Pipọ ti awọn ifun pẹlu omi iyọ, kefir ati magnesia.

Nu awọn ifun.
Ifun inu jẹ pataki fun eniyan fun tito nkan lẹsẹsẹ ati iṣankuro. Eyi jẹ ẹya-ara pataki ti o gbọdọ wa ni deedee mọ. Ominira, ko le ṣe eyi, nitorinaa ara nilo lati ṣe iranlọwọ.
Ifọmọ jẹ pataki lati ṣetọju ilera ti gbogbo eniyan. Fun itọlẹ, o le ṣe afiwe pẹlu ayika ayika: ti o ba jẹ pe ohun gbogbo ti wa ni aimọ, a ko ni itura lati gbe, bẹ ninu ara wa. Ni idọti - ohun gbogbo n ṣiṣẹ ni opin, ati pe "mọ" n gba ara laaye lati ṣiṣẹ laisi pipadanu si ilera. Lati ṣiṣe itọju eniyan nmu irora itunu, irorun. Tun purgation mú wa kekere kan rejuvenation ati slimming.
Loni, o le wa ọpọlọpọ awọn ọna lati nu awọn ifun. Gbogbo awọn ọna wa ni orisirisi ati pe o ni anfani lati ṣe wọn mejeji ni ile iwosan ati ni ile. Ọrọ yii sọ nipa awọn ọna mẹta lati nu awọn ifun: pẹlu iranlọwọ ti omi iyo, kefir ati magnesia.
1. Ninu awọn ifun pẹlu iyo omi.
Eyi kii ṣe ayẹyẹ ti awọn ọna, ṣugbọn o munadoko. Ṣaaju ki o to lọ si ilana naa funrararẹ, o jẹ dandan lati ṣeto awọn irora ati ti ara.
Fun igba kan, a nilo idapọ kan ti iyo iyọ ati lita ti omi gbona. Pa iyọ ninu omi ki o lo o fun idi ti a pinnu.
Ifun itọju iyo omi gbọdọ wa ni ti gbe jade ni apapo pẹlu idaraya bibẹkọ ti awọn ti o fẹ esi yoo ko se aseyori.
Awọn ilana ti o dara julọ ni owurọ, ṣaaju ki ounjẹ owurọ. Mu gilasi kan ti omi iyo ati ki o bẹrẹ ṣe awọn adaṣe. Awọn adaṣe nilo lati rii daju wipe omi ko gba, o si fọ gbogbo slag. Awọn adaṣe jẹ rọrun - awọn wọnyi ni torso ti ara ti osi ati ọtun ni igba pupọ. Bayi ni wọn ṣe ni awọn igba mẹfa, eyini ni pe, wọn mu awọn gilasi omi mẹfa ti omi iyọ, lẹhin eyi wọn lọ si lavatory. Awọn oju gbọdọ šẹlẹ.
Ti awọn agbeka iṣan igẹ ko waye, lẹhinna o nilo lati ṣe awọn adaṣe diẹ sii si ipa ti o fẹ. Lẹhin ti o lọ si ibin, awọn ilana naa tun tun ni igba pupọ.
Awọn gilaasi 10-14 to wa lati waye, awọn ifun wa mọ pẹlu omi iyọ. Ik ipele ti ninu awọn ara: mu mẹta gilaasi ti itele ti omi ati jeki ìgbagbogbo. Ni eleyi o le pari, nitori ara wa ni ominira lati dabobo ti ko ni dandan.
2. Pipẹ awọn ifun pẹlu kefir.
Ọna yi jẹ alarun ati ko ṣe bi yarayara bi iṣaaju. Pipẹ ti inu ifun ni aye ni ọjọ mẹta.
Ni igba akọkọ ti ọjọ bẹrẹ pẹlu a ṣiṣe itọju enema. Ni ọjọ, o nilo lati mu mimu meta ti wara, o jẹ kefir, awọn ọja miiran ti ko ni ọra wa ko yẹ. Bakannaa ni ọjọ akọkọ ti o le jẹun, ṣugbọn die-die, akara Borodino rye. Maa ṣe overeat, o nilo lati ni iriri irun imọlẹ.
Ọjọ keji tun bẹrẹ pẹlu ṣiṣe itọpa enema. Ni ọjọ naa, awọn wiwọn tuntun ti a ṣafọnti ti wa ni yó - beet, apple, cabbage and carrot.
Ni ọjọ kẹta, o yẹ ki o maa pada si deede, nitorina bẹrẹ ọjọ pẹlu ounjẹ owurọ kan ati nigba ọjọ jẹ awọn ounjẹ ounjẹ alailowaya nikan.
Ṣiyẹ awọn ifunpa pẹlu kefir ti wa ni iṣe ni ẹẹkan ni oṣu kan.
3. Pa awọn ifun pẹlu iṣuu magnẹsia.
Fun ọna yii ti o ṣe mimọ o yoo nilo itanna iṣuu magnẹsia, eyi ti a le ra ni iṣọrọ ni ile-iṣowo. A pese idaduro idadoro - fun 100 giramu ti lulú, 100 milimita ti omi ni a nilo. Fi gilasi kan ti ojutu ti o gba, abajade yoo jẹ lẹhin wakati kan - ọkan ati idaji. Yi ọna daradara yọ awọn iyọ ti awọn irin eru ati ti a lo ninu itọju ti àìrígbẹyà àìdánimọ, cholecystitis, dyskinesia.
Yi oògùn tun le ṣee lo fun awọn ọmọde. Ọkan gram ti oògùn ni ibamu pẹlu awọn ọdun ti aye.

Ninu àpilẹkọ yii, a ti da ọpọlọpọ awọn ọna ti a ti ṣe ifunmọ inu ifun, ọna ti o wulo julọ ni lati nu omi ti o ni omi iyọ. Imurara ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣatunṣe, tun pada ki o padanu iwuwo. Ni ọna, awọn onisegun ṣe iṣeduro lati lọ si ori ounjẹ lẹhin ti o npa awọn ifun inu pẹlu omi iyọ tabi magnesia.
Bawo ni nipa wọn ilera ati ohun ti awọn ọna lati nu ifun si ọ.