Ohun ti ni tele ká anm ati bi o si xo ti o?

Awọn julọ recognizable aisan ti anm ni a Ikọaláìdúró pẹlu mimi ti o si ti njade kẹlẹbẹ, Ikọaláìdúró ki rorun lati fagilee a tutu. Sugbon, bi o san ṣọra ifojusi si ara, o le mọ ohun ti kosi ṣẹlẹ awọn arun ati da awọn tele ká anm. Simu èéfín ni ko nikan eroja taba, sugbon o tun gbogbo iru resini, ri patikulu, ati awọn miiran ijona awọn ọja. Gbogbo awọn ti yi ti ni nile lori bronchi, o clogs awọn iho atẹgun, ati awọn ara nipa ti gbìyànjú lati xo ti o dọti. Bi awọn kan aabo odiwon body le mu isejade ti mucus, eyi ti o ti ṣe lati ìṣokùnfa awọn ipalara oludoti, ati awọn Ikọaláìdúró - o jẹ nikan ni darí yiyọ ti awọn ìṣokùnfa lati ẹdọforo. Bayi, awọn tele ká anm aggravated nipasẹ o daju pe ani pẹlu awọn àìdá fọọmu ti ni arun iya lati àìdá ikọ eniyan ko ni da siga.

Ti o ba ti ara wa ni gbiyanju lati bọsipọ lati awọn ipa ti ẹfin inhalation, awọn ibakan afikun ti irritant ninu awọn bronchi ati awọn ẹdọforo mú gbogbo rẹ akitiyan lati asan. Ti o dara ju itoju ni kan ni pipe cessation ti siga, ki o si nibẹ ni o wa gbogbo awọn Iseese lati ni kiakia xo ti awọn okùn tele ká anm. Itoju pẹlu tesiwaju sunmọ olubasọrọ pẹlu awọn taba tun ṣee ṣe, ṣugbọn o le tẹsiwaju pẹlu orisirisi iwọn ti aseyori lori awọn years, ki o si ko nigbagbogbo ẹri imularada. Ni ibamu si awọn amoye, o jẹ ṣee ṣe lati toju nikan àpẹẹrẹ, irọrun kan to wopo si ipo.

Ni ibere lati dẹrọ awọn tele ká anm, expectorant oloro ti wa ni lo lati ran ara bawa pẹlu awọn iṣẹ ti legbe kẹlẹbẹ lati dagbasoke Falopiani ati ẹfin aloku. Eleyi le jẹ wàláà, oogun, egbogi inhalation ipalemo. Itoju fun anm tun le ni kan orisirisi ti mimi ise. O ti wa ni woye wipe lori majemu ti atẹgun ngba jẹ lalailopinpin anfani ti ipa yoga. Ti a ba ro pe ti dagbasoke ati ẹdọfóró arun ni nkan ṣe pẹlu siga, fa gbogbo rirẹ, ki o si yoga le wa ni kà diẹ ati ki o dara ti ara awọn adaṣe ti o le irewesi a tele. Sibẹsibẹ, awọn aigba kan ti a ti buburu habit yoo mu Elo dara esi.

Ti o ba ti tele ká anm ni a péye lasan lẹhin ti fifun soke taba, awọn ara le ran ni iyara aṣamubadọgba. A o lapẹẹrẹ esi mú a irin ajo lọ si awọn ohun asegbeyin ti, ibi ti bi kan atunse ogun ti nipasẹ kan rin pẹlú awọn okun tabi coniferous igbo. Daradara, ti o ba awọn afefe laaye lati darapọ awọn anfani ti ipa ti okun air ati pine iyipada gbóògì. A significant yewo ni ipinle ti awọn bronchi waye nipa opin ti awọn akọkọ osu lẹhin ti quitting.

Ti yoo tẹle àpẹẹrẹ anm - a Àiìtó ìmí, ti imu sinuses, okan ṣe deede, ga ẹjẹ titẹ. Gbogbo ti awọn wọnyi iyalenu ni o wa ni pẹkipẹki interrelated ati ki o ni a compounding ipa lori kọọkan miiran. Lẹhin nipa osu mefa lẹhin siga cessation le ro pe o yà pẹlu pataki aisan - ni o wa kan ibakan inú ti ti imu go slo, ma duro tele ká Ikọaláìdúró, ẹdọforo ati bronchi mu wọn ilera. Osu mefa nigbamii, awọn ipinle ti awọn ara si iru ohun iye se, nibẹ ni ifẹ fun ohun ti nṣiṣe lọwọ pastime, ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, o le sun ni kikun ni kere akoko. Pulmonologists rinlẹ taba nikan ọtun ọpa fun munadoko ni arowoto fun anm - ni lati olodun-siga siga tabi taba ni eyikeyi miiran ona bi sare bi o ti ṣee ati lailai. Ni afikun, o yẹ ki o yago palolo siga, o le jẹ diẹ lewu fun tele taba.