Saladi "Ipaniyan mi jẹjẹ" - awọn ohunelo ati awọn iyatọ awọn italolobo

Ma ṣe awopọ oniruuru ni yio jẹ wuni ko nikan fun awọn isinmi sugbon tun lori weekdays. Akọkọ ohun ti o je awọn ọna, ki o dun ati atilẹba. Paapa ti o ba ti o ba wa nduro fun awọn alejo ati ki o fẹ wọn lati iyanu itanran ile ijeun. Eleyi article yoo wo ni bi o si mura saladi, "Ipaniyan mi jẹjẹ", a aworan ti awọn atilẹba ṣe awopọ, eroja ati awọn onibara agbeyewo.

anfani saladi

Yi satelaiti jẹ ko nikan ti nhu sugbon tun gan wulo. O ni onjẹ ti o wa ni anfani lati awọn eniyan ara.

Oriṣi: o pẹlu iru awọn niyelori oludoti bi carotene, Vitamin B, PP, _B6, C. Miran gan wulo ni erupe ile oludoti: sinkii, barium, aluminiomu, irin, ati ọpọlọpọ awọn miran.

Olu wa ni mo fun carbohydrates, fats, ohun alumọni ati siwaju sii vitamin. Eleyi tun kan si Karooti, alubosa, Ewebe epo ati dill. Gbogbo awọn wọnyi eroja ni o wa gidigidi wulo fun awọn eniyan ara. Nitorina saladi "Ipaniyan mi jẹjẹ" ni o ni anfani ti ipa lori ilera.

Ohun ti o wa awọn eroja ti nilo fun awọn "Ipaniyan mi jẹjẹ" saladi

Fun awọn igbaradi ti o nilo awọn ọja, dajudaju, alabapade:

1. Alubosa - 3 PC. (Ma fi diẹ da lori gbogbo ẹni lenu lọrun).
2. Kekere olu - 400 giramu, ti o tobi - 300 giramu.
3. Crabsticks (kekere pack) iwọn nipa 250 giramu.
4. Karooti (alabọde) - 2 PC. O ti wa ni ti o dara ju lati ya awọn dun orisirisi "Karotel".
5. Ewebe epo (sunflower, olifi, epa) - 1 tbsp. l. (O jẹ dara lati lenu).
6. A kekere ìdìpọ dill (le aropo parsley).
7. Oriṣi - 200 giramu.
8. Iyo, ata ati mayonnaise - lati lenu.

Awọn saladi "Ipaniyan mi jẹjẹ" ti o le fi ata tabi gbona ata fun sharpness. Ti o ba fi wọn oyimbo kan bit, ki o si mu awọn wulo ini ati ki o lenu. Classic ilana le yato, fifi akolo tabi alabapade ope, boiled adie, alawọ ewe Ewa, oka, Asparagus ati Elo siwaju sii. Ti o da lori awon eronja ati agbara.

Saladi "Ipaniyan mi jẹjẹ" - ohunelo

O gbọdọ akọkọ ge awọn alubosa idaji oruka ati din-din o titi ti nmu kan brown. Fi olu to kanna pan. Won akọkọ pataki lati ge sinu cubes. Ko si tun fi Karooti, akan duro lori ati ki fennel. Ige le jẹ lainidii, ṣugbọn o dara cubes tabi awọn ila.

Nigbati awọn ọja wa ni setan, ti won nilo lati fi ni a saladi ekan, iyo ati ata ki o si tú lori mayonnaise lati lenu. Saladi le ẹwà ọṣọ. Yi le jẹ awọn apo, olu tabi ewebe, figurines ṣe ti ẹfọ. Ifakalẹ ni awọn atilẹba ki o si iyanu rẹ titi. Saladi ohunelo "Ipaniyan mi jẹjẹ" rorun ati ki o yara lati mura. Ati awọn ti o jẹ gidigidi dun ati tenilorun. Gbadun awọn mejeeji awọn agbalagba ati omode.

Saladi "Ipaniyan mi jẹjẹ": agbeyewo

Ọpọlọpọ awọn eniyan bi yi satelaiti nitori ti awọn oniwe anfani ti ini ati ti o dara lenu. Reviews Iyawo ati se gan rere, niwon fi akoko fun igbaradi, awọn ọja nlo kan awọn ati awọn ti ifarada, ṣugbọn awọn ohun itọwo ti wa ni gba kun.

O je nipa yi saladi ti wa ni wipe. "Awọn owo ati didara ti awọn pipe" Hostess ti o pese fun u leralera niyanju "Pa mi ..." si gbogbo eniyan. Wọn ti beere wipe yi satelaiti ti gun a ti ododo fun awọn oniwe-ayedero ati originality.

Tun se dun pẹlu yi ohunelo, nitori awọn saladi le se lati ohun ti o jẹ ninu firiji. Ma maa wa mayonnaise, warankasi, soseji, a nkan ti eran, kukumba, tomati. Ebi-bi ati ki o ko to ounje. Ati ti o ba awọn wọnyi eroja lati ṣe kan saladi, gba a pupo ati awọn ti o to fun o kere 3 servings.

Ti o ba ti o ko ba ni olu, ko idẹruba. Won le wa ni rọpo pẹlu ẹyin funfun.

O wa ni jade ga-kalori, tenilorun ati gidigidi dun ipanu. Ti o ba fẹ lati fi miiran olu, o le gbiyanju lati ropo sisun olu lori akolo chanterelles. Akan duro ni o wa dogba si eran tabi soseji.

Onje wiwa awọn italolobo

Diẹ ninu awọn Iyawo Ile fẹ lati fi ni kan satelaiti ti aise alubosa. Lati fun o kan diẹ ti onírẹlẹ ati dídùn adun, gige o si oke ati si tú lori farabale omi. O le marinate awọn ẹfọ: alubosa ge sinu idaji oruka, fi 1 teaspoon kikan ati idaji a teaspoon gaari ati ki o fi fun idaji wakati kan.

Fun kan lata adun ni satelaiti, o le fi grated radish tabi diced radishes. Kanna kan si ata tabi gbona ata.

To saladi wò alabapade, ko ṣatunkun awọn turari ni ilosiwaju. Ṣaaju ki o to kikọ le tan pẹlu mayonnaise, epo ati bẹ lori. D. Nigbana o fi awọn originality, freshness ati uniqueness ti awọn awopọ.

Ipanu yoo jẹ ani tastier o ba ti o ṣe awọn ti o jade ti ti igba eroja. Fun apẹẹrẹ, fi kan orisun omi radish, Irẹdanu - radish, ooru - a kukumba tabi tomati.

Ewebe Salads daradara pẹlu eso bi apple, eso pia ati toṣokunkun. Nwọn si fun awọn satelaiti a dun lenu ti o fi oju kan ti o dara sami. Jẹ daju lati fẹ diẹ!

Ranti, gan igba da lori slicing awọn ohun itọwo ti ounje. Nitorina se ti wa ni niyanju lati ge akan duro ko ba wa ni diced, ati awọn nudulu. Gbiyanju, ṣàdánwò ki o si iyanu awọn oniwe-alejo ohun dani ifakalẹ.