ṣugbọn ranti wipe akolo ede processing ko nilo, ati awọn ti o nilo lati defrost tutunini, fi omi ṣan ati ki o Cook ni farabale omi fun 3-4 iseju. Mo maa lo tutunini - ti won ba wa rọrun lati wa ri ninu wa oja.

Mo fi gbogbo ede ninu awọn nọmba ti waini gilaasi (fun ohun ọṣọ), finely Mo ti ge awọn iyokù. Bakannaa, finely diced apples (wọn pẹlu lẹmọọn oje, ko si dudu), cucumbers (cubes) ati ki o jinna Karooti (bi o ṣe le ki o si titun, sugbon ki o si lori kan itanran grater).

Mayonnaise ko le duro, ki bi potting illa adayeba wara ati ki o kan bit ti Korri, o kan kan ju ti, fun awọ.

Jù on stemware fẹlẹfẹlẹ, kọọkan Layer flavored nkún: Karooti, apples, cucumbers, ede. Top ati girisi nkún, fi gbogbo ede, a sprig ti dill, parsley tabi Basil, ati lori awọn eti ti a gilasi idorikodo kan idaji-Circle ge lẹmọọn tabi osan kekere.

Ede ni jelly (a saladi pẹlu ede, awọn ohunelo o rọrun ati ki o dani).

Eleyi saladi jẹ tun ni gbogbo ojuami - ni kikọ sii. Rẹ titi yoo Egba ni ife ti o! O ṣe ti o rọrun lati besi, ṣugbọn awọn ọja nilo ko awọn boṣewa - ni afikun si ede, ti nilo funfun waini, gelatin, iyo, fennel, ata, Peeli ati ti ko nira ti girepufurutu (ti ko nira - ohun magbowo, ti o ba ti o ba wa ko dun pẹlu awọn eso girepufurutu, ko le lo awọn ti ko nira) .

Awọn ilana sise ni o rọrun, Mo idaniloju o. Thawed ede immersed ni farabale omi fun iṣẹju diẹ, ki o si gba ọ laaye lati dara ki o si Peeli si pa awọn nlanla.

PATAKI: nlanla ati olori ma ṣe o jabọ - ni kanna farabale omi, ṣugbọn on a kekere ooru, Mo Cook wọn, iyo omi fun nipa wakati kan. Ni yi omitooro si opin sise, fi awọn funfun waini (lati lenu, 2 adalu omitooro to 1 gilasi ti waini), dill, turari ati girepufurutu zest (nipa 2-3 tabili ṣibi). Ni opin ti awọn sise omitooro ti wa ni filtered lemeji nipasẹ kan strainer pẹlu kan nkan ti gauze ati ki o ni tituka gelatin (eyi ti o jẹ ami-wetted).

Omitooro maa cools isalẹ, nigba ti mo ti gbe jade ni a kekere alapin satelaiti, saladi ekan tabi a la carte waini-gilaasi bó ede ati ti ko nira ti girepufurutu ege. Mo tú gbogbo yi giga bouillon lenu ati ki o fi ni kan firiji - lati tú (to 2-3 wakati).

Iforuko iru ohun olorinrin saladi - tun ni o rọrun to. A la carte awopọ tan awọn leaves ti owo, letusi tabi Chinese kabeeji, eso girepufurutu ege, ṣẹẹri tomati - ati ede ni jelly, dara si pẹlu greenery. (Ti o ba ti jelly wa ni dà sinu kan ti o tobi saladi ekan, Mo ti ge ti o si sinu cubes kanna ki kọọkan ní ede). Light Salads pẹlu ede, nibẹ ni o wa yatọ si awọn ẹya, sugbon yi, ni temi, julọ dani.

Gbona saladi pẹlu ede.

Intrigue - ki si opin! Yi saladi ohunelo ti mo ri ni Japanese onjewiwa. Awọn Japanese daju mọ kan pupo nipa eja, ni kete ti a se yi satelaiti. Ati awọn ti a, awọn ololufẹ ti awọn awopọ, ina Salads pẹlu ede adamo lori awọn shoulder ati lori okan!

eroja:

• boiled karọọti
• ata
• 50g iresi nudulu
• alawọ ewe alubosa
• ti o tobi ede - 8 PC.
• wasabi - 1,5 tsp
• iyẹfun, cilantro

Fun awọn nkún:

• nkan ti Atalẹ - 2cm
• pupa ata Chile - 1/3
• soyi obe - 3 tablespoons
• lẹmọọn oje - 1 tbsp
• lẹmọọn Peeli - 1 tbsp
• oyin - 1 tbsp
• olifi epo - 2 tablespoons

First ni mo mura nkún. Tinrin, sihin oruka Mo ti ge Ata ata, bi won grated Atalẹ - illa. Fi lẹmọọn oje fun wọn pe, rẹ zest, oyin, bota ati soyi obe. Lẹẹkansi rú.

Cook iresi nudulu - fun awọn ilana lori bi lati lowo kọ. Finely-finely Mo ti ge awọn alawọ alubosa ati Belii ata ati ki o Karooti Mo ti ge sinu tinrin awọn ila. Mo ti illa gbogbo awọn ti o pẹlu nudulu ki o si tú obe. Sẹsẹ ni lori oke ti ge cilantro - fun ẹwa.

Peel ede, nlọ iru. Mo ti ṣe tempura - fifi si iyẹfun ati omi wasabi rú. Ede óò ni tempura ati din-din titi ti nmu kan brown ni gbona epo, ati ki o tan lori oke kan ti a ti saladi.

Dun? Kò si ọrọ kan!