Ti o ba ni awọn Ìyọnu, ohun ti lati ṣe? Bawo ni lati ran ara re ati ebi re?

Ti o ba ni awọn Ìyọnu, ohun ti lati ṣe? Ohun ti oogun lati ran ara wọn ni kiakia ati daradara? Ohun ti lati ya awọn igbesẹ fun awọn normalization ti pataki ara? Bawo ni lati yago fun idekun Ìyọnu?

Awọn idi fun idekun Ìyọnu

"Ti o ba ni awọn Ìyọnu, ohun ti lati ṣe?" - a ibeere Daju julọ igba ni densely egeb, "awọn eyeballs" lati je, bi daradara bi eniyan ti o wa asiwere ilu ti aye ologun lati ṣe kan ipanu nikan lori, sure, lori, sure. Boya won ko ba gbagbe lati je. Bi abajade ti ibi chewed chunks ti ounje gidigidi lati Daijesti. Fun idi eyi, awọn ara ti wa ni agbara mu lati na lori ilana yi kan ti o tobi iye ti akitiyan ati agbara.

Nigbati awọn regularity ti iru perenagruzok Ìyọnu pẹ tabi ya kuna: ronu ti ounje ti wa ni slowed tabi duro patapata. Inu awọn ti ngbe ounjẹ eto accumulates akoonu ti presses lori odi, ohun ti significantly din wọn orin.

Ìyọnu da lorekore níbi Olufowosi ti pẹ onje. Bayi, awọn isoro ti awọn deede isẹ ti awọn ti ngbe ounjẹ eto julọ seese lati waye nitori aibojumu onje ati ounje.

Aiṣe-fa ti aisan okan arun ni o wa inu eyin: ipalara microorganisms lati roba iho isubu laarin awọn nipa, nfa idalọwọduro ti iṣẹ. Odi ikolu lori awọn iṣẹ ti awọn ara fowo nipa oti ati siga. Ohun ti igbese yẹ ki o wa ni ya, ti o ba ni awọn Ìyọnu? Kini lati se akọkọ?

Aisan da Ìyọnu

Àpẹẹrẹ ti Ìyọnu iduro ni o wa:

• wòye ati wiwu, paapa ninu awọn oniwe-oke ìka;
• ṣigọgọ tabi eti irora;
• satiety ani kekere oye ti ounje;
• aini ti yanilenu;
• loorekoore belching, de pelu a kikorò ati ki o simi aftertaste, bi daradara bi ohun unpleasant wònyí;
• osuke,;
• ma aile mi kanlẹ.

O le tun waye lorekore jinde ni iwọn otutu, o nfihan niwaju pataki arun ninu ara.

Ni igba akọkọ ti igbesẹ lati din ni majemu

Ti o ba ni awọn Ìyọnu - ohun ti lati se ni iru ipo kan? Lẹsẹkẹsẹ yọ awọn aisan le jẹ iru oogun bi "okùn", "Panzinorm ',' Gaviscon ',' Eubikor", "gastrofarm", ti igbese ti wa ni Eleto ni fọwọkan ti isan orin ati awọn ti o tọ iṣalaye ti Ìyọnu awọn akoonu ti ti ronu: lati esophagus si duodenum.

O ṣe pataki lati ni ibamu pẹlu awọn onje

Bawo ni lati ran ara re tabi a fẹràn ọkan, ti o ba ti o ni si oke ati awọn aching Ìyọnu? Ohun ti eniyan mu ni a buburu ipo? Ohun pataki ifosiwewe ni awọn normalization ti awọn ti ounjẹ ngba ni kan daradara-ṣeto onje, ti o ba pẹlu kan ni kikun aro, akọkọ ounjẹ ati ipanu jakejado ọjọ.

Aro yẹ ki o wa nutritious ati ki o hearty (ga-kalori ounjẹ jẹ preferable lati lo ni akọkọ idaji ti awọn ọjọ), ale - rorun ati ki o ko ju pẹ, fun 3-4 wakati ṣaaju ki o to bedtime. O nilo lati je kekere, loorekoore ounjẹ: o faye gba o lati daradara kaakiri ni fifuye lori awọn ti ngbe ounjẹ eto ati ki o se pajawiri Duro ti Ìyọnu. Lati tabili o ti wa ni niyanju lati gba soke pẹlu kan diẹ inú ti manna.

Onje pelu ti gbe jade ni a tunu bugbamu, pẹlu ti o dara iṣesi, ko labẹ awọn TV ati ki o si sunmọ ni lati mọ awọn titun iroyin lati iwe iroyin.

Lọgan ti ọsẹ kan ni niyanju lati seto ãwẹ ọjọ, o fun ikùn rẹ a isinmi lati eru ounjẹ. Akojọ desirably wa ni orisun lori ọya, unrẹrẹ ati ẹfọ ni o wa ọlọrọ ni okun. O ti wa ni soro lati seto ãwẹ ọjọ:

• nigba lactation ki o si oyun,
• ohun exacerbation ti tẹlẹ arun,
• àtọgbẹ,
• pathologies ti ẹdọ ati kidinrin,
• ti o ba ti o ba lero ya.

ibile ọna

Ti o ba ti fun idi kan ni awọn Ìyọnu, ohun ti lati ṣe? Ni ile, awọn doko lilo ti a decoction ti marshmallow root, Buckthorn epo ati eso ti fennel, eyi ti o yẹ darapọ ni dogba ti yẹ. Sibi gba tiwqn gbọdọ sise ni 350 milimita ti gbona omi. Abajade ojutu ni kan omi wẹ to mu lati kan sise, itura, àlẹmọ, ya lẹẹkan ọjọ kan lori gilasi. Iye itoju ni 1 osù.

Normalize awọn iṣẹ-ṣiṣe ti Ìyọnu le, ti o ba nigba ọjọ ni 6 receptions jẹ a teaspoon ti si dahùn o ẹgún ti o ni awọn ni awọn oniwe-be kan ti o tobi iye ti wulo ohun alumọni, pẹlu silymarin. Eleyi nkan iranlọwọ lati teramo awọn Odi ti Ìyọnu ki o si mu wọn aabo-ini.

Tun thistle igbese Eleto ni ipagborun ni iredodo sii lakọkọ ni Ìyọnu, awọn olooru ti awọn mucous tanna ati legbe dyspepsia. Nipa ona, yi eweko iranlọwọ lati ja ko nikan pẹlu awọn ti ounjẹ ngba arun, sugbon o tun pẹlu awọn iyọ idogo, ẹjẹ, radiculitis.

Turari lodi si idekun Ìyọnu

Mu ẹjẹ san ki o "aruwo soke" ara labẹ awọn agbara ti lata ounje, èyíinì ni, oloorun ati fennel, eyi ti yoo ni anfani lati ni kiakia ati daradara lati ran, ti o ba ni awọn Ìyọnu. Kini lati se pẹlu awọn ewebe? O ṣe iranlọwọ lati mu pada ara ti awọn nkanmimu, fun awọn igbaradi ti eyi ti nbeere a beaker ti farabale omi dessertspoonful oloorun aruwo ati sise fun nipa 5 iṣẹju lori kekere ooru. Yi ọpa ti wa ni niyanju lati ya idaji wakati kan ki o to jẹun a tablespoon 3 igba ọjọ kan. Iye itoju ni ọsẹ meji.

Ko kere munadoko decoction ti fennel eso. 50 giramu ti kikọ sii ti a beere lati sise ni 2 liters ti omi fun 60 iṣẹju. Bakanna mimu a decoction ti oloorun fun 3 ọsẹ.

Ti ara eko fun awọn Ìyọnu

Ni ibere lati "ṣe" Ìyọnu, o ti wa ni niyanju lati ṣiṣe deede o rọrun idaraya: intense isan iṣẹ yiyara ni ẹyin ti iṣelọpọ, atẹgun ati agbara. Ti bajẹ ẹyin ti wa ni actively rọpo pẹlu titun eyi, paapa ninu awọn iṣẹ ti iru kan gbajumo ati ki o munadoko adaṣe bi "keke" lori imuse ti eyi ti o ti beere lati na nikan 1-2 iṣẹju fun ọjọ kan.

Gan wulo fun Ìyọnu jogging, Eleto ni imudarasi iṣẹ ti awọn ti ngbe ounjẹ eto ni awọn ilana ti gbigbọn ti awọn ti abẹnu ara ti. Munadoko leisurely rin, eyi ti wa ni niyanju lati ṣe 1,5-2 wakati lẹhin ounjẹ. Ko nikan mu awọn ti ngbe ounjẹ eto, sugbon tun tiwon si psycho-ẹdun ipinle odo, ita gbangba awọn ere pẹlu awọn rogodo, sikiini ati iṣere lori yinyin.

Bawo ni lati ran ọmọ rẹ

Ti o ba ni awọn Ìyọnu ti awọn ọmọ, ohun ti lati ṣe? Ni ibere, o jẹ pataki lati ni oye awọn fa ti yi majemu ni omo. Eleyi le jẹ overeating, mimu tobi oye akojo ti carbonated ohun mimu, ṣàníyàn tabi wahala tabi niwaju kan léwu. O ti wa ni niyanju fun 15-20 iṣẹju lati dubulẹ awọn ọmọ lori ẹgbẹ pẹlu ese marun ni ẽkún, ati li Ìyọnu agbegbe lati fi kan gbona omi igo: ooru yẹ ki o irorun awọn irora. O le gba a ifọwọra: asọ ipin ìsépo stroking tummy clockwise. Tun aisan ọmọ yẹ ki o wa fi fun a kekere iye ti omi.

Ṣugbọn awọn ti itoju ti o yatọ si: awọn ọmọ ni awọn Ìyọnu, eebi. Kini lati ṣe? Ti o ba ti omo èébì niyanju emetic okunfa kolu, ni iyanju mimu nipa 300-500 milimita ti omi. Nigbana ni, to din ni majemu awọn ọmọ wa ni niyanju lati mu lagbara tii ki o si fun a bit ti ijẹun ounje. Ti o ba ti die sibẹ - pe rẹ pajawiri itoju!

Ti o ba da awọn Ìyọnu ti a aboyun obinrin

Obirin ni o wa ni ohun awon ipo, igba korọrun ki o si kerora ti Ìyọnu isoro. Nitori awọn ara yatq kọ ni ara wọn Pace ti aye ki o si bẹrẹ lati sise fun meji. Ti o ba ni awọn Ìyọnu nigba oyun, ohun ti lati ṣe?

Nigba asiko yi, awọn expectant iya jẹ pataki Gbe lati pipin ounjẹ, yago fun overeating ati àwẹ. O yẹ ki o kọ awọn salty, sisun, mu, lata n ṣe awopọ. Nigba ti strongly oyè ikolu ti aisan yẹ ki o faragba akiyesi nipa a gastroenterologist.

Kini lati se, ti o ba Ìyọnu soke ati aisan? Aboyun obirin ti wa ni nimoran lati mu wara tabi gbona wara, jẹ ohun apple, lati ran lọwọ àpẹẹrẹ ríru, o le ya awọn "Smecta". Ipa ti awọn oògùn jẹ laiseniyan fun awọn mejeeji awọn iya ati unborn omo. Onisegun igba juwe o ni awọn keji trimester ti oyun (nigba asiko yi julọ ninu awọn obinrin ti oro bouts ti heartburn ati gbuuru). Ati ti awọn dajudaju, ti o ba eyikeyi awọn iṣoro pẹlu Ìyọnu ijumọsọrọ pẹlu kan si alagbawo wa ni ti beere.