Mo ti majemu ti mi kokosẹ, swollen kokosẹ, Kini lati ṣe? Bi lati toju ni ile?

Sprains kokosẹ ni gbale nikan lati fi fun ọna lati lọ si irora ninu awọn lumbar ekun. Lower npọ ti wa ni iriri kan eru fifuye, ki awọn farapa gan igba. O ṣẹlẹ bi yi: ayidayida ẹsẹ, swollen ankles. Kini lati se, ohun ti lati toju? About ki o si Ọrọ.

Awọn okunfa ti ipalara

Awọn ifilelẹ ti awọn okunfa ti ipalara:

• apapọ overloading;
• isanraju;
• lojiji ronu, a isubu, a fe;
• korọrun bata;
• ko dara san.

Diẹ ninu awọn eniyan gbagbo pe awọn nosi han si awon ti o ja ohun ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye, ki gbiyanju lati ya itoju ti ara ati ki o ko ṣe idaraya. Considering awọn peculiarity ti awọn be ti isalẹ extremities, fifuye aropin nyorisi kan weakening ti awọn isan, din isan idalọwọduro ti sisan ẹjẹ. Nigba ti atrophied isan ati isan kukuru body àdánù ti wa ni gbe si awọn egungun, isẹpo jìya apọju. Ni afikun si bo awọn egungun ati ijabọ iṣẹ, awọn isan ni ipa ni ẹjẹ san - Ige, nwọn si lé awọn ẹjẹ si okan. Lati din itanna fifuye, bibẹkọ ti awọn ẹjẹ stagnates, se agbekale ti iṣan arun (varicose iṣọn, thrombosis, varicoceles).

Nitorina, eyikeyi ti olumulo titari, isubu, fo, tapa asiwaju si dislocation. Nigba ti dislocation apapọ ba wa ni lati awọn boṣewa ipo, ligament ti wa ni nà nitori awọn microfibers aafo ma ba waye sanlalu gboro.

Kini lati se pẹlu dislocation

Ni akọkọ iṣẹju ti dislocation irora a eniyan ko le lero osi isẹpo, ki o si snaps sinu ibi ati ki o jẹ nìkan a inú ti unease.

Nigba ti sprained ẹsẹ, swollen kokosẹ - ohun ti lati ṣe? Ti o ba ti isan wa ti o dara, to rọ, ki o si nitõtọ aafo yoo jẹ iwonba. Bi ohun iranlowo lati din to fifuye, ya si pa rẹ bata, jẹ ki awọn ẹsẹ isinmi. Ti o ba ti ṣee ṣe, waye yinyin. Ninu awọn idi ti a kekere wiwu jẹ pataki lati rii daju awọn atunṣe ti awọn kokosẹ rirọ bandage. Ni eyikeyi nla ti o jẹ soro lati ooru awọn isẹpo, tabi igbona bẹrẹ, nibẹ ni yio je irora ati ki o beere diẹ to ṣe pataki itọju. Awọn isẹpo wa ni pada laarin 2-4 ọjọ. Ni akoko yi lori awọn farapa agbegbe loo jeli pẹlu kan itutu ipa.

pataki bibajẹ

Ṣugbọn nibẹ ni o wa siwaju sii pataki bibajẹ, ki o si nibẹ ni o wa kan diẹ aisan:

• irora nipa gbigbe ara lori rẹ farapa ẹsẹ;
• irora ninu aadọfa ni-itẹsiwaju ti awọn ẹsẹ;
• apapọ gígan - Duro ko le ti wa ni tan tabi n yi pẹlu isoro;
• irora nigbati kàn kokosẹ;
• kokosẹ edema;
• hematoma;
• ma mu otutu.

Ti o ba ti o sele wipe sprained ẹsẹ swelled soke koṣe kokosẹ, ohun ti lati se, o nilo lati mọ ilosiwaju. A yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ ran ara mi, joko, ya rẹ bata pa, gbe awọn ẹsẹ. O kan ma ko tẹ ni orokun - awọn ẹjẹ gbọdọ circulate larọwọto. Jẹ mọ pe awọn akoko ti o na lori awọn atunse ti bajẹ ligament, da lori awọn sise ti akọkọ ọjọ.

Ohun ti o wa ni ewọ lati se lẹhin ti ipalara

Laanu, o sprained ẹsẹ, swollen ankles. Ohun ti o le ati ohun ti o ko ba le wa ni categorically? Ni idi eyi, awọn ewọ:

1. Nfa, olufe, lilu ki o si ndinku fa ẹsẹ ni ohun igbiyanju lati fi awọn isẹpo pada sinu ibi. Kekere sprains di pataki nosi nigba ti ibilẹ egungun setters wa ni gbiyanju lati ran: faa ẹsẹ, fa, fa. Bi awọn kan abajade, awọn nọmba ti dà okun posi, baje èlò ono awọn isẹpo, tendoni rupture, fractured kerekere dojuijako. Ojo melo, lẹhin ti awọn dislocation ti awọn isẹpo ara ṣubu sinu ibi kan, ki o ko ba nilo lati satunkọ awọn ipo.
2. Nbere a alapapo pad, ya a gbona wẹ, lọ si awọn ibi iwẹ, ṣe compresses ni akọkọ ọjọ meji. Ni akoko ti ipalara pẹlu nafikula dà ẹjẹ ngba. Omi ìka ti awọn ẹjẹ dànù, nibẹ ni wiwu ati ki o kan hematoma. Ni igba akọkọ ti 48 wakati ti awọn pada ilana ti ẹjẹ san ninu awọn tissues. Ti o ba ooru ni akopọ, ohun-èlo yoo ko ni anfani lati bọsipọ - wiwu yoo dagba, igbona ti nran si siwaju sii sanlalu agbegbe.
3. Ti o wa titi Duro inelastic bandage. Ti o ba ti titiipa akopọ ohun elo ti o ko gba laaye awọn isan to guide nipa ran ngba, awọn ilana iwosan yoo ya kan gun akoko lati ilolu.
4. Emi ko iwadii ara rẹ. Ohun ti o pe awọn dislocation, o le jẹ titi dida egungun. Nitorina, tọkasi awọn pajawiri yara fun okunfa ati awọn imọran lori itọju.

Sise ni akọkọ ọjọ meji lẹhin ti ipalara

Mo ti majemu ti mi kokosẹ, swollen kokosẹ - ti o le ṣee ṣe ni ile?

1. Ya si pa rẹ bata, gbe awọn ẹsẹ. Orokun tẹ jẹ ko wulo.
2. Waye yinyin si awọn agbegbe ti awọn isẹpo. Ice lati fi ni awọn apo ati we ni kan toweli lati da o je ko tutu. Awọn ipenija - itura, sugbon ko aotoju.
3. Ti o ba ti o jẹ gidigidi irora, ya ohun analgesic. Ti o ba lero wipe a iba, ya ohun antipyretic.
4. Mu alawọ ewe tii kuku lagbara. Green tii copes pẹlu igbona, ni o ni Anesitetiki ati distracting ipa.
5. Waye ohun ikunra, jeli tabi ipara lati ran lọwọ wiwu ati irora.
6. Secure ẹsẹ rirọ bandage. Ti ko ba si bandage, o jẹ ṣee ṣe lati igba die fix awọn ẹsẹ, wọ orisirisi orisii ibọsẹ.
7. Alagbawo rẹ dokita. O jẹ pataki lati ya awọn aworan, lati yago fun dojuijako, fi opin si ati dida egungun. Dokita yoo so oogun ati awọn akitiyan pẹlu eyi ti awọn itọju ti yoo jẹ yiyara.

Irinṣẹ ti o le ra ni awọn ile elegbogi

Nibẹ je kan iparun: sprained ẹsẹ, swollen kokosẹ - ohun ti le ṣee ṣe? Awọn eniyan àbínibí, dajudaju, le ti wa ni mu, ṣugbọn o dara lati kan si alagbawo a dokita. Lori rẹ recommendation, o le ra diẹ ninu awọn ti awọn irinṣẹ ti o le ran din igbona, wiwu ati ẹyin:

• nonsteroidal egboogi-iredodo òjíṣẹ ti din wiwu, din iredodo ati irora: "Ketonal", "Fastum-jeli", "Naftalgin" "Diclofenac";
• itutu tumo si lori ilana ti menthol, camphor, "Bengin" "Troxevasin" "menthol ikunra";
• lati mu ẹjẹ san, din igbona, isare ti olooru lakọkọ ati lati se awọn Ibiyi ti eje didi "Heparin", "Lioton".

Nigba ti o ba pe awọn pajawiri yara alaisan pẹlu dislocation ti wa ni igba niyanju lati fi ni pilasita. Gypsum atunse kokosẹ, ifesi awọn seese ti siwaju ipalara. Diẹ ninu awọn onisegun gbagbo wipe pilasita wa ni ti nilo, nigba ti awon miran sọ wipe dislocation jẹ ṣee ṣe lati ṣakoso awọn a bandage, nitori awọn idagbasoke ti apapọ arinbo ninu awọn simẹnti jẹ soro. A diẹ ọsẹ ni a lé a buburu ni ipa lori awọn isan, isan ati ti ẹjẹ ngba.

restores

Mo ti majemu ti mi kokosẹ, swollen kokosẹ. Kini lati se, bi o si bọsipọ lati ipalara? Lẹhin 2-3 ọjọ awọn wiwu subsides, awọn irora di kere. Bayi o le ṣe gbona compresses, physiotherapy iwa.

O ti wa ni gidigidi wulo lati waye imorusi ikunra lori ilana ti ejò tabi Bee venom. Awọn wọnyi ni ointments ni a ga tokun agbara, dilates ẹjẹ ngba, mu san ati sisan ẹjẹ, "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Tabi wulo ointments da lori Ewebe eroja: "Kapsikam", "Elakur".

O jẹ pataki lati pada awọn arinbo ti awọn isẹpo, bẹrẹ lati irin, se agbekale, lapapo, tẹle awọn idagbasoke ti isẹpo adaṣe. Awọn adaṣe to wa ni ošišẹ ti ojoojumo, o joko lori kan alaga ni a lọra Pace, lai lojiji agbeka.

1. Fa awọn sock on, ati ki o lori ara mi fun 1-2 iseju.
2. Fi igigirisẹ papo ati ti ẹsẹ rẹ yato si. Yiya si pa rẹ igigirisẹ si pa awọn pakà ati ki o si fi lori pakà fun iseju kan. Ṣe yi idaraya nipa gbigbe igigirisẹ ati ti ẹsẹ rẹ jọ, ki o si fi awọn ibọsẹ jọ, ati ki igigirisẹ yato si.
3. Lẹhin ti idaraya joko lori pakà, straighten rẹ ẽkun ki o si fa awọn ibọsẹ ara wọn ki bi lati lero awọn na malu ati patì (gbọdọ jẹ idiwọ). Jeki rẹ pada gun. Ṣe eyi idaraya fun mẹta tosaaju ti 30 aaya.

Mo ti majemu ti mi kokosẹ, swollen kokosẹ. Kini lati ṣe? Akọkọ ohun ti o lati ko ijaaya! Pada sipo awọn ti bajẹ isẹpo, dajudaju, o jẹ nira, ni awọn igba miiran, awọn ilana gba orisirisi awọn osu. Ṣugbọn awọn aseyori ti awọn itọju da lori awọn alaisan. Ibamu pẹlu awọn iṣeduro ti awọn dokita, awọn lilo ti ointments, rù jade physiotherapy, lo lati mu ni irọrun ti isan ati isan okun isẹpo pada si deede yiyara.