Ti o dara ju ilana ti pancakes pẹlu koko

Pancakes ni o wa nla kan aṣayan fun a nutritious ati ti nhu aro. Wọn ti wa ni anfani lati energize, bi ọlọrọ ni carbohydrates ati suga, ki o si idunnu soke lẹhin titaji soke. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn aba ti wọn igbaradi: pancakes pẹlu koko, wara, wara, ni erupe ile omi. Egeb ti yi delicacy kun si orisirisi onjẹ ti wa ni ko nikan àgbáye, ṣugbọn awọn esufulawa ara.

Wulo tabi ipalara

Dajudaju, lati jẹ pancakes ni gbogbo ọjọ (ati ki o ko o kan fun aro) jẹ fraught pẹlu kan ti ṣeto ti afikun àdánù. Pancakes ni a ga glycemic Ìwé (50-70%), ie glukosi ti wa ni o gba ni ga iyara, eyi ti o jẹ ipalara ti o fun diabetics ati ni ilera eniyan ti won yẹ ki o ni ni iwọntunwọnsi.

Wọn ti wa ni gangan crammed pẹlu sanra, nitori ni awọn ilana sise lo ọra onjẹ - ni o kere bota ati wara. Sugbon, ni eyin, kekere kan iye ti wara, alikama ati ọkà-barle iyẹfun, Ewebe epo ni ọpọlọpọ awọn anfani fun awọn oni-iye. Bi awọn kan nkún ninu eyi ti irú o dara unrẹrẹ, si dahùn o unrẹrẹ, Organic jams, minced adie, warankasi ati bẹ lori. D. Ati nibẹ ni ohunkohun ti ko tọ si pẹlu ngbaradi pancakes fun aro tabi ki o ma on Shrove Tuesday.

Pẹlu chocolate adun

Lati ṣe rẹ pancakes iyanu chocolate adun, o le fi awọn koko esufulawa. Sise pancakes pẹlu koko jẹ fere indistinguishable lati Ayebaye ilana, o nikan nilo lati lo ipin kan ti iyẹfun ati lulú 1: 1. Die lopolopo lenu ti o gba nigba ti o ba fi kere ju idaji a teaspoon ti iyọ, a tọkọtaya ti sachets ti fanila gaari, ati meji tablespoons ti arinrin iyanrin (ti o da lori ara ẹni ààyò).

Eyin ati wara dara lati firiji ilosiwaju, ki nwọn wà yara otutu - yi yoo se hihan lumps. ati ekan wara le ṣee lo ni ilana ti pancakes pẹlu chocolate. First, o nilo lati ṣeto awọn pan: bojumu - Pancake tabi Simẹnti irin.

Classic ohunelo pẹlu koko

Ni igba akọkọ ti Igbese ni a ekan ati nà itele ti fanila suga ati eyin, ki o si dà sinu kan gilasi ti wara ati ki o kan tablespoon ti yo o bota. Gbogbo ibi ti wa ni daradara adalu pẹlu kan aladapo. Sibi ti koko ni lati igara nipasẹ kan sieve ki o si fi si awọn ilana ti whipping awọn esufulawa. Lẹhin ti o nri awọn sifted iyẹfun (1 ago), ati awọn ibi ti wa ni mu lati afefeayika. Ti o ba ti o ba fẹ lati mu awọn chocolate adun ati ki o ṣe pancakes pẹlu koko iwuwo, o le fi diẹ lulú. A tinrin chocolate pancakes dara lati din iye ti iyẹfun. Awọn esufulawa gbọdọ dandan duro fun a nigba ti.

Ṣaaju ki akọkọ frying pan Pancake gbọdọ wa ni lubricated pẹlu ororo, ati ni awọn ilana sise lati kaakiri awọn àdánù iṣọkan tinrin Layer. Ti o ba ti o kan jinna delicacy fi yo o bota, o ti wa ni po lopolopo pẹlu o, ati awọn ohun itọwo yoo jẹ gidigidi tutu.

Kekere warankasi pancakes pẹlu koko ohunelo pẹlu kan fọto

First, gbẹ eroja ti wa ni lọtọ ti sopọ: alikama iyẹfun, 150 giramu gaari tabi fanila lulú, koko lulú sieved. Ni miran eiyan illa a pint ti wara, yo o bota ati meji eyin, nibi o jẹ pataki lati jabọ kan pọ ti iyo. Meji ọpọ eniyan ti a ti sopọ si ati daradara adalu. Bayi, on a greased pan, o le beki fragrant chocolate pancakes. Nwọn si sìn a elege warankasi obe. Curd àdánù (100 giramu) ti a adalu pẹlu a tablespoon suga ati ki o nà idapọmọra pẹlu fi kun berries. Abajade tiwqn le tun ti wa ti a we ni pancakes tabi je lọtọ.

Pẹlu awọn julọ dun fillings

Pancakes fun warà ati fun koko ti wa ni pese nìkan ati ni kiakia, ati awọn awọ ti won yoyo chocolate. Ti won le wa ni kan lẹwa ati ti nhu desaati, ti o ba mura kan to dara stuffing. First pancakes jinna lori awọn Ayebaye ohunelo fun wara. O ti wa ni ti o dara ju lati din iye gaari ki o si fi awọn koko lulú ti o wà diẹ oyè chocolate lenu. Fun pancakes pipe obe ti funfun chocolate ati ipara. Fun awọn oniwe-igbaradi yoo nilo 4 chocolate ifi ati 600 milimita ti ipara pẹlu sanra akoonu loke 30%.

Akọkọ ti o nilo lati sise awọn ipara ati ki o fi o si itemole chocolate, mu to homogeneity. Lọgan ti ibi-ti tutu, bo o pẹlu cling film ki o si fi ninu firiji fun 5 wakati. Naa, chocolate ipara ti wa ni nà ni ga iyara lati dagba awọn air, ti onírẹlẹ ipara. Nipa die-die tutu si isalẹ pancakes pẹlu koko ipara le sin yi ki o si garnish pẹlu berries. O dara fillings ti wa ni tun di wara, yinyin ipara, ekan ipara, Ile kekere warankasi ipara.