Òkun omi odo pool ni Moscow - a nla ona lati sinmi lai nlọ awọn ohun asegbeyin ti

Odo ati omi awọn itọju ti gun ti a ọna ti Pipese fun wahala, teramo awọn isan ati isẹpo, yewo ati ki lile. Ni igba akọkọ ti omi ikudu wà ni atijọ ti Greece ati Rome. Lakoko, nwọn si functioned bi kan ti o tobi baluwe. Ni awọn Renesansi, awọn Enlightenment, ati nibẹ ni o wa ikudu, ṣe kan ti ohun ọṣọ iṣẹ. Wọn ti wa ni sori ẹrọ ni itura, Ibi ere idaraya agbegbe, onigun mẹrin. Nigba miran ti won iranlowo orisun.

Bayi ni pool - ona kan lati sinmi, rejuvenate lẹhin kan lile ọjọ ká iṣẹ. Sibẹsibẹ, o jẹ tun kan nla sere ise.

orisi ti adagun

Omi ikudu ti wa ni classified ti o da lori wọn nlo. Ni igba akọkọ ti egbe oriširiši ti idaraya adagun - fun ikẹkọ ati akariaye. Awọn keji Ẹgbẹ - iwosan ati atunse. Won le wa ni bo tabi wa ni be ni awọn gbagede. Egbe yi ni a odo pool pẹlu okun omi (ni Moscow, bi ni ilu miiran, yi iru ni ko wopo), pẹlu ni erupe ile omi, pẹlu omi lati awọn isun omi. Wọn ti wa ni ipese pẹlu saunas, a isereile, õrùn loungers ati awọn miiran ohun elo. Eleyi jẹ ìyanu kan ona lati na kan ìparí tabi aṣalẹ.

Odo pool pẹlu okun omi: anfani ati ki o wulo ini

Awọn lilo ti seawater ni mo fun igba pipẹ, ati awọn ti o jẹ nitori awọn oniwe-tiwqn. Akọkọ ti gbogbo, okun omi jẹ ọlọrọ ni iyọ ati awọn ohun alumọni. O ni o ni egboogi-iredodo ati antibacterial ipa. O ti wa ni ko lasan diẹ ninu awọn ara arun ti wa ni mu ni seaside resorts. Òkun omi odo pool ni Moscow - yi jẹ ẹya anfani lati mu won ilera lai nini lati lọ nibikibi. Awọn wọnyi ni iwẹ mu awọn aabo awọn iṣẹ ti awọn oni-iye ati teramo awọn ma, din kuro ni ewu ti tutu ati ki o SARS.

O yẹ ki o wa woye wipe awọn kikan odo pool pẹlu okun omi - o ni ani diẹ toje eya, sugbon siwaju sii daradara. Nigbati kikan, awọn ohun alumọni dara penetrate awọn eniyan awọ-ara, nitori awọn ipa ti omi otutu siwaju sii fe ìgbésẹ lori awọn isẹpo. Evaporation nipasẹ awọn omi di Elo siwaju sii lọwọ, nitorina npo ikolu lori atẹgun eto. Ni afikun, awọn gbona omi jẹ Elo nicer lati we.

Awọn omi ni awon adagun ni ya lati ipamo ni erupe ile istonichkov. O ti wa ni ti mọtoto nipa ọna ti ultraviolet tabi iyanrin àlẹmọ. Ni awọn mora adagun lo ọna ti chlorination. Chlorine jẹ gidigidi gbẹ awọ-ara, hihun oju.

Ibi ti lati wa a saltwater odo pool ni Moscow?

First, diẹ ninu awọn ti awọn wọnyi adagun ni o wa apa ti awọn idaraya ọgọ. Fun apẹẹrẹ, ni aṣalẹ LA kí, "X-Fit". Nibẹ ni o wa kilaasi ni odo ati omi aerobics oluko. Awọn pool ti sanatorium "Svetlana" nibẹ ni o wa pataki kilasi fun awon aboyun, ọmọ ati awọn preschoolers. Omi tiwqn jẹ sunmo si Black Òkun. Awọn iwọn otutu ibiti lati 28 to 29 iwọn. Ni awọn pool nibẹ ni o wa ti ko si orin. Awọn oniwe-anfani ni wipe o ti wa ni ipese pẹlu pataki mba phytosaunas. Diẹ ninu awọn ti iṣẹ kanna lori ara wọn. Fun apẹẹrẹ, awọn "Coral" (tẹlẹ "Atlas") - odo pool pẹlu okun omi, be ni ul. Talalikhina 28. Odo pool ni ipese pẹlu a iwẹ ati ki o kan Kafe. Wa ti jẹ ẹya anfani lati we pẹlu awọn ọmọ, omi aerobics, iluwẹ. Ijinle yatọ lati 1 si 5 mita. Omi otutu - itura (28 iwọn).

Ẽṣe ti emi o we ki o si ṣe omi itọju ailera?

Odo - a nla ona lati padanu àdánù, itoju ti ọpa-ìsépo ati tempering. Yi le jẹ wulo pool pẹlu okun omi? Ni Moscow nibẹ ni pataki kan apakan fun awon aboyun, sanra awọn obinrin, awọn ọmọ ati awọn preschoolers. Ni awọn wọnyi ruju gbe jade adaṣe ti o le jẹ wulo lati kan pato akojọpọ awọn eniyan. Fun apẹẹrẹ, aboyun obirin ti wa ni ran lati irin ni awon isan ti o ti wa ni lowo ninu laala, bi daradara bi lati fi ìmí. Omi itọju ran ran lọwọ awọn ọpa ẹhin ati awọn egungun eto, eyi ti o ni awọn nigbamii ipo ni lati withstand gidigidi ga èyà. Full ti obirin ati awọn ọkunrin lati fi eto kan gbogbo sere fun sisun awọn kalori ati ki o sanra.

Lo ninu awọn pool

Awon eniyan ti o ko ba le we, ati fun idi kan tabi miiran ko ba fẹ lati ko eko, o yẹ ki o tun lo awọn odo pool. Nibẹ ni o wa nọmba kan ti adaṣe ti so Omi aerobics oluko. Ni ibere, yi idaraya on mimi. O yẹ ki o simu, air ki o si joko ninu omi, exhaling nipasẹ ẹnu rẹ. Action gbọdọ wa ni tun nipa 20 igba. Lakoko, o oyimbo soro lati ṣe. Ṣugbọn lẹhin kan diẹ eko rorun lati se agbekale ki o si wa siwaju sii Hardy.

Ni ibere lati ṣe lẹwa ọwọ, o nilo lati gba sinu omi ki o ni wiwa awọn shoulder. Underwater gbe apá ni orisirisi awọn naravleniyah, cleaving omi iwe.

Yọ cellulite lori ikun iranlọwọ ti o rọrun idaraya ti o le ṣe kọọkan. So awọn meji ọwọ, ika rekoja, ki o si labeomi ise jade kọlu meji ọpẹ lori awọn mejeji ki o si ikun. Eleyi a nla ifọwọra ti wa ni daradara coached nipa awọn tẹ. Wulo bi fo ati squats ninu omi.

Awon ti o swims daradara, o ti wa ni niyanju lati yi aza nigbagbogbo. Fun apẹẹrẹ, lẹhin ti awọn ọna kan ra lori rẹ Ìyọnu, o le kuro lailewu ki o si laiyara gbe pada. O gbodo ti ni ranti: awọn ti o yatọ odo aza - meji ti o yatọ isan awọn ẹgbẹ. Ko tọ Elo lati apọju ara rẹ ninu omi. Fifuye awọn ara yẹ ki o wa fi fun maa.

Saltwater pool ile

Diẹ ninu awọn ilé pese awọn iṣẹ wọn fun awọn ikole ti odo adagun ni ikọkọ ile. Ba ti wa ni kan awọn iye ti owo ti ṣee. Omi ti wa ni ya lati artesian kanga, o ti wa ni fi kun okun iyo - ati bayi o ni ni ile a seaside asegbeyin.

Ti o ba ti o ko ba ni awọn ọna tabi a dara ile - Moscow adagun lati ran o.